慢性病防治知識宣傳內(nèi)容

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1、城關(guān)鎮(zhèn)中心小學(xué)慢性病防治知識宣傳內(nèi)容1、心腦血管病、癌癥、糖尿病和慢性呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病發(fā)病廣、致殘致死率高，嚴(yán)重危害健康和生命，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。2、高血壓、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、過量飲酒是慢性病的重要危險(xiǎn)因素。3、堅(jiān)持合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預(yù)防慢性病。4、慢性病病人應(yīng)及時(shí)就診，規(guī)范治療，合理用藥，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。5、防治心腦血管疾病的重要措施是預(yù)防和控制高血壓、高血脂等危險(xiǎn)因素，及早發(fā)現(xiàn)冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時(shí)治療。6、糖

2、尿病的治療不僅要血糖控制達(dá)標(biāo)，還要求血脂、血壓正常或接近正常，保持正常體重，堅(jiān)持血糖監(jiān)測。7、避免煙草使用，減少室內(nèi)外空氣污染，是預(yù)防慢性呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵。8、預(yù)防控制慢性病是全社會(huì)的共同責(zé)任，要做到政府主導(dǎo)，多部門合作，全社會(huì)動(dòng)員、人人參與。9、日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子。10、“三減三鍵”健康生活方式是：減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。11、食鹽過多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等，推薦每天攝入量是6克。12、油脂過多可引起脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等，推薦每天

3、攝入量是25克。13、糖攝入過多是齲齒病重要危險(xiǎn)因素，增加總能量攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，加劇慢性病風(fēng)險(xiǎn)，推薦每天攝入量是25克以下。14、預(yù)防慢性病，日常生活起居要做到合理膳食，少油、少鹽、少糖；控制體重；戒煙限酒；多運(yùn)動(dòng)，不熬夜，睡足7小時(shí)；保持愉悅心情。15、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。16、成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。17、膳食應(yīng)以谷物為主，應(yīng)吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。18、保持正常體重，避免超重與肥胖。19、平衡膳食是指選擇多種食

4、物，經(jīng)過適當(dāng)搭配做出的膳食，這種膳食能滿足人們對能量及各種營養(yǎng)素的需要。20、健康不僅是身體沒有疾病、不虛弱，而應(yīng)該包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。健康歌太陽出來曬曬背，新鮮空氣洗洗肺。五谷雜糧養(yǎng)養(yǎng)胃，漫步走走別太累。常和朋友聚聚會(huì)，喝點(diǎn)小酒別喝醉。少熬夜來早點(diǎn)睡，爭取活到一百歲。身體健康第一位，送給大家要記牢。慢性病防治知識宣傳圖片