體育課教案(耐力跑)

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1、體育課教案?教材1、耐久跑（1）2、身體素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)?1、?認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)生知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢及合理的呼吸方法。2、?技能目標(biāo)：能正確掌握途中跑的姿勢且呼吸方法正確、合理。3、情意目標(biāo)：學(xué)生能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。過程內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)?????????一、常規(guī)?????????教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。??在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。???1、“同學(xué)們好！”2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。3、安排見習(xí)生。???????

2、1分???1分?????體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。１、班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一：××××××OOOOOO××××××OOOOOO△☆２、“老師好?。海场⒄J(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。４、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。??1??????????????????準(zhǔn)備部分??????二、準(zhǔn)備活動??????（一）、游戲：集中注意力練習(xí)（1）教師講解練習(xí)的方法及要求。（2）口令指揮學(xué)生練習(xí)。1、?慢跑：（1）教師講解跑動的跑線和要求要求：動作整齊，紀(jì)律性強(qiáng)。２分、學(xué)生

3、認(rèn)真聽講，記住練習(xí)時的有關(guān)要求。2、根據(jù)教師的口令，注意力應(yīng)高度集中，認(rèn)真完成練習(xí)。?（1）學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)時的有關(guān)要求。?????????????????????????????（2）哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。（二）、準(zhǔn)備操1~6節(jié)教師口令指揮，并且進(jìn)行講解示范???5~６分????（2）學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。組織：學(xué)生按下圖進(jìn)行練習(xí)。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO?☆４～５圈各４×８????????基?一、耐久跑???１、教師講解有關(guān)知識點(diǎn)

4、、要求及重點(diǎn)等。要求：發(fā)展一般耐力，途中跑時正確的身體姿勢和合理的呼吸方法。重點(diǎn)：呼吸和跑的節(jié)奏相配合。??２０分??學(xué)生認(rèn)真聽講，記住要求和重點(diǎn)等。??學(xué)生練習(xí)：?????２次?本?部?分?????２、組織學(xué)生練習(xí)：（１）??原地練習(xí)（２）??跑的練習(xí)教師先講解后進(jìn)行示范??????????（１）原地跑步配合呼吸的練習(xí)（二、三步一呼，二、三步一吸）（２）慢跑體會腳掌著地的方法和呼吸節(jié)奏（３）由體鍛小組長帶隊(duì)繞場進(jìn)行（４）走、跑交替，體會動作要領(lǐng)。（５）蛇形跑（如圖四）（６）變速跑（如圖五）２次?１～２圈２圈?２次

5、??二、身體素質(zhì)???1、內(nèi)容：1）?角力2）?俯臥撐（立臥撐）３）推小車（１５m×2）４）立位體前屈2、教法：教師講解并且適當(dāng)示范示范組織學(xué)生練習(xí)，個別同學(xué)可進(jìn)行輔導(dǎo)。?１０分要求：練習(xí)認(rèn)真，克服困難，遵守紀(jì)律。?１、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)方法。２、兩人一組，相互協(xié)作，相互幫助，完成練習(xí)。?２～３次１０×２?3~5次?結(jié)束部分?1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。4、“同學(xué)們再見﹗”??5分1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值

6、日生按要求回收器材。4、“老師再見！”