形意拳五行拳的要義

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1、形意拳五行拳的要義-----------　　形意拳中的五行拳，是以五行學(xué)說(shuō)(金、木、水、火、土)相生相克對(duì)立統(tǒng)一的辯證關(guān)系為其創(chuàng)拳之理，以技擊中進(jìn)攻與防守的動(dòng)作為其創(chuàng)拳之法，以人體外在筋骨變化與內(nèi)在臟腑功能的對(duì)應(yīng)關(guān)系為其創(chuàng)拳之義，從而形成了劈、崩、鉆、炮、橫的五行拳。五行拳是形意拳的“母拳”，形意拳套路中千姿百態(tài)、復(fù)雜多變的眾多拳式動(dòng)作，都是由五行拳衍生而來(lái)的。例如：十二形拳中的虎形拳，就是由五行拳中的劈拳演化而成的。因此說(shuō)，只有勤學(xué)苦練，夯實(shí)五行拳這塊基石，才能規(guī)范地掌握好形意拳體系中拳式動(dòng)作的演練技術(shù)。一、其形似斧的劈拳　　劈拳，在五行學(xué)說(shuō)中屬金。在

2、演練中，下肢的墊步、進(jìn)步、跟步，要做到“邁步如行犁，落步如生根”。上肢的劈拳(掌)動(dòng)作，要遵循著“起鉆落翻”的操做要領(lǐng)，上肢的動(dòng)作軌跡，要在人體軀干中線前構(gòu)成一個(gè)立圓，無(wú)論是出手，還是回手，都應(yīng)走弧線。從而做到“兩肘不離肋，兩手不離心，出手回平緊隨身”，使拳式的動(dòng)作緊湊，攻防嚴(yán)謹(jǐn)，無(wú)懈可擊。這里的劈拳。與長(zhǎng)拳中力劈華山勢(shì)的垂直下劈不同，它是把沉肩墜肘的渾厚之力貫注到手上，爾后，向身體的前下方(正前偏下45°)發(fā)出“其形似斧，有劈物之意”的有力一擊。劈拳的運(yùn)動(dòng)過(guò)程是小臂先外旋屈肘，沿胸前軀干的中線上鉆(這就好比是彈簧被擠壓收縮蓄力的過(guò)程)至嘴前，爾后，小臂

3、內(nèi)旋伸肘向前伸臂劈擊(這好比是彈簧被放開(kāi)伸展發(fā)力的過(guò)程)。在劈拳的演練過(guò)程中，因?yàn)槌良鐗嬛?，前臂微屈，所以易犯弓背貓腰的錯(cuò)誤動(dòng)作，應(yīng)保持身法中正，達(dá)到脊直頸豎、目光平視的姿態(tài)，這樣既有利于身體的健康鍛煉，又有利于拳式攻防動(dòng)作的變化。另外，下肢進(jìn)步、跟步所產(chǎn)生的勁力，要與轉(zhuǎn)腰送肩以及上肢劈拳的勁力連成一體，這樣才能發(fā)出強(qiáng)大無(wú)比的整勁。從宏觀整體的武學(xué)理念講，在五行學(xué)說(shuō)中，屬金的劈拳與屬金的肺臟具有內(nèi)外相應(yīng)的關(guān)系。因此說(shuō)，經(jīng)常演練劈拳的拳式動(dòng)作，能夠刺激肺經(jīng)，使肺臟的吐故納新等生理功能得以加強(qiáng)，鼻子通氣無(wú)滯、嗅覺(jué)靈敏(肺開(kāi)竅于鼻)，從而使人體的清氣上升，濁氣

4、下降。二、其形似箭的崩拳　　崩拳，在五行學(xué)說(shuō)中屬木。在演練的過(guò)程中，不要誤把崩拳練成“直拳”。其實(shí)，崩拳的軌跡是外直而內(nèi)圓的，應(yīng)細(xì)心體會(huì)到這微小的變化。在出拳時(shí)，一邊下壓，一邊前進(jìn)，從而使交替出拳的兩臂產(chǎn)生強(qiáng)大的“銼勁”(遇到格擋可繼續(xù)進(jìn)擊)，這樣，就構(gòu)成了攻中有防的拳式動(dòng)作。崩拳打完，把拳收回小腹前的過(guò)程中，要走弧形，使連環(huán)出擊的雙拳，在人體軀干的中線前構(gòu)成一正立圓的軌跡。崩拳的身法要注意，在做順步崩拳時(shí)，身軀要保持側(cè)身向前的姿態(tài)。拳要沿著胸腹前的中線向前打出：在做拗步崩拳時(shí)，要轉(zhuǎn)腰斂胯擰身，做到側(cè)而不歪的身型，從而確保了人體重心的穩(wěn)固和拳式動(dòng)作的協(xié)調(diào)

5、配合。崩拳的勁力要領(lǐng)是，前腳向前進(jìn)步要遠(yuǎn)，后腳要用力蹬地后再向前緊跟半步，要把下肢步法所產(chǎn)生的勁力傳送到腰脊肩背之中，繼而通過(guò)肘臂發(fā)出“其形似箭，有射物之意”的剛猛之勁。崩拳的步法，是一股勢(shì)不可擋向前的沖勁；崩拳的拳法，是一股筆直向前的穿透力。在實(shí)戰(zhàn)中，要充分體現(xiàn)出“腳踏中門奪地位，就是神仙電難防”的直攻快速特點(diǎn)。從宏觀整體的武學(xué)理念講，在五行學(xué)說(shuō)中，屬木的崩拳與屬木的肝臟具有內(nèi)外相應(yīng)的關(guān)系。因此說(shuō)，經(jīng)常演練崩拳的拳式動(dòng)作。能夠刺激肝經(jīng)，使肝藏血等生理功能得以加強(qiáng)，繼而使目光敏銳、炯炯有神(肝開(kāi)竅于目)，從而使拳式動(dòng)作的演練得到畫龍點(diǎn)睛的奇效，通過(guò)咄咄逼

6、人的眼神，更表現(xiàn)出演練者內(nèi)在精神氣質(zhì)的鋒芒?！　∪?、其形似電的鉆拳　　鉆拳，在五行學(xué)說(shuō)中屬水。在演練的過(guò)程中，前腳墊步時(shí)要適度外撇，以利后腳向前進(jìn)步時(shí)下盤的穩(wěn)固，后腳的跟步要與鉆拳的動(dòng)作一氣呵成，不可有剎那的脫節(jié)，以確保拳式動(dòng)作的協(xié)調(diào)完美和勁力的充沛完整。要注意，莫把鉆拳做成“通天炮”(上鉤拳)，雖然它們的動(dòng)作軌跡都是弧線，但是，“通天炮”是向里畫弧，而鉆拳是向外畫弧，這微小的動(dòng)作區(qū)別，不僅會(huì)影響拳式的形像美，而關(guān)鍵是會(huì)破壞拳式勁力的蓄發(fā)轉(zhuǎn)換。拳在上鉆和下扣的過(guò)程中，其動(dòng)作軌跡，要在胸腹的中線前形成一個(gè)斜的(左或右)立圓，使拳式的進(jìn)攻無(wú)破綻，防守?zé)o漏洞，

7、使其構(gòu)成嚴(yán)謹(jǐn)無(wú)誤的姿態(tài)。鉆拳的勁力要領(lǐng)是，兩手要一手上鉆前頂，另一手下翻扣壓向后帶，兩臂之肘要貼肋而行，兩臂一上一下同時(shí)操作，從而形成力量相等、方向相反的一對(duì)力偶，這樣演練，不但拳式攻防兼?zhèn)?，而且拳式還能發(fā)出“其形似電，迅雷不及掩耳”的爆發(fā)力，再加上墊步、進(jìn)步、跟步的協(xié)調(diào)配合，就能使拳式的勁力更加飽滿。從宏觀整體的武學(xué)理念講，在五行學(xué)說(shuō)中，屬水的鉆拳與屬水的腎臟具有內(nèi)外相應(yīng)的關(guān)系。因此說(shuō)，經(jīng)常演練鉆拳的拳式動(dòng)作，能夠刺激腎經(jīng)，使腎臟主骨生髓等生理功能得以加強(qiáng)。繼而，骨髓充盈，筋骨強(qiáng)悍，使拳式動(dòng)作的外形，出手如電，落步生根，剛勁有力，渾然一體。這樣既鍛煉了

8、身體，又塑造了人體運(yùn)動(dòng)的形體藝術(shù)美。四、其形似炮的炮拳　　炮拳，在五行學(xué)說(shuō)中屬火