神馬都是浮云,健康才是根本

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1、唯雅諾自動化網(wǎng)www.weyano.com神馬都是浮云，健康才是根本文/恒豐海悅陳自紅近期和同事、朋友們聚會聊天，話題內(nèi)容除了新聞、時事、娛樂、工作、生活外，都有一個共同的內(nèi)容：健康。雖然每次說完，大家都笑稱：是不是因為年紀大了，怎么每次聊天都離不開“誰又生病了？什么活動最利于身體健康？”等等。也許，這和年紀是有一定的關(guān)系，但也和現(xiàn)階段觸目驚心的食品安全事件不無關(guān)聯(lián)。這里有一個網(wǎng)絡(luò)段子最能代表目前中國老百姓是處于怎樣的一種水深火熱的生活當中：“早起，買兩根地溝油油條和兩個染色饅頭，切個蘇丹紅咸蛋，沖杯三聚氰氨牛奶，然后開著錦湖輪胎的汽車去上班；中午，瘦肉精豬肉炒農(nóng)藥韭菜，尿素

2、豆芽燉注膠牛肉，人造雞蛋和著石蠟翻新陳米飯，泡壺香精茶葉。下班，回到豆腐渣工程房，煎條避孕藥魚，炒個膨大西紅柿，燉碗石膏豆腐，開瓶甲醇勾兌酒，吃個增白劑加硫磺饅頭。飯后，抽根高汞煙，晚上鉆進黑心棉被窩?！庇腥诵ΨQ中國人的腸胃是地球上最堅強的腸胃，面對層出不窮的食品安全事故，雖然有人倒下了，更多的人卻仍然能“頑強”應(yīng)對。這說明我們中國人的健康是經(jīng)得起“考驗”的。聽完過后，卻是一種由里到外、由外到里的悲涼！有些東西，畢竟不是普通老百姓所能選擇的。偉大的思想家孔子的名言“己所不欲，勿施于人”許多外國人都記得，但許多國人都拋到腦后了！做著“打死自己也不吃”的染色饅頭，唯雅諾自動化網(wǎng)w

3、ww.weyano.com卻昧著良心一邊數(shù)著鈔票一邊摧殘同胞的身體健康！所以，我很贊同也很羨慕我的一位同事的做法：逢周末，他便開車回到自己位于鄉(xiāng)下的老家，采購鄉(xiāng)里人自己種的蔬菜和養(yǎng)的雞鴨。他說他不敢吃菜市場里面的菜，又是催長激素，又是農(nóng)藥，又是化肥，還有保鮮劑，吃了以后對身體不好。他還跟我分享，據(jù)一位醫(yī)生朋友說，現(xiàn)在90%的疾病都是吃出來的。的確，誰能想到外觀美味、入口松脆的食品，吃進去后卻會毒害你的身體呢？但對于大部分生活在城市里的人來說，沒有多少人有條件像我的這位同事這樣做，所以，關(guān)注自己的身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是我們眼下首先要做的事情。有一句老話說得非常好：“啥都

4、沒有，就別沒錢；啥都可以有，就別有病”。健康是人生的第一財富。當今社會，經(jīng)濟發(fā)展迅速，環(huán)境瞬息萬變，要生存，要發(fā)展，就要奮斗，人們的心理適應(yīng)能力受到異乎尋常的挑戰(zhàn)，亞健康已經(jīng)成了一個普遍問題。如果沒有一個良好的心態(tài)，那么極易造成嚴重心理失衡，甚至日久成疾，其后果不僅對個人生活以及事業(yè)造成嚴重影響，更有可能損害你的健康。對于每一個人來講，生命只有一次。曾經(jīng)有人用“100000000”來比喻人的一生：“1”代表健康，“0”代表生命中的事業(yè)、金錢、地位、權(quán)利、快樂、家庭、愛情、房子……紛繁復(fù)雜的“0”充斥著人們的生活，引誘著人們的欲望，簡單的“1”卻常常被忽略。當然，完美的人生當中

5、“0”越多越好，可是一旦失去“1”——失去健康，精彩的人生和無盡的財富也就隨之成為了0。唯雅諾自動化網(wǎng)www.weyano.com“如果我不能把握生命的長度，那我就應(yīng)該關(guān)注生命的寬度”，在有生的日子，擁有健康，就可以享受生活中的許多樂趣。健康的人生是彩色的，疾病纏身的一生是灰色的。健康是事業(yè)成功的保障，健康是人們成就事業(yè)的本錢。一個身體不健康的人，常常是思想消極、悲觀、缺乏信心和勇氣的，難以產(chǎn)生創(chuàng)造性的思維。人生也絕不是一帆風(fēng)順的，具有健康的體魄才能經(jīng)受得起各種挑戰(zhàn)和挫折，成就一番事業(yè)。在這里，摘錄一些維護和增進身心健康的小知識，與大家共勉：1、堅持健康的生活方式。首先要起居

6、有常，早睡早起，保持充足的睡眠。睡覺是養(yǎng)生的第一要素，睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00—早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏。冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。其次，一日三餐，平衡膳食，每天堅持吃早餐，不吸煙，不飲酒。再次，適量運動，每周最少２—３次體育鍛煉。2、講究心理衛(wèi)生。首先要講究用腦衛(wèi)生，避免物理化學(xué)傷害，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。其次，要避免或減少心理失調(diào)或精神疾患的發(fā)生，有問題及時尋求咨詢與治療。3、增強情緒的自我調(diào)控能力，及時排除各種負面情緒，如：憤怒，焦慮，恐懼，抑郁等。４、心胸開闊，培養(yǎng)和完善健全的人格，遇事能理性的思考。唯雅諾自動化網(wǎng)www.weyano

7、.com５、增強社會適應(yīng)能力，具備良好的人際關(guān)系和職業(yè)適應(yīng)能力。６、積極參加社會活動，擴大人際交往，增加交流，增進理解，開闊視野，感受社會安全感、責(zé)任感、信任感和激勵感。7、熱愛工作、熱愛親朋好友。在這里，祝愿所有的恒豐人都能身體健康，因為只有擁有健康的身體，才能領(lǐng)略到生活處處放光明，步步生蓮花的美妙。