貴定20120425心理健康

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1、主講：貴州師范大學(xué)2012年4月25日黃亞夫教師心理健康問題研究我們每天都在運(yùn)用心理學(xué)例：敲門、買菜、聽課、喝酒、吃飯我們是否快樂？什么原因?qū)е挛覀儾豢鞓?！什么樣的生活是我們所需要的？心理測(cè)試（一）大腦將我們的經(jīng)驗(yàn)片斷粘合在一塊，于是情緒與情感開始發(fā)生了變化。當(dāng)過去與現(xiàn)在被粘合；當(dāng)自己與他人被粘合；當(dāng)現(xiàn)在與將來(lái)被粘合。內(nèi)心不再平靜！通常其結(jié)果是痛苦心理測(cè)試（二）接詞游戲自動(dòng)化思考功能供給從屬類比其他首先需要了解的幾個(gè)數(shù)字28.71600500－1000200；93%4.326001.53000心理健康心理亞健康心理障礙精神疾病心理健康維護(hù)自我調(diào)適心理咨詢與心理治

2、療藥物治療或其他治療正常異常健康不健康一般心理問題嚴(yán)重心理問題神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥精神分裂癥心境障礙生理心理障礙癔癥精神障礙人格障礙應(yīng)激相關(guān)障礙常形沖突變形沖突定性分析依據(jù)定量分析依據(jù)2008年北京市教師心理調(diào)查報(bào)告心理壓力大人際溝通不暢職業(yè)枯竭感偏高壓力自測(cè)連續(xù)兩周失眠朋友聚會(huì)不想?yún)⒓涌雌萍t塵人際交往沖突國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組的抽查報(bào)告51.23%46.37%2.4%簡(jiǎn)單事件背后的復(fù)雜心理變化沖突忍讓自責(zé)反抗躲避淡忘(懦弱）尋機(jī)抱負(fù)發(fā)泄回避（懼怕）自我完善自我懲罰求勝學(xué)生存在心理問題者的比例為10%-20%，有心理問題的小學(xué)生約13%，初中生約15%。

3、高中生約19%，大學(xué)生約25%。隨年級(jí)升高而遞增的趨勢(shì)。而教師則高達(dá)44%。為什么老師和學(xué)生都不快樂？心理測(cè)試（三）真實(shí)自我評(píng)價(jià)今天的主要內(nèi)容一、我與心理健康二、了解與接納自我三、開啟快樂人生的鑰匙一、我與心理健康什么是心理學(xué)什么是心理健康心理學(xué)與生活心理學(xué)的概念研究人們心理與行為規(guī)律的科學(xué)。案例：關(guān)于打劫的話題健康的內(nèi)容心理健康身體健康“健康的一半是心理健康?！苯】凳疽鈭D心理身體人有兩種力量什么是心理健康從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整

4、和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。心理健康的殺手健康殺手內(nèi)向的性格消極的角色思考問題的方向被動(dòng)的交往關(guān)于角色自己角色理論為自己尋找積極角色與心理支撐思考問題的方向主動(dòng)與被動(dòng)的重要性寢室生活細(xì)節(jié)與心理地位的高低關(guān)于心理健康的關(guān)鍵詞滿足積極客觀主動(dòng)心理學(xué)與生活人是社會(huì)性動(dòng)物，所以我們總是生活在他人評(píng)價(jià)的陰影之下。AB參照卡片心理學(xué)與生活為什么在人際交往方面中國(guó)人更加焦慮？日本天皇的婚禮群體依存感與獨(dú)立依存感的差異從一個(gè)蘋果開始。案例：飛機(jī)上的生死決擇角色成人成人父母父母兒童兒童了解與接納自我你了解自己?jiǎn)?？案例：如何正確地玩沙不快樂與不幸福的原因！每個(gè)人內(nèi)心都有三個(gè)

5、自已本我自我超我關(guān)于人格分裂動(dòng)機(jī)——內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力工具效應(yīng)情感效應(yīng)社會(huì)效應(yīng)信仰1，內(nèi)與外的關(guān)系2，沖突的時(shí)間線索3，正性與負(fù)性平衡狀態(tài)4，尋找心理傾向與心理缺失5，自我與他人的范圍6，角色7，社會(huì)支持8，是否泛化9，是否變形10，邏輯中的論證與評(píng)判心理健康自測(cè)開啟快樂人生的鑰匙常想“一二”！勇于對(duì)自己說(shuō)“不”。上帝為你在此處關(guān)上了門,就會(huì)在別處開一扇窗。思維的變形正常異常健康不健康一般心理問題嚴(yán)重心理問題神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥精神分裂癥心境障礙生理心理障礙癔癥精神障礙人格障礙應(yīng)激相關(guān)障礙常形沖突變形沖突定性分析依據(jù)定量分析依據(jù)在這個(gè)世界上你最在意的人是自己，當(dāng)你成為

6、故事的主角時(shí)，就是你非理性的開始。凡事都具兩面性，快樂痛苦隨行，你有能力將它們自由轉(zhuǎn)換。心理測(cè)試（四）理性與感性的較量黨對(duì)我恩重如山，她對(duì)我情深似海。需要、動(dòng)機(jī)與行為需要是一種生理與心理的不平衡狀態(tài)動(dòng)機(jī)是在需要基礎(chǔ)之上直接指向行為的驅(qū)動(dòng)力。別讓自己被欲望囚禁正性情緒與負(fù)性情緒的時(shí)效性快樂的心理機(jī)制時(shí)間的錯(cuò)覺快樂人生的三要素霍布森之門思維的慣性主動(dòng)與被動(dòng)正常異常健康不健康一般心理問題嚴(yán)重心理問題神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥精神分裂癥心境障礙生理心理障礙癔癥精神障礙人格障礙應(yīng)激相關(guān)障礙常形沖突變形沖突定性分析依據(jù)定量分析依據(jù)一般心理問題的診斷有因：由現(xiàn)實(shí)因素而產(chǎn)生，內(nèi)心沖

7、突，體驗(yàn)到不良情緒（如厭煩、后悔、懊喪、自責(zé)等）；有時(shí)：不間斷地持續(xù)滿一個(gè)月、間斷地持續(xù)兩個(gè)月；有度：可控：不良情緒反應(yīng)仍在相當(dāng)程度的理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)；社會(huì)功能：基本維持正常生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)交往，但效率有所下降；未泛化：不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件，即便是與最初事件有聯(lián)系的其他事件，也不引起此類不良情緒；有因：較為強(qiáng)烈的、對(duì)個(gè)體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激。體驗(yàn)著痛苦情緒長(zhǎng)時(shí)：間斷或不間斷地持續(xù)時(shí)間再兩個(gè)月以上，半年以下不可控：多數(shù)情況下，會(huì)短暫地失去理性控制；單純地依靠“自然發(fā)展”或“非專業(yè)性的干預(yù)”，卻難以解脫社會(huì)功能：對(duì)生活、工作和社會(huì)交往

8、有一定程度的影響泛化：痛