競技體育 是人體的重要組成部分

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1、競技體育是人體的重要組成部分,以體育競賽為主要特征以創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績,奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動.運動訓(xùn)練斯體育活動的重要組成部分,是為提高運動員的競技能力和運動成績,在教練員的指導(dǎo)下,專門組織有計劃地體育活動運動訓(xùn)練學(xué)是研究運動訓(xùn)練規(guī)律以及有效地阻止運動訓(xùn)練活動的行為的科學(xué)運動成績是運動員參加比賽的結(jié)果,是根據(jù)特定的評價行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定競技能力是指運動員的參賽能力.由不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能技能戰(zhàn)術(shù)能力,運動智能和心理能力所構(gòu)成.運動員選材是指根據(jù)一定的

2、標準和測量評價手段選拔適合從事命中們某類運動項目訓(xùn)練專門人才的過程.運動訓(xùn)練原則是依據(jù)運動訓(xùn)練活動的客觀規(guī)律而確定的組織運動訓(xùn)練所必需遵循的基本原則,是運動訓(xùn)練活動客觀規(guī)律的反映,對運動訓(xùn)練實踐具有普遍的指導(dǎo)意義,運動訓(xùn)練方法是在運動訓(xùn)練活動中,提高運動員的競技水平,完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法.運動訓(xùn)練手段是在運動訓(xùn)練過程中,為提高某一競技運動能力,完成某一訓(xùn)練任務(wù)所采用的具體練習(xí).模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標模型的要求組織和把握運動訓(xùn)練過程的控制方法程序訓(xùn)練法是按照訓(xùn)練過程`的時序性和訓(xùn)練內(nèi)容的

3、系統(tǒng)性特點,將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序地編制成由若干步驟組成訓(xùn)練程序,按照預(yù)定程序組織運動訓(xùn)練.隊訓(xùn)練過程實施科學(xué)控制的方法循壞訓(xùn)練法是根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù),將練習(xí)手段設(shè)置為若干個練習(xí)站,運動員按照規(guī)定順序/路線依次完成每站的訓(xùn)練方法體能訓(xùn)練是以人體三大拱能系統(tǒng)為能量代謝活動的基礎(chǔ)通過骨骼肌的做功所表現(xiàn)出來的運動能力.力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時克服阻力的能力耐力素質(zhì)是指有機體在較長的時間內(nèi)保持特定強度負荷或動作質(zhì)量的能力是人體運動的素質(zhì)之一運動技術(shù)是完成體育動作的方法也是決定運動員競技能力的重要因素定性評價是對于運動技術(shù)

4、的質(zhì)的特征所進行的評價定量評價是對于運動技術(shù)量的特征進行的評價競技戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的競技水平而采取的計劃和行動技術(shù)風格是指某運動員或運動對的技術(shù)系統(tǒng)區(qū)別于其他運動員或運動對的技術(shù)系統(tǒng)的較為成熟和定性化的經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征一競技體育的構(gòu)成1,運動員選材2運動訓(xùn)練3運動競賽4競技體育管理二競技體育的基本特點1競爭性2集群性3規(guī)范性4公平性5公開性6觀賞性7功利性三運動成績的決定因素1運動員比賽中表現(xiàn)的競技水平2對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平3比賽結(jié)果的評定水平四起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容1運動成績診

5、斷2競技能力診斷3訓(xùn)練負荷診斷五運動訓(xùn)練方法體系1一般訓(xùn)練法2群組訓(xùn)練方法3專項訓(xùn)練方法六運動訓(xùn)練方法的應(yīng)用1模式訓(xùn)練法2程序訓(xùn)練法3七模式訓(xùn)練方法操作程序1解析影響運動競技水平的各種因素2獲取各影響因素的指標參數(shù)3建立影響運動員競技水平的因素結(jié)構(gòu)模型4以因素結(jié)構(gòu)模型的評價標準數(shù)值為評定標準,對運動員競技水平變化的結(jié)構(gòu)狀態(tài)和進行階段性檢查評定5將檢查評定的結(jié)果反饋于運動訓(xùn)練過程的各個環(huán)節(jié),以找出產(chǎn)生偏離狀態(tài)的原因6對運動訓(xùn)練的過程相應(yīng)環(huán)節(jié)的組織實施發(fā)出調(diào)制指令7改進訓(xùn)練工作使訓(xùn)練的階段結(jié)果不斷逼近模式目標八模式

6、的結(jié)構(gòu)和特點結(jié)構(gòu)由目標模型檢查手段評定標準訓(xùn)練方法組成特點1信息化2定量化九速度素質(zhì)的類型1反應(yīng)速度2動作速度3移動速度十耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求1耐力訓(xùn)練應(yīng)與運動員的意志品質(zhì)的培養(yǎng)思想作風的培養(yǎng)和心理方面的訓(xùn)練與調(diào)控結(jié)合起來2耐力訓(xùn)練要注意針對專項的特點3耐力訓(xùn)練中要注意呼吸的科學(xué)性4在發(fā)展無氧耐力的同時需注意協(xié)調(diào)地發(fā)展有氧耐力5耐力訓(xùn)練應(yīng)注意全年系統(tǒng)的安排十一運動技術(shù)的構(gòu)成1動作要素(身體姿勢動作軌跡動作時間動作速度動作力量動作速利動作節(jié)奏)2技術(shù)結(jié)構(gòu)(動作基本結(jié)構(gòu)技術(shù)組合)十二運動技術(shù)的基本特征1運動技術(shù)的

7、不可分割性2運動技術(shù)不斷發(fā)展的必然性3運動技術(shù)相對穩(wěn)定與應(yīng)變的統(tǒng)一性4運動技術(shù)的個體差異性十三運動員技術(shù)能力的決定因素1主體因素(人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征感知覺能力動作技能的儲存數(shù)量運動素質(zhì)的發(fā)展水平運動員個性心理特征)2客體因素(競賽規(guī)則技術(shù)環(huán)節(jié)器材設(shè)備與場地)十四運動技術(shù)水平評價常用的方法1定量評價2定性評價十五影響技術(shù)風格的因素1特長技術(shù)2運動員的神經(jīng)類型3種族特征十六競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成1戰(zhàn)術(shù)觀念2戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想3戰(zhàn)術(shù)意識4戰(zhàn)術(shù)知識5戰(zhàn)術(shù)形成6戰(zhàn)術(shù)行動十七放松技能1想象放松法2逐漸放松法3自我引導(dǎo)放松法十八導(dǎo)致高原現(xiàn)象

8、出現(xiàn)的主要原因1隨著運動員進入青年期各生理系統(tǒng)發(fā)育日完善遺傳效應(yīng)減慢或停滯2由于多年有同一教練按同一思路訓(xùn)練對所采用的習(xí)慣性訓(xùn)練方法和手段高度適應(yīng)難以引起積極的適應(yīng)性反應(yīng)訓(xùn)練的效應(yīng)自然減弱3訓(xùn)練不當及環(huán)境不良的影響4運動員由于訓(xùn)練經(jīng)濟人際關(guān)系自我發(fā)展等各方面的原因?qū)е轮饔^努力的下降