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1、《資訊生活：健康資訊》電腦工作站之健康危害及預防對策探討作者:李正隆編按：本文主要內容為電腦工作站作業(yè)對使用人員可能造成在健康上的影響，其可能的主要危害可概括為下述五方面：視覺機能的負擔；局部骨骼肌肉系統(tǒng)的負擔；輻射線問題；工作壓力與神經精神系統(tǒng)的負擔；其他如皮膚癥狀等，以及預防的對策。感謝醫(yī)務室呂嘉偉小姐提供本文資訊及行政院勞工委員會安全衛(wèi)生研究所同意轉載。目錄壹、前言1貳、健康問題2一、視覺機能的負擔2二、局部骨骼肌肉系統(tǒng)之負擔3三、輻射線問題3四、工作壓力與神經精神系統(tǒng)的負擔3五、其他如皮膚癥狀4參、改善與預防對策4一、減輕視覺負擔的對策4（一）視距4（二）視線角度5（三）
2、螢幕品質51.螢幕色彩對比與亮度52.閃爍度及其他因素5（四）螢幕反光5二、減低局部骨骼肌肉系統(tǒng)負擔的對策5（一）工作站設施的改善6（二）坐姿的建議6(三)作業(yè)時間的管理6三、避免輻射線的對策6四、降低工作壓力與神經精神系統(tǒng)的負擔之對策7五、其他如皮膚癥狀7肆、結語7壹、前言科技與資訊日新月異，加上國內產業(yè)升級，各行各業(yè)自動化程度提高，電腦使用十分普及，人們不論在工作上、生活上與電腦之間的關係日趨密切，工作時如文書處理、生產製程控制、電腦輔助設計與製造、資料統(tǒng)計處理、企劃案編撰、公文處理、緊急應變處理第11頁共11頁、電子郵件(e-mail)等，生活上如生活資訊網路、電腦遊戲等。
3、電腦的使用日益增多，在工作效率上固然發(fā)揮無比效能，然而，長期下來，對於人體的健康、舒適感以及生產力，逐漸地出現(xiàn)反效果現(xiàn)象，也因此電腦與人之間的關係日益受到重視與探討。貳、健康問題在文獻及研究上，關於「與電腦工作之相關環(huán)境」所常使用的專業(yè)術語，包括視覺顯示終端機(visualdisplayterminal,VDT)、影像顯示終端機(videodisplayterminal,VDT)及影像顯示單元(videodisplayunit,VDU)等，有時亦稱為「電腦終端機工作站」，在本文為方便說明起見，以「電腦工作站」或「電腦」簡稱之。電腦工作站作業(yè)對操作使用人員可能造成在健康上的影響，曾
4、陸續(xù)被廣泛討論，這一類的研究在國外方面起步相當早，但深入研究也是近十年來的事，而在國內方面相關的研究則較少；依據相關研究文獻，其可能造成的主要危害可概括為下述五方面：一、視覺機能的負擔；二、局部骨骼肌肉系統(tǒng)的負擔；三、輻射線問題；四、工作壓力與神經精神系統(tǒng)的負擔；五、其他如皮膚癥狀。一、視覺機能的負擔由於操作電腦時，眼睛必須近距離注視螢幕，以接收電腦所提供的資訊，是否造成眼睛疲勞或其他視覺上影響，為電腦使用者最關心的問題之一。文獻資料指出，若長時間使用電腦終端機，又缺乏適當休息，眼睛難免會感到疲勞，一般常抱怨的尚包括眼睛模糊、閃爍不清、眼睛酸、乾澀等現(xiàn)象；有時為避免電腦螢幕反射的
5、光線，操作人員往往採取不自然的姿勢工作，長久下來，除可能造成斜視等現(xiàn)象，也容易引發(fā)局部性骨骼肌肉系統(tǒng)的傷害。基本上，視覺系統(tǒng)的壓力及負擔與電腦工作周遭環(huán)境狀況、工作站的佈置，以及個人因素等有關。電腦螢幕畫面的品質如閃爍度與抖動，色彩對比、及亮度設定等均會影響眼睛閱讀能力與效率。倘若眼睛與螢幕及與欲繕打之文件間的距離不同，則在每次移動視線時，眼睛即需要對焦一次，費時且費力，易造成視覺疲勞，因此欲繕打文件之擺放位置亦是影響視覺負擔的因素。電腦工作站之週邊光線，例如天花板上的日光燈、由窗戶射進的自然光線，常會造成螢幕反光現(xiàn)象，而螢幕反光，容易造成眼睛疲勞及姿勢不正確，又如容易反射光線的
6、白色牆壁、窗簾及家具等，第11頁共11頁亦是視覺負擔的 因素。二、局部骨骼肌肉系統(tǒng)之負擔基本上電腦操作人員的動作具有高度重複性，且大部分集中於鍵盤及滑鼠操作、以及螢幕與文件之注視，對於從事資料鍵入與文書處理工作者尤甚，同時電腦操作屬於靜態(tài)作業(yè)，且常以坐姿方式進行。長期處於這種狀況，容易出現(xiàn)局部性骨骼肌肉系統(tǒng)的負擔，例如眼睛、肩膀、手部與手腕（如腕道癥候群）、上臂及背部與頸部等的疲勞、酸痛、麻木甚或僵硬，有時還容易引起多種併發(fā)癥，如關節(jié)炎、腱帶發(fā)炎等。這些局部性骨骼肌肉系統(tǒng)方面的癥狀與電腦工作站的設施（如工作檯的組合結構、視覺人體工學、鍵盤結構等）、工作形式與組織管理（任務性質、工
7、作期間、休息長短、彈性化與否）以及電腦操作者姿勢正確與否均有關。三、輻射線問題在電腦作業(yè)的可能傷害方面，由螢幕所產生的輻射線問題，最引人爭論。電腦產生的輻射線包括可見光輻射、無線電波、低頻電磁波、靜電與超音波等，以輻射狀況區(qū)分，可分為游離輻射與非游離輻射二種；游離輻射來自布朗管（映像管、螢幕），而非游離輻射則來自電腦終端機之電子零件內之電流、電壓。依據歐美等國家的研究，不論那種輻射，在一般正常操作情況下，電腦操作者的暴露量均遠低於法規(guī)之容許標準，其劑量都不足以對人體產生危害。許多
