第一單元認(rèn)識自我(邱萍負(fù)責(zé)).doc

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1、第一單元認(rèn)識自我(邱萍負(fù)責(zé))【課程標(biāo)準(zhǔn)】1.1悅納自己的生理變化,促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。1.2知道青春期心理衛(wèi)生常識,學(xué)會克服青春期的煩惱,調(diào)控好自己的心理沖動(dòng)?!灸繕?biāo)要求】(1)知道少年期的三大生理變化。(2)知道少年期的根本特征:過渡性是少年期學(xué)生心理發(fā)展的根本特征。(3)善于悅納自己的生理變化。(4)學(xué)會促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。(5)了解少年期的三大心理過渡。(6)知道少年期的主要心理矛盾。(7)學(xué)會克服青春期煩惱。(8)學(xué)會調(diào)控心理沖動(dòng)?!緦?yīng)課文】人教版七年級上冊第四課中的《走進(jìn)青春》【核心知識】1.青春期的身體變

2、化主要表現(xiàn):①身體外型的變化;②身體內(nèi)部器官的完善;③性機(jī)能的成熟。2.青春期心理發(fā)展的根本特征——過渡性。3.青少年應(yīng)該如何悅納自己的生理變化?①肯定自己處于青春期發(fā)育時(shí)出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象都是正常的生理現(xiàn)象;②了解青春期的生理變化規(guī)律:每個(gè)人成長都有著不同的韻律和節(jié)拍,即使同一個(gè)人,其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一樣的;③掌握一定的應(yīng)對青春期生理現(xiàn)象的科普知識,以平靜的正確的心態(tài)去面對自己或者別人的生理變化。4.如何解決青春期的煩惱,促進(jìn)身心的協(xié)調(diào)發(fā)展?①向外求救:向老師、家長、親友以及社會尋求幫助。②自助:A、正確

3、地、全面地認(rèn)識自己。發(fā)揮優(yōu)勢,不自滿、不拒絕批評,不輕視自己B、借助調(diào)節(jié)情緒的方法排解不良情緒,從而保持心理健康。5.青春期的三大心理過渡:①從依賴性向獨(dú)立性過渡;②從“自我朦朧”向“自知之明”過渡;③從幼稚向成熟過渡。6.少年期的主要心理矛盾:(1)渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾;(2)心理封鎖與求得理解的矛盾;(3)性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。7.如何克服青春期的煩惱?①認(rèn)識每個(gè)人在青春期的心理發(fā)展過程中都會經(jīng)歷“自我覺醒”的煩惱;②正確對待“自我覺醒”中的煩惱,根據(jù)自己的實(shí)際情況,運(yùn)用“認(rèn)清緣由、消除緊張”,“以人為鏡,

4、多作交往”,“理解父母,接受指導(dǎo)”等方法來減少煩惱帶來的痛苦和挫折感。8.如何調(diào)控心理沖動(dòng)?(1)學(xué)會克服青春期煩惱的同時(shí),也要學(xué)會調(diào)控心理沖動(dòng),特別是性心理沖動(dòng)。(2)學(xué)會與異性建立健康、正常的友誼關(guān)系。【典型素材】1.共同關(guān)注:小雨的故事中央電視臺新聞?lì)l道于今年3月20日播出的“共同關(guān)注”節(jié)目為大家講述了一位22歲女大學(xué)生小雨患上“精神性厭食癥”的故事,備受社會各界的重視。故事中的小雨從小就是老師和父母心中的乖孩子,成績優(yōu)異,還經(jīng)常幫父母做農(nóng)活。由于家境貧寒,身材較高的她平時(shí)都是撿爸爸的衣褲穿,一身男性化的裝扮伴隨她步入青春期

5、,突然有一天小雨聽到有男生在她背后說她“變態(tài)”深深刺傷了她的自信心,她擔(dān)心沒有男生會喜歡她。打那以后她開始以張柏芝為偶像,追求象她那樣“個(gè)性化”的苗條身材,致使原本就不胖的她走上了“減肥之路”,1米65的身高現(xiàn)在就只剩下32公斤了。而今的小雨身患各種疾病,身體已經(jīng)不堪一擊。2.《小小少年》,歌詞中寫到:小小少年/很少煩惱/眼望四周陽光照小小少年/很少煩惱/但愿永遠(yuǎn)這樣好小小少年/很少煩惱/無憂無慮樂陶陶但有一天/風(fēng)波突起/憂慮煩惱都到了一年一年時(shí)間飛跑/小小少年在長高/隨著年歲由小變大/他的煩惱增加了【課程標(biāo)準(zhǔn)】1.3理解情緒的多

6、樣性,學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀心態(tài)。【目標(biāo)要求】(1)理解情緒的多樣性。每個(gè)人都有喜、怒、哀、懼、愛、憎、憂等情緒,情緒對每個(gè)人的行為影響非常大。(2)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀心態(tài)?!緦?yīng)課文】人教版七年級上冊第六課《做情緒的主人》【核心知識】1.情緒的種類包括哪些?情緒的種類很多,但最基本的情緒只有四大類:喜、怒、哀、懼。在四種類型的情緒基礎(chǔ)上,又可以組成很多復(fù)雜的情緒。2.情緒與生活情緒對人的行為和生活有神奇的作用。情緒對人的影響和作用主要包括兩個(gè)方面:積極作用和消極作用。(1)積極作用:情緒可以充實(shí)人的體力和精力,提

7、高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力,促使我們健康成長。這有利于促使人們發(fā)揮出自己的正常水平,有利于個(gè)人的身心健康。(2)消極作用:情緒會使人感到難受,抑制人的活動(dòng)能力,降低人的自控能力和活動(dòng)效率,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這不利于個(gè)人正常水平的發(fā)揮,更不利于個(gè)人的身心健康。3.情緒是可以調(diào)適的(1)我們的情緒是可以調(diào)節(jié)的,我們不是情緒的奴隸。(2)情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人,往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中,人們可以改變自己的態(tài)度來調(diào)控自己的情緒。4.為什么青少年需要調(diào)控自己的情緒?(1)青少年情緒

8、多變,很不穩(wěn)定。(2)情緒會帶給我們勇氣,信心和力量,但也會使我們沖動(dòng),消極,無所事事,甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。(3)通過調(diào)控自己的情緒,避免自己不良情緒的產(chǎn)生。5.怎么樣調(diào)控自己的情緒?可以根據(jù)每個(gè)人的不同情況和個(gè)人特點(diǎn)靈活加以運(yùn)用

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