《蹲踞式跳遠》教案1

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1、《蹲踞式跳遠》教案材料來源：七年級《體育與健康》教科書，人民教育出版社2012年版內容來源：七年級《體育與健康（上期）》田徑教學單元主題：蹲踞式跳遠課時：共3課時，第1課時授課對象：七年級學生設計者：何方卉目標確定的依據1.課程標準相關要求能夠克服心理恐懼，初步掌握蹲踞式跳遠的技術要領，學會幫助與保護，增強安全運動意識和能力，發(fā)展體能和健身能力。2.教材分析蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術，對增強學生體質、提高學生體能和技巧都起到很好的作用，在體育教學中具有重要的地位。蹲踞式跳遠由助跑-起跳-騰空-落地四個

2、部分組成，本節(jié)課以蹲踞式跳遠技術為主教材，幫助學生建立正確的動作表象，啟發(fā)、引導學生學習正確的動作方法。通過蹲踞式跳遠練習，可以發(fā)展學生跑、跳等基本活動能力，提高速度、力量等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性。同時，還能培養(yǎng)學生勇敢、頑強、果斷、等優(yōu)良品質和社會競爭意識。3.學情分析本課的授課對象是七年級學生，七年級學生身體素質差異較大，其身體活動能力具有很強的可塑性，學生學習的積極性較高，思維也較活躍，表現(xiàn)出好奇、好動、獨特性、喜歡挑戰(zhàn)等心理特點。本節(jié)課結合七年級學生身體特點，選擇蹲踞式跳遠發(fā)展學生的速度、力量

3、及協(xié)調性等身體素質。學生活潑好動，易于接受新事物、新技術，但是學生注意力容易分散，在教學中采用學生積極體驗、比賽法、展示等調動學練積極性，激發(fā)學生的思維和能力，教師充分發(fā)揮主導作用，培養(yǎng)學生參與運動的熱情。目標1.通過語言表述知道蹲踞式跳遠技術動作的組成部分及要點；至少80%以上的學生初步建立蹲踞式跳遠動作技術的概念。2.通過課課練練習和游戲發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質，增強體質，促進身體健康生長發(fā)育。3.通過本課教學激發(fā)全體學生積極參與，提高活動積極性，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和終身體育意識，學習充分展現(xiàn)自我，

4、增強信心，培養(yǎng)勇敢、果斷的品質。評價任務1.說出蹲踞式跳遠技術動作的組成部分及要點，分小組交流、合作探究、參與練習等學習方法，使學生在積極的情緒下主動學習、掌握技能，勇于實踐。提高學生自主練習、自主學習的能力。評價要點：能正確說出動作名稱及技術要點。技術要點是蹲踞式跳遠由助跑-起跳-騰空-落地四個部分組成，助跑積極，踏跳果斷，起跳騰空后，起跳腿積極向擺動腿靠攏、屈膝團身，空中成蹲踞的姿勢；落地前，兩臂向下擺，同時收腹屈髖，小腿前伸。2.10人一組在教師指揮下有序完成游戲。評價要點：遵守游戲規(guī)則，動作協(xié)調正確，

5、能夠積極快速完成連續(xù)跳躍，安全意識強。教學過程結構學習內容指導與練習組織形式與過程評價次數(shù)導入與熱身︵8︱10分鐘︶一、課堂常規(guī)教師宣布本課內容：1.游戲“聽數(shù)抱團”2.蹲踞式跳遠；3.障礙接力。二、熱身練習1.游戲“聽數(shù)抱團”2.徒手操4x8拍A．頭部運動B．擴胸運動C．體轉運動D．弓步壓腿E．仆步壓腿F．膝關節(jié)G．手腕腳踝1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好。3.師檢查服裝，安排見習生。4.師宣布本課內容，鼓勵學生要勇敢地越過障礙。1.講解方法：在慢跑中，學生聽教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群。2.教師講解游戲方

6、法。3.語言提示學生調整呼吸。1.教師帶領學生做準備活動。2.激勵學生充分熱身。3.教師注意觀察，提示個別動作。集合整隊組織形式：四列橫隊。評價方式：語言表述。評價要點：快、靜、齊，精神飽滿。練習一組織形式：圓圈隊形練習二隊形：○××××××××××××××××××××××××××××評價方式：觀察、語言表述。評價要點：動作到位，協(xié)調自然，精神飽滿；徒手操動作不能用力過猛。2︱3次4×8次實一、蹲踞式跳遠1．講解蹲踞式跳遠完整技術。2.組織學生探究如何跳的遠。1.教師講解蹲踞式跳遠完整技術。2.教師引導學生觀

7、看蹲踞式跳遠的完整動作掛圖。3.教師示范完整技術動作。4.教師提示練習要點，啟發(fā)學生自主學習的方法。5.組織學生觀察、練習與體會。6.教師巡回指導。觀察各組學生練習情況，及時糾錯。1.練習場地如圖沙坑××O×O×O×★要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠？評價方式：觀察、語言表述。3︱4次踐與提高︵26︱29分鐘︶總結出蹲踞式跳遠的練習口訣：助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。二、障礙接力方法規(guī)則：a、在自己跑道進行；b、按照老師要求跑。學生分成四組，成4路縱隊，每組第一個人站在起跑線上，聽到口令

8、后依次跳過墊子，跑回后與下一個人擊掌，第二人開始進行，以此類推。7．學生展示。對每一位學生給予正面的評價，委婉提出的缺點和不足。8．組織學生練習，并請做的好的學生談體會。1.教師組織學生站位。2.教師講解游戲方法與規(guī)則。3.教師語言引導，生分組練習。3.教師講評。評價要點：要求學生“快”、“準”、“蹬伸”、“騰空收腹”、“伸腿落地”。助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，