《中醫(yī)膏方養(yǎng)生》PPT課件

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1、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院陳浩膏方養(yǎng)生關(guān)注健康中國(guó)北京國(guó)際抗衰老中心報(bào)導(dǎo)：中國(guó)在心臟病、糖尿病等老年性疾病發(fā)病方面呈年輕化趨勢(shì)，由于電腦輻射、超時(shí)工作、室外運(yùn)動(dòng)減少、肥胖等引起的記憶功能衰退、性功能減退、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的發(fā)病率正在增加。統(tǒng)計(jì)顯示：五成左右人的平均生物年齡和功能年齡要超過其自然年齡15—20歲。屬于典型的亞健康狀態(tài)，包括性生活在內(nèi)的日常生活質(zhì)量低下，小病、疲勞、無精打采、神經(jīng)衰弱等。如何保持身體健康呢？人們常有這樣的疑問，有些人容易生病，有些人怎么不易患病呢？其實(shí)這些都與個(gè)人的體質(zhì)息息相關(guān)。人以健康為本，健

2、康以體質(zhì)為本。體質(zhì)好，身體就健康，就不容易生病。體質(zhì)弱，就多病。體質(zhì)平和乃健康之源，體質(zhì)偏頗為百病之因。什么是體質(zhì)？體質(zhì)是個(gè)體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特質(zhì)。在人生的胎兒、童年、青少年、成年、中老年等階段，它是相對(duì)穩(wěn)定的，但又具有動(dòng)態(tài)可調(diào)性。通常分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。你是否有以下的表現(xiàn)癥狀呢？工作一兩個(gè)小時(shí)后，就感到身體疲乏，氣短胸悶，不想說話。自覺免疫力極低，凡有流感，必有你一份。經(jīng)常有忘東忘西的表現(xiàn)，有時(shí)還會(huì)感覺頭暈。上班就盼著早下班

3、，回到家，只想躺在床上不動(dòng)。經(jīng)常有小肚子墜墜的感覺?！袄吓笥选彪m然不是很多，顏色也比較淡，但是總會(huì)“淅淅瀝瀝”拖個(gè)七八天。這些往往都是氣虛的表現(xiàn)，有3-4題答案為“是”，就說明你可能屬于該種類型。體型屬于人人羨慕的“消瘦”型。經(jīng)常覺得嘴巴干，成天抱著水杯，而且更愿意喝涼的。手心、腳心都常有發(fā)熱的感覺，到下午時(shí)兩頰也會(huì)發(fā)熱、發(fā)紅，手汗也比別人多。耳邊不時(shí)似有蜜蜂在“嗡嗡”叫，腰腿也常常覺得酸軟無力。晚上睡不著覺，白天總覺得有無名火想發(fā)。便秘，大便干結(jié)、少，要吃通便的藥，才能正常；小便顏色黃、少。這些又往往是陰虛質(zhì)人所表現(xiàn)出來的一些現(xiàn)象。不同的人有不同的體質(zhì)

4、稟賦，真正了解自己的體質(zhì)情況才是保持健康的基礎(chǔ)。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)辨證論治提供的是純個(gè)體化的診療，中醫(yī)養(yǎng)生同樣遵循因人、因時(shí)制宜的個(gè)體化治療原則。知道自己的體質(zhì)類型，進(jìn)行健康調(diào)養(yǎng)，才能有的放矢，起到改善體質(zhì)、養(yǎng)生保健之作用。冬令進(jìn)補(bǔ)是我國(guó)民間的習(xí)俗，有著悠久的歷史。古人認(rèn)為冬三月是“生機(jī)潛伏，陽氣內(nèi)藏”的季節(jié)，要講究“養(yǎng)藏之道”，也就是說，冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的階段。冬天人們食欲大增，脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)能更好地發(fā)揮補(bǔ)藥的作用，可以說是投資少，見效快。民間常講“冬天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”。因此，冬季也就是服用膏方的最佳時(shí)期，配一料膏方，服用一個(gè)冬天，為身體“加

5、油”、“充電”，足以將亞健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)回健康狀態(tài)。何為膏方？中藥膏方，屬于中醫(yī)傳統(tǒng)劑型“丸、散、膏、丹、湯”五大劑型中的一種。分為外敷膏劑及內(nèi)服膏劑。我們常說的冬令進(jìn)補(bǔ)的膏方俗稱“膏滋藥”，用以滋補(bǔ)身體，防治疾病。膏方一般具有益氣補(bǔ)血，滋陰溫陽，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，通利血脈、筋骨之功用。故組成膏方所選藥物，多為扶正、活血、清熱、化痰、祛風(fēng)濕等類。常見組成膏方的藥物人參味甘、微苦，性溫。有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)益肺脾、固脫、生津、安神益智的功效。對(duì)免疫系統(tǒng)的作用：能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防治多種原因引起的白細(xì)胞下降，有抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。黃芪味甘、微苦，性溫。有補(bǔ)中益氣，升陽，

6、固表，利水退腫的功效。對(duì)免疫系統(tǒng)的作用：對(duì)處于抑制狀態(tài)的免疫系統(tǒng)有調(diào)整作用，能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬和殺菌能力。對(duì)心血管系統(tǒng)的作用：可擴(kuò)張血管，降低血壓，增強(qiáng)心肌收縮力。對(duì)機(jī)體和細(xì)胞代謝的影響：可使細(xì)胞的生理過程增強(qiáng)，對(duì)蛋白質(zhì)代謝有促進(jìn)作用。茯苓味甘、淡，性平；能健脾補(bǔ)中、養(yǎng)心安神、利水滲濕。對(duì)免疫系統(tǒng)的影響：具有促進(jìn)細(xì)胞免疫與體液免疫的作用。具有抗腫瘤作用：對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。枸杞子味甘，性平。有滋陰補(bǔ)血、填精補(bǔ)腎明目的功效。增強(qiáng)非特異性免疫作用。生長(zhǎng)刺激作用。降血脂與保肝、抗脂肪肝作用：有降低血壓、抑制心臟、興奮腸道等擬膽堿作用。山藥性平、味甘

7、功效：健脾補(bǔ)氣養(yǎng)陰、益腎固精熟地黃性微溫、味甘，有補(bǔ)血滋腎、育陰調(diào)經(jīng)作用。增強(qiáng)免疫功能抗甲狀腺作用降血糖降壓：酒、蒸熟地黃有明顯的降壓作用。何首烏性微溫、味苦、甘、澀，有補(bǔ)益肝腎、增益精血，烏須黑發(fā)作用。增強(qiáng)免疫功能降血脂與抗動(dòng)脈粥樣硬化延緩衰老潤(rùn)暢通便百合性微寒、味甘有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。常用于：陰虛肺燥之干咳、咯血、驚悸、失眠多夢(mèng)。肺熱作咳，夏日清暑解渴、虛煩易驚。鹿茸性溫、味甘、咸，有補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨作用。常用于：畏寒乏力、陽痿遺精、腰膝酸軟。神疲，眩暈耳鳴耳聾，崩漏帶下等核桃仁性溫、味甘，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸、排泌尿道結(jié)石作用。常

8、用于：腎虧腰痛腰痠、肺虛作喘、陽痿遺精、尿頻便結(jié)、尿路結(jié)石。陽痿、肺腎兩虛之咳嗽