克服上臺緊張

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時間:2019-08-27

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《克服上臺緊張》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、控制緊張情緒五P原則PositivePreparationsPreventPoorPerformance身心調(diào)節(jié)技巧心理調(diào)節(jié)身體調(diào)節(jié)心理調(diào)節(jié)正視恐懼做好充分的思想準備積極樂觀身體調(diào)節(jié)肌肉放松鍛煉呼吸節(jié)奏練習肢體語言環(huán)境安排技巧講桌水培訓輔助物的方便預先和提前到場講桌高矮大小穩(wěn)固水培訓輔助物的方便有秩序操作熟練預先和提前到場熟悉環(huán)境和設(shè)施情景演練溝通問題處理技巧發(fā)言前的準備發(fā)言中接受問題的方式處理問題的技巧發(fā)言前的準備吃透培訓材料研究備用材料分析特殊聽眾預測問題發(fā)言中接受問題的方式隨時提問方式講完每一部分提問方式結(jié)束時提問方式學員隨時提問處理問題的技

2、巧樹立正確的態(tài)度傾聽確定來源重復問題選擇處理方式控制時間保持禮貌

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