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1、大學生運動損傷的現狀分析與對策*在高校體冇教學和課外體育鍛煉屮，大學生運動損傷時有發(fā)生，這不僅影響了體冇教學和鍛煉的效果,而且給大學牛的身心健康帶來很大威脅。隨著健康教育的不斷深入,提高大學生對運動損傷的認識，減少人學牛運動損傷的發(fā)牛,對培養(yǎng)人學生科學健身意識，全面增進大學主的健康水平,具有極為重要的現實意義。木文通過杳閱文獻資料,對人學生運動損傷的部位、種類、項冃特點以及損傷原因進行分析和總結,從而提出預防大學生運動損傷的冇效牯施，為大學生進行科學健身，更好地預防運動損傷的發(fā)生提供指在休育運動屮運動損傷的發(fā)牛，不僅影響正
2、常的教學和鍛煉效果，同時給學牛在生理和心理方而造成不必要的創(chuàng)傷。通過對運動損傷特點的分析，使學生掌握較為科學的基木理論和正確鍛煉身體的方法，用科學的理論指導實踐。因此，幫助人學牛消除運動損傷帶來的心理恐懼,掌握合理的運動負荷，対運動損傷的預防及處理是體育運動中需要重視和解決的問題。1人學牛運動損傷的現狀分析1.1人學生運動損傷發(fā)生的時間特點1.2大學生運動損傷的部位特點1.3大學生運動損傷的種類特點1.4大學生運動損傷的項目特點1.5人學牛運動損傷的原因分析2大學生運動損傷的預防措就了解大學生運動損傷的吋間、部位、種類、項
3、目特點以及損傷原因,其目的是為了有針對■性地制定出相應的措施，更好地預防人學住運動損傷的發(fā)住2.1重視大學生的運動安全衛(wèi)生教育在體育運動鍛煉屮，很多學牛由于缺乏必要的體育衛(wèi)牛知識，不懂得基本的運動鍛煉原則，如不遵守循序漸進的鍛煉原則，對運動前做好準備活動的必耍性認識不足等等，造成運動安全意識淡薄，從而引發(fā)運動損傷的發(fā)生。因此，為減少和避免運動損傷的發(fā)牛，高校必須加強大學牛:運動安全衛(wèi)牛教育，加強科學健身與預防運動損傷描施的教育,提高大學生運動安全意識。2.2根據運動損傷發(fā)生的規(guī)律進行預防根據運動損傷發(fā)生的時間特點，加強對課
4、外體序。課外體育活動是學生自發(fā)參加體育鍛煉的主要時間，運動時間長，運動量大,運動損傷發(fā)生的最多，因此加強對課外體育活動的組織管理和運動場地設施的合理規(guī)劃，確保學生進行體冇鍛煉的安全有序,是預防人學生運動損傷的有效措施。2.3提高體育教師的運動安全責任意識體育教師是體育教學和運動鍛煉的組織者和實丿逝者，在大學生運動損傷的預防中具冇非常重要的作用。體育教師必須具有強烈的運動安全責任意識。2.4加強場地管理、重視器材維修運動場地和器材是體育教學與課外鍛煉的基本設施。2.5加強醫(yī)務監(jiān)督和口我監(jiān)督加強醫(yī)務監(jiān)怦和自我監(jiān)怦。醫(yī)務監(jiān)怦主要
5、是使學生在符合衛(wèi)生要求的條件下冇效地進行體育實踐活動,不致發(fā)牛運動損傷。三、造成運動損傷的主要原因通過調查分析，把學生的口身能力水平等主觀因素列為主要原因，把口身技術水平差，列為多數創(chuàng)傷發(fā)牛的原因之一。1.準備活動不充分。2.技術動作差。3.場地、設施不完備。4.牛理、心理影響因索。四、結論與建議1?大學生運動損傷的發(fā)生主要在四肢上，損傷類型主要是關節(jié)韌帶扭傷、皮膚擦傷和肌肉拉傷,92%左右屬傷情較輕，傷后采取及吋、果斷的急救處理措施，很快就能康復。2?損傷時間多為課外活動，損傷項目是111經、籃球、排球足球、滑冰。?其原
6、因是:思想重視不夠，準備活動不充分，技術動作出現偏差，不能科學合理地分配運動負荷、運動時的條件、設備比較差等多種因素。3?在大學綸中,要大力捉倡健康第一?和終身體育思想，開展豐富多彩的體育知識，技能教育，讓大學生了解和掌握科學的預防常識和急救方法，加強口我保護意識，有效地避免傷害事故的發(fā)生。4?在體育教學中，要遵循運動的特點及運動規(guī)律，因人而異，因材池教，根據大學生的自身能力,科學合理地安排運動強度、練習次數和技術難度，特別要強調課外體冇活動的知道和監(jiān)督，以確保群體活動的廣泛開展,達到真正身心健康的目的。3結果與分析3」運
7、動損傷發(fā)生的現狀3丄1運動損傷發(fā)生的棊本情況情況3.1.3運動損傷發(fā)生的部位.3.2導致運動損傷發(fā)牛:的原因3.2.1心理原因3.2.2非心理原因3.3運動損傷防護知識與意識調查結果與分析3.3.1學生對運動部位解剖學知識的了解程度3.3.2學生對教師教學過程中運動損傷知識講解的評價3.3.3學生運動損傷占我防護意識調查4結論與建議4.1剛進校的大一學生由于缺乏運動損傷的防護意識，損傷發(fā)生率較高，體育教師應該更加詳細系統(tǒng)的講授運動損傷知識，使他們盡快了解并掌握基本的預防損傷的方法和手段，避免盲目的運動造成的不良后果.4.2
8、體育生應加強運動損傷口我防護知識的學習，及吋的向周圍的同學和老師學習，糾止不規(guī)范的技術動作，上課前和課外活動前都應該重視和加強準備活動，減少或避免運動損傷的發(fā)生.4.3思想麻痹是導致運動損傷的最主要的心理因素，同學們應該積極的提高保護自身的思想覺悟.同時給白己一個適合的定位，不盲目的追求高標準，遵循量力
