論文運動損傷

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1、論農(nóng)村中小學生運動損傷內(nèi)容摘要:我在農(nóng)村擔任體育教學工作已多年，運動損傷一直是阻礙學生參加體育運動的嚴重障礙，雖然農(nóng)村體育場地、體育設施得到一定程度的改進，但農(nóng)村地區(qū)中小學生依然存在較為嚴重的運動損傷現(xiàn)象。為此，我對農(nóng)村中小學生運動損傷情況進行研究。其目的在于明確在農(nóng)村屮小學生在運動情況下如何防止受傷，學生的受傷部位重點有哪些?為農(nóng)村地區(qū)減少學生運動損傷提供理論指導，提高農(nóng)村地區(qū)中小學牛對體育的興趣，從而推動農(nóng)村地區(qū)學校體育運動的普及與發(fā)展。關鍵詞:農(nóng)村；運動損傷;中小學多年的農(nóng)村執(zhí)教生涯，對在

2、教學過程屮小學生的受傷現(xiàn)象感觸頗深，就此總結的幾點建議供人家參考。根據(jù)近幾年的觀察，我發(fā)現(xiàn)運動時容易受傷的主要有以下兒個部位：踝、膝，肘、上肢、頭頸、大腿腰部等部位的損傷。其中踝膝損傷最為突出。造成運動損傷較高的項目依次為：足球、籃球、乒乓球、羽毛球、做操類，其中足球和籃球兩項造成的損傷最為常見。一.造成損傷的主要原因:1、對準備活動不重視或準備不充分未做準備活動或準備活動不充分，就開始強度較大的比賽活動，這時人體神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官沒有充分動員起來，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好發(fā)揮，動作不協(xié)調(diào)

3、，容易受傷。論農(nóng)村中小學生運動損傷內(nèi)容摘要:我在農(nóng)村擔任體育教學工作已多年，運動損傷一直是阻礙學生參加體育運動的嚴重障礙，雖然農(nóng)村體育場地、體育設施得到一定程度的改進，但農(nóng)村地區(qū)中小學生依然存在較為嚴重的運動損傷現(xiàn)象。為此，我對農(nóng)村中小學生運動損傷情況進行研究。其目的在于明確在農(nóng)村屮小學生在運動情況下如何防止受傷，學生的受傷部位重點有哪些?為農(nóng)村地區(qū)減少學生運動損傷提供理論指導，提高農(nóng)村地區(qū)中小學牛對體育的興趣，從而推動農(nóng)村地區(qū)學校體育運動的普及與發(fā)展。關鍵詞:農(nóng)村；運動損傷;中小學多年的農(nóng)村執(zhí)

4、教生涯，對在教學過程屮小學生的受傷現(xiàn)象感觸頗深，就此總結的幾點建議供人家參考。根據(jù)近幾年的觀察，我發(fā)現(xiàn)運動時容易受傷的主要有以下兒個部位：踝、膝，肘、上肢、頭頸、大腿腰部等部位的損傷。其中踝膝損傷最為突出。造成運動損傷較高的項目依次為：足球、籃球、乒乓球、羽毛球、做操類，其中足球和籃球兩項造成的損傷最為常見。一.造成損傷的主要原因:1、對準備活動不重視或準備不充分未做準備活動或準備活動不充分，就開始強度較大的比賽活動，這時人體神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官沒有充分動員起來，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好發(fā)揮

5、，動作不協(xié)調(diào)，容易受傷。2、學校的場地問題雖然農(nóng)村學校的條件有所改觀，但是體育場地仍然得不到改善，不少中小學體育場地普遍存在“場地不平”現(xiàn)象，在這樣的場地上運動，造成下技損傷多就不足為怪了。3、技術動作不正確這類損傷主耍發(fā)生在籃球項目中，籃球中爭、搶、防守、切進、落地等都存在技術動作不止確。4、自身身體素質(zhì)不好“心理膽怯”和“腿部無力”也是上要原因。造成的損傷主要是那些身體較弱和缺乏體育鍛煉的學生。5、課堂紀律不好學生注意力不集中，自市散漫，聽到口令后不能迅速作出正確的反應。6、運動負荷過大運動

6、負荷的安排超過了鍛煉者可承受的生理負擔量，特別是局部負擔過大，容易引起微細損傷，日積月累逐漸發(fā)展為勞損。7、體育道德修養(yǎng)不夠體育道德修養(yǎng)不夠，不遵守比賽規(guī)則，動作粗野，故意犯規(guī)。8、不良氣候的影響氣溫過高，易疲勞、中暑、虛脫；氣溫過低，易凍傷、肌肉拉傷，體育教學中，要強調(diào)培養(yǎng)正確的技術動作。如:足球的沖撞、鏟球、足背踢球,籃球的防守、拼強、傳接球，羽毛球的跨跳接球，腰部的扭擺和上臂的揮擊等應做到判斷準確。體育都是要注意培養(yǎng)學生的自我保護能力和身體的平衡能力，要注意各種動作要領的正確掌握和熟練運用

7、。培養(yǎng)學生講求良好的體育道德，堅持“友誼笫一、比賽笫二”的方針，既要保持勇敢、果斷、穩(wěn)定的心理品質(zhì)，又要防止粗暴動作。耍加強學生腿部力量的練習，特別是加強易傷肌肉的力量和柔韌練習，在體育運動中要學會觀察身體狀況，肌肉反應,如肌肉的硬度、疲勞程度等，拒絕身體不適和肌肉疲勞時參加劇烈運動。要求多了解掌握一些體育項目規(guī)則，尤其是技術規(guī)則，盡量避免不規(guī)則技術動作的運用。培養(yǎng)學生運動前準備活動的好習慣，盡可能不在坑洼、器械陳舊的場上運動。二常見的運動損傷處理與急救一般性的運動損傷主要有扭傷、骨折、脫位、挫

8、傷（跌傷）、肌肉拉傷、腱鞘炎等。下面對各種損傷的基本特點進行簡單的介紹。1、開放性軟組織損傷1）擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：創(chuàng)口較淺、面積小的擦傷，可用生理鹽水洗凈傷口，創(chuàng)口周圍用75%的酒精消毒，局部擦以紅汞或紫藥水，無需包扎。但面部擦傷，最好不用紫因為干裂易影響藥水，關節(jié)附近擦傷經(jīng)消毒處理后，一般不采用暴露療法,關節(jié)運動，一旦發(fā)生感染，也易波及關節(jié)。因此，關節(jié)附近多采用消炎軟膏或多種抗生素軟膏涂抹，并用無菌敷料覆蓋包扎。對于出血比較嚴重的還要進行止血處理。2）撕裂傷撕裂傷中，以頭面