秋季防止寶寶咳嗽的食譜-（word可編輯）

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1、羇芄蒆螀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈袁肅薇袇羃芀蒃袇膆肅葿袆裊荿蒞裊羇膂蚃襖肀莇蕿袃膂膀蒅羂袂蒞莁蕿羄膈芇薈肆莄薆薇螆膆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄薅膃肈蚃薄袃芃蕿薃羅肆蒄螞肇芁莀蟻螇肄芆蝕罿芀蚅蠆肁膂薁蠆膄莈蕆蚈袃膁莃蚇羆莆艿蚆肈腿薈螅螈莄蒄螄袀膇莀螃肂莃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀螁羇芄蒆螀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈袁肅薇袇羃芀蒃袇膆肅葿袆裊荿蒞裊羇膂蚃襖肀莇蕿袃膂膀蒅羂袂蒞莁蕿羄膈芇薈肆莄薆薇螆膆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄薅膃肈蚃薄袃芃蕿薃羅肆蒄螞肇芁莀蟻螇肄芆蝕罿芀蚅蠆肁膂薁蠆膄莈蕆蚈袃膁莃蚇羆莆艿蚆肈腿薈螅螈莄蒄螄袀膇莀螃肂莃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀螁羇芄蒆螀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈袁肅薇袇羃芀蒃

2、袇膆肅葿袆裊荿蒞裊羇膂蚃襖肀莇蕿袃膂膀蒅羂袂蒞莁蕿羄膈芇薈肆莄薆薇螆膆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄薅膃肈蚃薄袃芃蕿薃羅肆蒄螞肇芁莀蟻螇肄芆蝕罿芀蚅蠆肁膂薁蠆膄莈蕆蚈袃膁莃蚇羆莆艿蚆肈腿薈螅螈莄蒄螄袀膇莀螃肂莃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀螁羇芄蒆螀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈袁肅薇袇羃芀蒃袇膆肅葿袆裊荿蒞裊羇膂蚃襖肀莇蕿袃膂膀蒅羂袂蒞莁蕿羄膈芇薈肆莄薆薇螆膆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄薅膃肈蚃薄袃芃蕿薃羅肆蒄螞肇芁莀蟻螇肄芆蝕罿芀蚅蠆肁膂薁蠆膄莈蕆蚈袃膁莃蚇羆莆艿蚆肈腿薈螅螈莄蒄螄袀膇莀秋季防止寶寶咳嗽的食譜字號(hào):大小??編輯:??更新時(shí)間:2009-11-0509:26這幾天，氣溫說降

3、就降下來了，我們算是真正體會(huì)到了秋天的寒意。秋天的空氣又干又冷，體質(zhì)嬌嫩的寶寶們很容易被風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥所侵襲，引起外感咳嗽，尤其是寶寶患上“百日咳”，一咳起來就是個(gè)把月，沒完沒了的，吃藥止咳還不管用，雖然說是不發(fā)燒不流鼻涕，但是看著寶寶老是這么咳嗽，媽媽的心也快急碎了。防大于治，看來，預(yù)防寶寶咳嗽成為各位媽媽入秋以后的重要工作之一。那么，我們到底該怎樣有效地防止寶寶秋季咳嗽呢？根據(jù)我的理論學(xué)習(xí)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為主要從以下四方面入手：第一，衣及時(shí)給寶寶增減衣服，對(duì)預(yù)防感冒、咳嗽很重要。秋天的晝夜溫差大，天氣變很快，經(jīng)常就是說冷就冷了，我們應(yīng)根據(jù)

4、當(dāng)天的氣溫和寶寶的活動(dòng)情況增減衣服；我都給我家乖寶兒穿純棉寬松的衣服，保暖又吸汗。還有個(gè)秘訣，我婆婆說：小孩子手腳涼是因?yàn)榇┮律倭耍蟊?、脖子出汗就是穿衣多了。我就根?jù)寶寶手腳的溫涼和出汗的情況，隨時(shí)給他加減衣服，避免寶寶受涼、受風(fēng)，到目前來說，效果很好呢。第二，7食飲食適宜，寶寶的抵抗力提高，不會(huì)輕易上火感冒的，自然咳嗽也會(huì)減少。合理的膳食，應(yīng)該是預(yù)防秋季咳嗽的最重要環(huán)節(jié)了。主食還是以母乳為主，吸收最好，還能增強(qiáng)寶寶免疫力，或者選擇接近母乳的配方奶粉，我家乖寶兒喝的是搖籃奶粉，倒是也挺好。適當(dāng)添加輔食，營(yíng)養(yǎng)要豐富，盡量挑選能生津、易消化的食物

5、，少吃生冷和黏膩的東西。俗話說，“魚生火肉生痰”，那些油膩的大魚大肉的，也少給寶寶吃。我家寶寶平時(shí)的輔食都是一些清淡的稠粥、雞蛋羹之類。我都用新鮮的蔬菜做成湯羹或者蔬菜泥給寶寶吃，什么西蘭花、蘿卜、荸薺、竹筍、銀耳等都有潤(rùn)肺止咳的功效。少給寶寶吃高糖的東西，尤其是少喝飲料，多喝溫開水。喝白開水可以改善寶寶呼吸道干燥情況，有利于灰塵和痰液排出，這可是醫(yī)生跟我說的哦！其他的，喝點(diǎn)豆?jié){、蜂蜜水也很好。我每天都用胡蘿卜、梨、西瓜、柚子、西紅柿等榨鮮汁，寶寶喝我也喝，潤(rùn)肺又養(yǎng)顏。都說蘿卜和梨子，生津止咳是最好的，跟超級(jí)大廚老媽那學(xué)做了兩款用它們當(dāng)原料的小

6、吃，試了幾次，味道不錯(cuò)，寶寶很喜歡，感覺也挺滋潤(rùn)的~香糯蒸梨原料：水晶梨1個(gè)，川貝母、陳皮各2克，冰糖適量（注意別太多，會(huì)太甜的），糯米15克7做法：把梨從蒂下1/3處切下、當(dāng)蓋，挖去梨心；川貝母研成粉，陳皮切成絲，冰糖打成屑，糯米蒸熟；將川貝粉、陳皮絲、冰糖屑、糯米飯裝入水晶梨中，蓋上梨蓋；上蒸鍋用武火（先急火后慢火）蒸45分鐘即可。特點(diǎn)：生津止咳、潤(rùn)肺化痰。口感香甜綿軟，味道特別好吃，就是做起來稍微費(fèi)事兒點(diǎn)，但是為了寶寶，麻煩點(diǎn)也值得。蜜汁腌蘿卜原料：白蘿卜1個(gè)，蜂蜜半瓶做法：將白蘿卜洗凈去皮，然后切成丁，大小如黃豆般就可以了；將切好的蘿卜

7、粒倒入蜂蜜中，蘿卜倒入的量是根據(jù)蜂蜜的高度決定的，就是說蜂蜜多少高度，蘿卜也倒入相應(yīng)的高度的量。腌制大約2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋飲用。特點(diǎn)：感覺和蜂蜜柚子茶有一拼，不過止咳效果超好，我小時(shí)候咳嗽就是喝這個(gè)，一天喝4-5次，第二天咳嗽就能停止。第三，住要保持家里清潔、安靜、空氣流通。經(jīng)常開窗透氣，避免房間里有太大的油煙，寶媽最好監(jiān)督寶爸不要抽煙，因?yàn)闊煹奈兜罆?huì)刺激寶寶，引起或加重咳嗽；讓寶寶多臥床休息，保證寶寶充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)；給寶寶勤洗澡換衣，做好寶寶的衛(wèi)生工作。第四，行加強(qiáng)寶寶的體育鍛煉。我會(huì)在寶寶每天早上

8、醒來后和晚上睡覺前給他做半個(gè)小時(shí)的健身操，活動(dòng)活動(dòng)小胳膊小腿什么的，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)；天氣好的情況下就帶他出去走走，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)并沒有壞處，還能曬曬太