沙包 劉寶駿 太谷縣直機(jī)關(guān)第一幼兒園

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1、沙包沙包是兒童時(shí)代最有趣的一個(gè)游戲道具，它有很多的玩法，丟沙包，拾沙包，跳房子等等都用到它，它是一個(gè)很容易制作也很好玩的玩具，在現(xiàn)在這個(gè)工業(yè)玩具很多的時(shí)代，沙包就更是個(gè)環(huán)保的玩具了.適合年齡段;大班材料：;碎布線沙子或者豆子制作方法;第一步，剪裁。首先要收集碎布，平時(shí)做衣服的邊角料不要扔掉，或者用廢舊衣服也可以。把布剪成大小一樣的六片正方形，備用。第二步，縫成立方體。1、先分別把四塊正方形的布的一邊縫到一塊正方形布的四個(gè)邊上。2、這樣就形成了一個(gè)十字，然后把周圍四塊布的相鄰兩邊縫起來。3、這樣就形成了一個(gè)沒有蓋的立方體，然后把最后一塊正方形布縫

2、到四方體的空著的四個(gè)邊上。4、在縫最后一邊時(shí)留下一半先不要縫第三步，翻立方體。把縫好的立方體從空隙處翻過來，這樣就把毛邊的部分翻到里面，外面的邊就變的整齊好看了。在縫的時(shí)候一定要注意，把毛邊都向外縫，這樣翻過來，毛邊才會都在內(nèi)部。第四步，填沙子。從沒縫上的那個(gè)地方向翻過來的沙包里填進(jìn)沙子，豆子也可以，那樣沙包做出來質(zhì)感和沙子的不同。不要填太多了，差不多沙包的四分之一就可以。如果沙包做的小，可以適當(dāng)?shù)亩喾判┑谖宀剑饪?。把填好沙子的沙包剩下留口的地方縫好。要把兩個(gè)毛邊都向里折，然后縫起來才可以。這樣沙包就完成了。大家一起來玩吧?。⊥娣澳繕?biāo)：一、

3、跑跳素質(zhì)的練習(xí)在活動中以沙包為器具，用以調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性，從而練習(xí)雙腳跳發(fā)展下肢動作的靈活、協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的跑動和彈跳素質(zhì)。玩法一：搶沙包比賽把沙包放在同一平線上，從對面跑步去取，誰先取到并先返回為勝。玩法二：夾包比遠(yuǎn)兩腳夾住沙包站在線后，然后雙腳跳起用收腹向前擺腿的力量用力將沙包擲出去。兩人或幾人進(jìn)行比賽，根據(jù)夾擲的遠(yuǎn)近排定名次。玩法三：夾包跳學(xué)生用雙腳夾住沙包向前跳，直至跳到規(guī)定地點(diǎn)。玩法四：送禮物把學(xué)生分成兩隊(duì)，沙包放在一旁，由每隊(duì)的第一名學(xué)生開始，雙腳夾沙包跳到指定位置放下，跑著回來拍同隊(duì)第二人的手。反復(fù)進(jìn)行看哪隊(duì)先進(jìn)行完，哪隊(duì)送

4、的“禮物”多為勝者。二、投擲的練習(xí)投擲沙包是我在體育課當(dāng)中練習(xí)學(xué)生投擲能力普遍運(yùn)用的一種方式。鍛煉手臂的靈活性，快速第揮臂和上肢肌肉的力量。我在體育課當(dāng)中通常用它代替壘球，特點(diǎn)在于質(zhì)地較壘球軟，誤打?qū)W生身上不至于受傷，其安全系數(shù)遠(yuǎn)高于壘球的投擲。其次，比壘球容易組織，沙包落地即停，易于收集，增加了投擲的練習(xí)效率。玩法五：拋接沙包學(xué)生單手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上拋出后，自己拍手一二次，然后用原來的手接住。依次方法反復(fù)進(jìn)行。熟練后可以增加拍手的次數(shù)。玩法六：看誰投得遠(yuǎn)學(xué)生分成兩橫排，相隔30米左右對投，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，看誰投得遠(yuǎn)。玩法

5、七：擲遠(yuǎn)比快兩名學(xué)生比賽，分別手持一沙包站到同一原點(diǎn)上，聽老師口令開始向相反方向拋出手中沙包，隨即轉(zhuǎn)身迅速撿回對方拋出的沙包，先回到原點(diǎn)者獲勝。玩法八：沙包投準(zhǔn)把沙包投入箱子里，按照練習(xí)需求距離箱子不同距離，往里投沙包，投得多者為勝。玩法九：雙人拋接沙包兩人一組，分別手持沙包，同時(shí)向彼此拋出沙包，并且同時(shí)接到對方拋出的沙包，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，連續(xù)回合最多一組勝出。三、身體協(xié)調(diào)素質(zhì)和技巧的練習(xí)沙包在我的體育課當(dāng)中還經(jīng)常充當(dāng)毽子的替代品，其優(yōu)點(diǎn)在于受風(fēng)的影響比毽子低，并且耐用度要比毽子高。更便于初學(xué)踢毽子的同學(xué)掌握正確的動作要領(lǐng)，增加學(xué)生的自信心，提高

6、身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力。玩法十：踢沙包用腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)或腳正面將沙包向上踢起，反復(fù)使沙包不落地?？梢詭讉€(gè)人比賽鼓勵(lì)踢得多的同學(xué)。玩法十一：頂沙包學(xué)生把沙包放在頭頂上，向前走動，使沙包不掉下來。以此方式進(jìn)行各種接力比賽，提高身體平衡能力。玩法十二：學(xué)生把沙包放在一手背上，用手背把沙包拋起來，迅速翻手抓住沙包。接著把沙包向上拋起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反復(fù)進(jìn)行?？凑l的抓包次數(shù)多。四、沙包的趣味游戲沙包除了能夠發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投、技巧能力外，更在一些方面具有廣泛的娛樂性，也包含了許多趣味游戲，深受學(xué)生的喜愛。玩法十三：螃蟹走兩人一組，背靠

7、背夾住沙包，手臂挽住手臂，橫著身體像螃蟹一樣側(cè)著走，先到者為勝者。玩法十四：誰呀？在大沙包的六個(gè)面貼1—6的數(shù)字。學(xué)生6人分為一組，每人確定自己的數(shù)字，石頭、剪子、布決定由誰開始，先拿到包的學(xué)生雙手向上拋包，沙包落地后向上的一面是數(shù)字幾，與之對應(yīng)的學(xué)生則上前來拋包，反應(yīng)慢的、錯(cuò)的停玩一次，游戲反復(fù)進(jìn)行。玩法十五：螞蟻搬豆將全體學(xué)生分成若干組，每組面前放海綿墊學(xué)生手、腿著地背上放沙包，爬著走到指定位置，把沙包放下，在爬回來。依次進(jìn)行，先進(jìn)行完的為勝者。玩法十六：喚人接包一人持包在圓圈里，其余人均勻分布在圓圈上。開始時(shí)圈內(nèi)的人高拋沙包，同時(shí)大聲喊某

8、一個(gè)學(xué)生的姓名，喊到誰的姓名誰就快速跑進(jìn)圈來接沙包。其余人快速跑離圓圈，接包人接到沙包后大聲喊“?！保溆嗳寺牭健巴！本偷赝Ｖ古軇?，誰的距離最近，誰表