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《十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生目錄子時（23點—1點）——膽經(jīng)當(dāng)令1丑時（1—3點）——肝經(jīng)當(dāng)令5寅時（3—5點）——肺經(jīng)當(dāng)令8卯時（5—7點)——大腸經(jīng)當(dāng)令11辰時（上午7—9點）——胃經(jīng)當(dāng)令13巳時（9—11點）——脾經(jīng)當(dāng)令18午時（11—13點）——心經(jīng)當(dāng)令22未時（13—15點）——小腸經(jīng)當(dāng)令26申時（15—17點）——膀胱經(jīng)當(dāng)令29酉時(17-19點)——腎經(jīng)當(dāng)令33戌時(19—21點)——心包經(jīng)當(dāng)令43亥時(21-23點)——三焦經(jīng)當(dāng)令49子時（23點—1點）——膽經(jīng)當(dāng)令這個時候是膽值班，不是我們說的膽囊。膽經(jīng)在身體的兩側(cè)，從手臂開始。膽決定生發(fā)之機，比如兩鬢斑白，實際上就
2、是生機慢慢弱了，這就是膽經(jīng)的問題。比如偏頭痛，左邊和右邊不一樣，左邊和肝血有關(guān)，右邊是和肺經(jīng)有關(guān)，同時都涉及到膽經(jīng)的問題；你后腦白發(fā)和前面白發(fā)，前面長白頭發(fā)是胃經(jīng)，是胃氣敗的一個現(xiàn)象，是胃氣出現(xiàn)了衰退，前額痛也是屬于胃病的痛。治不一樣的頭痛癥，實際上一個真正的好中醫(yī)是辨癥論治的，不僅要問你哪痛？還要問什么時間痛？這就把問題弄全面了。如果你光說我前面頭痛，這是胃經(jīng)痛，而且我還要問你是幾點痛？什么時間段會痛？我就知道這個時候誰在當(dāng)班。就像管理一樣，這時候我們就管值班的人就夠了，這都是很重要的?！ ?、養(yǎng)生機：“凡十一臟取決于膽”。生活當(dāng)中有一個特別奇怪的現(xiàn)象，晚上熬夜的話，第
3、二天晚上8、9點鐘吃完飯以后，就有點昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現(xiàn)在很多人都是11點以后開始工作。還有的人到了夜里11點想吃東西了，總得在屋子里找點食，而這個時候恰恰是陽氣開始生發(fā)了，而不是你自己精神了。晚11點，生機已起，不要吃東西，傷膽。所以一個很重要的原則，最好在11點前睡覺，才能慢慢的把這點生機給養(yǎng)起來，睡覺養(yǎng)陽氣。膽涉及到的是一個生發(fā)的概念，也就是一陽初起，就是夜里子時，子時恰恰我們中醫(yī)里面講也就是冬至那天，冬至那天我們經(jīng)常說是一陽生，這個時間段非常的重要。冬至那天吃什么是大有講究的。一般來說在冬至的前面這一天實際上是陰氣最重的時候，所以一些老中醫(yī)非常講
4、究在這一天一定要吃羊肉湯，要吃羊肉；另外一派就說偏偏不吃羊肉，而只吃鴨湯，為什么呢？鴨子一般都在水里面，一陽初生鴨子先知道，陽氣是從水里面升起來的，“春江水暖鴨先知”，所以有的老中醫(yī)就說一定要吃鴨子。我覺得他們吵來吵去沒有意義，只要把這個理說通了就好辦了，因為冬至前面都是陰氣達(dá)到了頂點的，所以一定要吃陽的東西，羊肉都是助生發(fā)的，而冬至那個點恰恰在中午，那么就是上午吃羊肉，下午吃鴨子，誰也別打架，所以冬至可以吃鴨湯。中國文化非常講究吃鴨子一定要烤的，鴨子是屬于寒的，而雞是不可以烤的，烤雞是錯誤的，中國文化吃雞只能燉，否則就違反它的本性了。人活就活一本性，雞鴨也是活本性，為什
5、么不順應(yīng)本性呢？把這一點生機養(yǎng)好了，做事都順當(dāng)，這叫“一春損，百度損”。春天這點生發(fā)之機你養(yǎng)住了，對一生都是至關(guān)重要的，把睡眠養(yǎng)住了，對一天都是至關(guān)重要的?！ ≡凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“凡十一藏取決于膽”。11個臟器都取決于膽，取決于膽氣的生發(fā)，如果膽氣能生發(fā)起來，人體就會很好，《人體使用手冊》里面提出一個鍛煉的方法，叫做拍膽經(jīng)，怎么拍？一定要規(guī)定好時間，膽經(jīng)就是人體的側(cè)面，從屁股開始一直拍下來就可以了。我強化了一下，每天拍三百下。據(jù)說拍膽經(jīng)對減肥超好，而且對身體也特別好，在拍的過程當(dāng)中要注意一個問題，如果你的膽經(jīng)不通的話，外側(cè)會出現(xiàn)淤青，只要接著拍，那么瘀青就沒有了。
6、 2、為什么十二生肖“鼠”為首 十二生肖里第一個為什么就是“鼠”，干嗎不用大象？鼠就是子時，這時候膽氣生發(fā)，它的力量很小，就像小老鼠一樣。而且老鼠也是夜行動物，雖然小，但非常的活躍，這就是那一點點少陽，它不可以大，但是它一定保持著一種非常朝氣蓬勃的東西在里面。這在太極圖里面就相當(dāng)于白玉的最尖的那一點，叫少陽之火，那點“火”是你所有的陽氣的一個根本的東西，而且越小越需要養(yǎng)。就像我們養(yǎng)孩子一樣，小就應(yīng)該養(yǎng)，大了就不應(yīng)該管他，這就是十二生肖為什么以鼠為首?！ ?、失眠的原因與治法 現(xiàn)在很多人患失眠，首先大家要知道失眠的原理在哪，對于現(xiàn)代人來說，我發(fā)現(xiàn)更多的就是要么睡不著了，
7、睡著了也總是做夢，這種人在中青年當(dāng)中特別多，因為睡眠質(zhì)量不高，所以對人體的損害其實挺大的，這種失眠的方法其實很好治，這個“火”也是人體的火，等于是心火往上散了，我把火收斂下來，把它收斂到腎那兒去，只要把火拽下來就好了?！ ×硗庖稽c睡眠不好就是和胃有關(guān)，你夜里吃得很多的話，你所有的能量都在消耗你胃里的食物，大家一定要注意，一定要陽氣和氣血非常充盈的情況下，人才睡得最沉。所以不要小瞧睡眠。有的時候失眠的病人回饋過來一句話，我現(xiàn)在睡得像嬰兒一樣，這說明他已經(jīng)達(dá)到了很高很深的一種睡眠質(zhì)量，那才是真正的好的睡眠，這是非常重要的，而胃不和
