《騰空步教學(xué)》word版

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1、福建省中小學(xué)體育課教案教師：郎江峰班級(jí)：水平二四年級(jí)三班人數(shù)：40人課次：第一次課時(shí)間：45分鐘教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)騰空步教學(xué)重點(diǎn)：騰空步動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合教學(xué)目標(biāo)技能與認(rèn)知目標(biāo)：掌握騰空技術(shù)的基本原理，學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)騰空步的基本動(dòng)作。體能與健康目標(biāo):通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腿部肌肉力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，提高彈跳力情感目標(biāo)：提高學(xué)生的觀察力、分析力、模仿能力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間開始熱身部分10分鐘一、上課常規(guī)一、教學(xué)活動(dòng)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好，2.教師導(dǎo)入（教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求）3.檢查服裝、安排見習(xí)生二、組織措施：四列橫隊(duì)集合三、要求：快、靜、

2、齊2分鐘三.慢跑四.徒手體操第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)。預(yù)備姿勢(shì)：直立，雙手叉腰。①頭前屈②頭還原成直立③頭后屈④頭還原成直立⑤⑥頭向左環(huán)繞一周⑦⑧頭向右環(huán)繞一周（4個(gè)八拍）第二節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：直立。①左腳側(cè)出一步，同時(shí)兩臂向右繞至上舉，向左側(cè)屈②二、組織措施：2列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2圈三、要求：學(xué)生不得插隊(duì)，隊(duì)伍安靜，勻速一、教學(xué)活動(dòng)1、教師示范徒手操動(dòng)作2、學(xué)生跟著教師的口令做徒手操二、組織措施三、要求：學(xué)生認(rèn)真完成動(dòng)作，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)4X84分鐘4分鐘左腳收回，同時(shí)兩臂向右下繞還原成直立③右腳側(cè)出一步，同時(shí)兩臂向左繞至上舉，向右側(cè)屈④右腳收回，同時(shí)兩臂向左下繞還原直立⑤⑥⑦⑧方向相反第三

3、節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：直立。①左腿側(cè)出一大步，同時(shí)兩臂經(jīng)胸前平屈后振②向左轉(zhuǎn)體90°成左弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前伸直（掌心向上）至側(cè)舉后振③再側(cè)舉后振一次④還原成直立⑤⑥⑦⑧方向相反第五節(jié)：側(cè)壓腿盡量將腿打開，上下振動(dòng)學(xué)習(xí)提高部分30分鐘一、動(dòng)作要領(lǐng)：起跳腿積極蹬伸，擺動(dòng)腿積極擺動(dòng)，以擺帶蹬，保持三個(gè)90度，兩臂自然擺動(dòng)，起跳腿自然后伸，眼睛平視，提肩拔腰。重點(diǎn)：騰空步動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合。一、教學(xué)活動(dòng)1.教師邊講解邊示范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)與難點(diǎn)2.學(xué)生按教師指定隊(duì)形聽講并看示范3.組織學(xué)生練習(xí)①：擺臂練習(xí)組織措施：四列橫隊(duì)要求：2臂擺起要自然，保持3個(gè)90度②：原地的蹬地?cái)[臂練習(xí)

4、組織措施：要求：起跳腿蹬伸有力，擺動(dòng)腿積極擺動(dòng)③：漫步3步平地踏跳騰空：擺動(dòng)腿著地，向前走出組織措施：8人一組，按學(xué)號(hào)牌，到100起點(diǎn)，一次進(jìn)行要求:平地踏跳時(shí)，上體保持正直，踏跳放腳時(shí)要有伸髖動(dòng)作5分鐘5分鐘5分鐘5分鐘二、游戲名稱：分組抱團(tuán)游戲方法：在田徑場(chǎng)的空地上畫一個(gè)直徑十米的圓圈，學(xué)生們沿著圓圈環(huán)繞走動(dòng)，老師不定時(shí)下發(fā)指令，要求學(xué)生抱團(tuán)，這時(shí)候沒有響應(yīng)老師指令的同學(xué)，就成了“輸家”，）游戲規(guī)則：按照游戲規(guī)則進(jìn)行兩次騰空步練習(xí)。（在游戲開始之前，教師本人或者由一個(gè)學(xué)生示范一次，使學(xué)生對(duì)于游戲的路線，動(dòng)作規(guī)格，回轉(zhuǎn)點(diǎn)以及接替方法等更加明確。一、教學(xué)活動(dòng)：1、教師導(dǎo)入情境 2、教師講

5、解游戲方法、規(guī)則及要求 3、正式游戲比賽 4、教師評(píng)價(jià) 二、組織措施：一個(gè)直徑10M的圓三、要求：學(xué)生按規(guī)則完成游戲10分鐘一、一、教學(xué)活動(dòng)：教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生跟著做操，調(diào)整呼吸節(jié)奏二、組織措施：四列橫隊(duì)恢復(fù)整理部分5分鐘整理運(yùn)動(dòng)：放松韻律，整理放松操二、講評(píng)三、收拾整理器材三、要求：學(xué)生跟著音樂放松調(diào)整一、教師總結(jié)本節(jié)課教學(xué)，并布置課外作業(yè)5分鐘場(chǎng)地器材卷尺一把，石灰粉，收音機(jī)一臺(tái)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)密度：35%-40%運(yùn)動(dòng)量：課后反思