20鉛球：側(cè)向墊步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)

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1、20鉛球：側(cè)向墊步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)初三第十一周第21次課備課教師：馬成軍教材1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動(dòng)作，自然做出換步緩沖。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作，認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)任務(wù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)

2、并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、教師說明游戲方法及要求游戲“擊球”方法：每人持小實(shí)心球，擊向中線的大實(shí)心球，將大實(shí)心球擊至對(duì)方限制線為勝。規(guī)則：擲者不準(zhǔn)過線擊球2、要求學(xué)生用單手、雙手擊

3、球，注意安全，嚴(yán)禁對(duì)人擊球。3、口令指揮學(xué)生操練。4、游戲結(jié)束后進(jìn)行講評(píng)。5一、練習(xí)如（圖二）××××○○○××××○○○學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每人持小實(shí)心球1個(gè)。1、學(xué)生清楚游戲方法及要求2、在教師指揮下認(rèn)真參與游戲8-12教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）上肢運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分5練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO××××

4、×OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一鉛球二素質(zhì)練習(xí)一、復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接2、教師示范側(cè)向墊步推鉛球完事技術(shù)動(dòng)作3、組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全4、個(gè)別學(xué)生輔導(dǎo)，重點(diǎn)輔導(dǎo)較差學(xué)生5、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提出糾錯(cuò)方法二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)1、游戲名稱：跳障礙2、目的：提高快速跳動(dòng)中的靈敏性。3、方法：在場(chǎng)地上劃出若干間隔為50CM的格線，和直徑40CM的圓2010一、學(xué)生分成八組進(jìn)行推鉛球練習(xí)如（圖四）1、學(xué)生記住側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)要領(lǐng)

5、2、學(xué)生結(jié)組進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，相互評(píng)價(jià)動(dòng)作質(zhì)量3、分成八組進(jìn)行推鉛球練習(xí)，相互觀察。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)如（圖五）×12~16結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：130次/分施情況記載日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)鉛球8只大實(shí)心球20只小實(shí)心球52只跳繩若干