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《健康教育講稿(三)》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在應用文檔-天天文庫。
1、健康教育講稿（三）我們今天講解的主題是“高血壓”，首先來學習什么事高血壓，高血壓有哪些癥狀，會帶來哪些危害，我們又應該怎樣預防和控制高血壓？帶著這一連串的問題來學習此病，我們會有更多更大的收獲！高血壓：未服用抗高血壓藥情況下，18歲以上成年人在靜息狀態(tài)下收縮壓大于或等于140mmhg或舒張壓大于或等于90mmhg。診斷：測血壓休息10分鐘，坐位，右上臂為準，2次以上非同日測得的血壓大于或等于140/90mmhg。正常血壓變化：上午6-8點下午4-6點最高；夜間2-3點最低病因：多基因遺傳、環(huán)境等多種危險因素相互作用
2、所致的全身性疾病。是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素。我國高血壓患病率明顯上升，目前患者超過1.3億，原發(fā)性高血壓95%，繼發(fā)性高血壓5%,我國也成為世界上高血壓危害最嚴重的國家。高血壓的危險因素：體重超重；膳食高鹽；長期大量吸煙；中度以上的飲酒；體力活動減少；生活節(jié)奏緊張及遺傳等因素。大多數(shù)患者起病隱匿，癥狀不明顯，僅在體檢時或其他疾病就診時才發(fā)現(xiàn)。有的患者可出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀。癥狀經(jīng)常與血壓增高程度不一致。長期血壓持續(xù)在較高水平易伴有
3、心、腦、腎等器官受損的表現(xiàn)。高血壓的常規(guī)檢查：血尿、血糖、血脂、血鉀、血鈉、腎功能；心電圖有助于了解高血壓患者有無高血壓所致的心肌肥厚、心律失?；蛐募∪毖?；超聲心動圖了解心臟結構和功能；眼底檢查；血小板；尿。高血壓急癥：包括急進型惡性高血壓、高血壓危象和高血壓腦病。高血壓危象指因某種誘因過度刺激，交感神經(jīng)出現(xiàn)亢進，使全身小動脈突然發(fā)生暫時性強烈痙攣，使血壓短時間內(nèi)明顯升高，以收縮壓增高為顯著，可超過200mmhg。面色蒼白或潮紅、煩躁不安、心悸多汗、惡心、嘔吐、手足發(fā)抖、并可發(fā)生心絞痛、急性左心衰竭等。高血壓腦?。?/p>
4、全身小動脈，尤其腦內(nèi)小動脈持續(xù)痙攣，尤以舒張壓增高為主，可超過120mmhg，頭痛、嘔吐、視力模糊、煩躁不安、抽搐、失語、肢體感覺及運動障礙、神智障礙等。非藥物治療：1、減肥，需要綜合措施，飲食上注意低熱量、平衡膳食，改變不良的飲食行為，適量運動。2、平衡膳食、限鹽是高血壓飲食治療的核心、每日鹽的攝入量不超過6g，控制總熱量，合理分配營養(yǎng)素、多進食新鮮水果、蔬菜以及適當進食粗糧等，戒煙限酒，注意勞逸結合，保持足夠睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，避免進食富含膽固
5、醇的食物。增加體力活動，根據(jù)具體情況選擇運動方式、運動強度，保持心理平衡、提高應激能力。高血壓藥物治療在醫(yī)生指導下服藥，隨時監(jiān)測血壓。源發(fā)性高血壓需要長期服藥，降壓藥從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。使用可起明顯直立位低血壓的降壓藥時，從坐位起立或平臥位起立時，動作盡量緩慢，特別夜間起床時更要注意?？祻椭委煟号R床治療和康復醫(yī)療相結合，可更好地降低血壓，減輕癥狀，穩(wěn)定療效，同時可減少藥物用量。康復醫(yī)療還有助于改善心血管功能及血脂代謝，防治血管硬化，減
6、少腦、心、腎并發(fā)癥。預防措施：一級預防：普通人群一級綜合預防，健康生活方式。消除和控制危險因素。二級預防：高危人群控制飲食質(zhì)量，避免精神應激，加強體育鍛煉。三級預防：高血壓患者，預防并發(fā)癥，有效平穩(wěn)降壓，定期檢查心臟、腎臟功能的各項指標，延緩高血壓的各個臟器損害進程。2010.6.27吳曉琳
