涼爽夏日 自制夏日消暑飲品清涼一夏

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1、涼爽夏日自制夏日消暑飲品清涼一夏??炎炎夏日，心情隨著一路狂飆的高溫而節(jié)節(jié)敗退，很容易陷入燥熱的狀態(tài)。此時(shí)，來一杯清涼飲品是消暑的不錯(cuò)選擇，讓自己的心情恢復(fù)平靜。市面上打著消暑旗號(hào)的飲品數(shù)不勝數(shù)，要是你對(duì)這些飲品不太放心，那么建議你在家DIY，因?yàn)樵诩易灾葡铒嬈犯蛔缘谩?步驟/方法1.檸檬鹽水：今天介紹的第一種是對(duì)在夏日補(bǔ)充維生素和鹽分都十分有效的檸檬鹽水。原料：檸檬、鹽、冰水作法：檸檬切片，加少許鹽放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可飲用，夏日飲用絕對(duì)清涼解暑。檸檬中的維生素c有美白、養(yǎng)顏的作用，而夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，多喝

2、些鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。2.蘋果豆?jié){：如果說檸檬鹽水是夏日的運(yùn)動(dòng)型飲品，那么蘋果豆?jié){就是營養(yǎng)型的飲品。原料：豆?jié){、蘋果、牛奶、蜂蜜作法：取一個(gè)新鮮的蘋果，削皮去核，把果肉、純牛奶、蜂蜜少許和準(zhǔn)備好的豆?jié){一起放入攪拌機(jī)，攪拌至漿狀便可。如果您還喜歡其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替蘋果，這種豆?jié){加入了牛奶、水果后，營養(yǎng)很豐富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了熱量。3.西瓜皮飲料：第三道飲品是用西瓜皮制作的清熱解暑飲料：原料：西瓜皮作法：西瓜皮加水煎煮15分鐘，讓西瓜皮充分釋放其營養(yǎng)物質(zhì)，并使西瓜皮質(zhì)地變軟，更適合榨汁。煮后再用榨汁機(jī)去渣取汁，

3、即可飲用，當(dāng)然您也可以加入適量的蜂蜜在口味上進(jìn)行調(diào)節(jié)。4.冰鎮(zhèn)糖陳醋：最后一道壓軸飲品：原料：200g陳醋、冰糖作法：200g陳醋中加冰糖，加水?dāng)嚢韬?，待冰糖融化即可飲用。夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。此外，夏季也是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。