女性養(yǎng)生穴位 按摩這些穴位調(diào)理身體

女性養(yǎng)生穴位 按摩這些穴位調(diào)理身體

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1、女性養(yǎng)生穴位按摩這些穴位調(diào)理身體  女人毛病多,要懂得自我保養(yǎng)、調(diào)理自己的身體,日常有時(shí)間可以燉些滋補(bǔ)湯,也可以通過(guò)穴位按摩來(lái)調(diào)理身體,今天,我們就來(lái)看看女性養(yǎng)生穴位,這些穴位能幫助女人調(diào)理身體?! ?、拇指尖端  所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)  效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對(duì)面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒

2、激動(dòng)、消除疲勞,減少皺紋的作用?! ?、小指尖端  所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)  效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時(shí),用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀?! ?、手掌中央  所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)  效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),能增加面部紅潤(rùn),減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。  4、鼻翼兩側(cè)  所屬經(jīng)絡(luò):手陽(yáng)明大腸經(jīng)  效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益,便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善?! ?、外眼

3、角  所屬經(jīng)絡(luò):足少陽(yáng)膽經(jīng)  效用:閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。  6、肩窩  所屬經(jīng)絡(luò):手少陽(yáng)三焦經(jīng)  效用:用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán),增強(qiáng)免疫能力,還能刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式?! ?、曲肘外側(cè)凹陷處  所屬經(jīng)絡(luò):手太陽(yáng)小腸經(jīng)  效用:按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。可改善枯暗無(wú)澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤,對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡,濕疹有一定

4、的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多?! ?、腳底中心  所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)  效用:睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量,清晨按摩能帶來(lái)一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過(guò)敏體質(zhì),對(duì)色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。  9、腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處  所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)  效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能,對(duì)面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn),同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能,既可減肥,又能健體?! ?0、

5、大腿根部  所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)  效用:摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進(jìn)乳房發(fā)育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行?! ?1、足背橫紋中央  所屬經(jīng)絡(luò):足陽(yáng)明胃經(jīng)  效用:足陽(yáng)明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用,因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病癥?! ?2、臀橫紋中央  所屬經(jīng)絡(luò):足太陽(yáng)膀胱經(jīng)  效用:按壓

6、臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期,產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過(guò)敏,毛發(fā)焦枯,口唇淡白,目痛多淚等癥?! ∩厦鏋榇蠹医榻B了女性養(yǎng)生穴位,這些穴位能夠治療女性疾病、延緩衰老,而且按摩方法簡(jiǎn)單,為了自己的健康,不妨學(xué)一學(xué)。

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