藥補(bǔ)不如食補(bǔ)食補(bǔ)不如水補(bǔ)

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1、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎氣足，百病除”。人體內(nèi)的左腎為陽(yáng)，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運(yùn)行。腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦（xu）、滋潤(rùn)、濡（ru）養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎中之元?dú)猓纸性?，是生命的原?dòng)力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會(huì)接踵而來(lái)。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤(pán)突出，關(guān)節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘，反應(yīng)遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽(yáng)虛衰，男人表現(xiàn)為陽(yáng)痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等。中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多

2、內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手。中醫(yī)還有個(gè)歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”?？梢?jiàn)個(gè)臟腑之間有著密不可分的關(guān)系。人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5－10分鐘后，其熱感會(huì)逐漸傳遍全身。開(kāi)始時(shí)，雙掌被腰壓住會(huì)出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3－5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會(huì)感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門(mén)還會(huì)滲出汗珠，有的腰部會(huì)出汗。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn)，是亥時(shí)尾、子時(shí)頭，此刻地氣最旺，地氣通過(guò)內(nèi)勞宮吸入，穿過(guò)外

3、勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時(shí)，便可收到奇效。若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開(kāi)竅于二耳與二陰；左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎）。常練小指頭提水法可以強(qiáng)腎。日本有些人

4、長(zhǎng)期用此法強(qiáng)腎后，70多歲還能生育。倘若再添加以膝蓋逆時(shí)針走路法（走圓圈路）的鍛煉，靠人體自身練出的功能，就能治好上述的腎虧、腎衰之疾患.春季宜養(yǎng)肝夏季宜養(yǎng)心秋季宜養(yǎng)肺冬季宜養(yǎng)腎藥補(bǔ)不如食補(bǔ)1、若要不失眠，煮粥加白蓮。2、心血?dú)獠蛔?，桂圓煨米粥。3、蘿卜小人參，常吃有精神。4、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？8、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。9、蘿卜纓子不要錢(qián)，止瀉止痢賽黃連。10、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。11、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。12、黃瓜鮮脆甜，常吃美

5、容顏。13、吃了十月茄，餓死郎中爺。14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。15、多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。16、胡蘿卜，小人參，常吃長(zhǎng)精神。17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。18、韭根韭葉，散瘀活血。19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。2０、包飯用荷葉，清香又解熱。2１、鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。2２、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。23、羊肉補(bǔ)氣血，肺虛最相宜。24、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。25、一香能驅(qū)百臭，一蒜能殺百菌。26、只要三瓣蒜，痢疾好一半。27、大蒜不值錢(qián)，能防腦膜炎。28、大蒜是個(gè)寶，抗癌效果好。29、一日不吃姜，身體不安康。30、姜開(kāi)胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯

6、筋骨。31、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。３2、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。33、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。34、晨吃片姜，賽過(guò)人參鹿茸湯。35、鼻子不通，吃點(diǎn)大蔥。36、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。37、平常綠豆芽，通便催奶下。38、赤豆利臟腑，祛毒又滋補(bǔ)。39、熱天一塊瓜，強(qiáng)如把藥抓。40、一天吃點(diǎn)棗，氣壯身體好。41、一天吃三棗，終生不顯老。42、紅棗芹菜根，能降膽固醇。43、紅棗黃芪湯，補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。44、酸棗加白糖，安眠幫大忙。45、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。46、常把核桃吃，潤(rùn)膚黑發(fā)須。47、早晨喝杯淡鹽湯，勝過(guò)醫(yī)生去洗腸。48、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜49、

7、心血?dú)獠蛔?，桂圓煨米粥。５0、蘿卜小人參，常吃有精神。５1、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙５2、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。５3、蘿卜纓子不要錢(qián)，止瀉止痢賽黃連。５4、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。５5、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。５6、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。５7、吃了十月茄，餓死郎中爺。食補(bǔ)不如水補(bǔ)所謂藥補(bǔ)就是以吃藥的方式預(yù)防、治療疾病；所謂食補(bǔ)就是以吃食物的方式預(yù)防、治療疾?。凰^水補(bǔ)就是以飲水的方式預(yù)防、治療疾病。《本草綱目》開(kāi)篇首部，網(wǎng)羅萬(wàn)象居于第一的是何靈丹