樹立健康觀念 牢牢把握健康

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1、樹立健康觀念牢牢把握健康大家相識(shí)就是一種緣分，有緣千里來(lái)相會(huì)，無(wú)緣對(duì)面不相逢，前生500次的回眸，換來(lái)我們今天的相識(shí)，使我們今天能夠坐在一起….很高興和大家一起來(lái)探討有關(guān)健康的話題，二十一世紀(jì)是追求健康的世紀(jì)，健康是二十一世紀(jì)的時(shí)尚，生命在于質(zhì)量，健康又是生命質(zhì)量的體現(xiàn)，那健康不是個(gè)人的問(wèn)題，健康是社會(huì)發(fā)展的需求。那我們首先要了解一個(gè)問(wèn)題，決定我們健康的因素是什么？在我們的生活當(dāng)中，我們周圍的方方面面，有很多很多的因素，都在影響著我們的健康，世界衛(wèi)生組織1991年指出：個(gè)人健康和壽命60%取決于自

2、己，15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于氣候的影響。那么最重要的因素還是在我們自己，換句話說(shuō)，健康的鑰匙是在我們自己的手中。1992年世界衛(wèi)生組織維多利亞宣言中稱，現(xiàn)代人不是死于疾病，而是死于無(wú)知，人的壽命不應(yīng)該是幾十歲，應(yīng)是一百二十歲，人生70古來(lái)稀已成為歷史。把生，老，病，死減掉一個(gè)字生老死，人應(yīng)該是無(wú)疾而終，無(wú)疾而終是一種人生品位。因此我們首先要樹立正確的健康觀念。1.沒(méi)病不等于健康在我們13億人口中，病人占10-15%,健康的人占5%，那么，亞健康的人群約

3、占70-80%。那什么是亞健康？亞健康是處在健康和病人之間的一種狀態(tài)，有的時(shí)候我們感覺(jué)身體不舒服，到醫(yī)院用各種檢查手段都未曾查出有和具體疾病，但是有時(shí)這種感覺(jué)不吃藥也會(huì)自然消失，但是總是時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，這種感覺(jué)就是身體處于亞健康狀態(tài)。表面上看對(duì)身體危害不大，其實(shí)潛在的威脅是不容忽視的，它往往是慢性疾病的前兆，比如糖尿病，心腦血管病，癌癥等。為什么會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)？那就是給大家一個(gè)名詞細(xì)胞“潛在饑餓”，大家都知道，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，吃飯是為了飽腹，那構(gòu)成人體最基本的單位是細(xì)胞，也就是說(shuō)細(xì)胞構(gòu)

4、成了我們?nèi)梭w的每一個(gè)臟器，人的衰老病死都是我們的細(xì)胞不斷的被氧化，不短的受損害而導(dǎo)致的。細(xì)胞形成組織，組織形成器官，器官形成系統(tǒng)。人體共有60兆細(xì)胞，每天人體要生成2000億紅細(xì)胞，全身血液每120天就全部更新一次，骨骼大約需要90天分解后由新生的骨骼替換，皮膚則每隔1—3個(gè)月全部更新一次。同時(shí)人體每天還要產(chǎn)生10—100萬(wàn)個(gè)癌細(xì)胞，這些癌細(xì)胞必須通過(guò)人體的免疫系統(tǒng)消滅掉。人體就像建造一個(gè)大廈，需要石料，水泥，鋼筋一樣，細(xì)胞每時(shí)每刻都需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。為了維持細(xì)胞健康，每日要攝入一定數(shù)量的蛋白質(zhì)，維

5、生素，礦物質(zhì)。于是，人每天要吃30—50多種食物，紅黃綠白黑，酸甜苦辣咸，加上一定的數(shù)量，不能少于200多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那我們的細(xì)胞吃飽了嗎？如果細(xì)胞不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這些細(xì)胞就會(huì)處于“潛在饑餓”的狀態(tài)。也就是說(shuō)久而久之細(xì)胞就會(huì)不健康。也是身體的免疫力開始低了，因此，細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良是造成亞健康的罪魁禍?zhǔn)?！?dāng)人體30%細(xì)胞處于饑餓狀態(tài)時(shí)，人體沒(méi)有什么感覺(jué)，當(dāng)50%的細(xì)胞處于饑餓狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)有些不舒服，當(dāng)70%的細(xì)胞處于饑餓狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)感到痛苦，會(huì)生病。比如，在我們身邊經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣的事情，有的

6、人身體一直很強(qiáng)壯，沒(méi)病痛，結(jié)果一檢查已是癌癥晚期。那么他的這個(gè)病不是今天得的...因此亞健康不能忽視。2.好吃不等于營(yíng)養(yǎng)不等于均衡隨著我們生活水平的提高，我們想吃什么就可以吃到什么了，大家片面的追求好吃，好吃的就多吃，認(rèn)為這樣才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣做的結(jié)果是我們周圍出現(xiàn)了很多的小胖子，而且心腦血管病，糖尿病，高血壓的發(fā)病率也逐年增高，那么肥胖以及這些疾病都與長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)…3.食療大于藥療現(xiàn)在社會(huì)膳食結(jié)構(gòu)是否合理已成為影響人類健康的主要原因…雞，豬肉…還有豬肝…*隨著科學(xué)技術(shù)的突發(fā)猛進(jìn)，人類發(fā)明了

7、各種藥物，對(duì)很多疾病的治療和預(yù)防都起到了相當(dāng)?shù)男Ч?，但正如俗話所說(shuō)，是藥三分毒，藥害猛于虎，化學(xué)合成的藥物的毒副作用對(duì)人體的健康造成了新的傷害，藥源性疾病在不斷的增加。我們經(jīng)常說(shuō)藥片是人造的，食物是神造的。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全國(guó)每年死于藥物中毒者達(dá)20萬(wàn)人，約15—30%患者在住院期間，發(fā)生藥物不良反應(yīng)延長(zhǎng)住院時(shí)間，甚至死亡。藥源性疾病是主要傳染病10陪以上。全國(guó)兒童造成藥源性耳聾超過(guò)100萬(wàn)人。比如高血壓…還有為什么一個(gè)本來(lái)很簡(jiǎn)單的前列腺炎怎么會(huì)變成癌呢？得病的前期醫(yī)生給你吃什么什么康，慢慢產(chǎn)生抗藥

8、性，再吃不管事了，怎么辦？開始給你升級(jí)，消炎藥最好的是先鋒，現(xiàn)在先鋒已經(jīng)到了16號(hào)，從2號(hào)開始給你用…最后藥物的殘?jiān)姆e累就變成癌了。西醫(yī)是治標(biāo)不治本，醫(yī)生只知道前列腺炎是細(xì)菌從尿道口進(jìn)入前列腺引起而前列腺發(fā)炎，所以醫(yī)生首先要給你消炎…最后消來(lái)消去消成癌…中醫(yī)是標(biāo)本兼治，前列腺炎是脾腎陽(yáng)虛造成外邪入侵，炎癥為標(biāo)，前列腺為本，先恢復(fù)脾腎陽(yáng)虛，炎癥自然治愈。那么大家知道醫(yī)院里有沒(méi)有恢復(fù)脾腎陽(yáng)虛的藥…只有干掉的藥…*有一半尸檢表明死于藥物中毒4.預(yù)防大于治療據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，全國(guó)衛(wèi)生消耗加上