芳療按摩手法

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1、【芳療按摩手法一】面部按摩面部按摩的主要作用:舒緩面部,清理皮膚代謝的垃圾一.分別在面部的額頭,鼻子,臉頰和下巴均勻涂抹按摩油二.用大拇指指腹從眉線開始,向兩側(cè)水平按壓,一直按到發(fā)際線為止三.用雙手的大魚際交替向頭頂拉抹氣門區(qū),再換大拇指拉抹四.用雙手中指從攢足穴往眉尾繞眼圈按摩,重復(fù)三次.再?gòu)臄€足穴用力按至太陽穴再?gòu)奶栄槃?shì)滑到鼻翼，打螺旋圈至晴明穴，也就是內(nèi)眼角這個(gè)位置，最后雙手中指從晴明穴往上沿氣門邊緣飛出，也是重復(fù)三次。（氣門就是額頭正中間的垂直一條線）這個(gè)環(huán)節(jié)可以讓精油氣味深入到達(dá)腦神經(jīng)系統(tǒng)，幫助

2、緩解壓力，還對(duì)鼻塞，鼻炎有幫助。五.食指和中指放在鼻翼兩側(cè)按壓迎香穴，沿顴骨下緣油過臉頰，提拉到太陽穴。重復(fù)三次。這個(gè)步驟可以幫助清除積在顴骨下沿淋巴結(jié)里的毒素。六.食指放在迎香穴，小指放在地倉(cāng)穴，中指和無名指依次排放，也就是四指并排輕輕按壓沿著顴骨下緣滑至臉頰側(cè)邊，再提拉到太陽穴。這是淋巴引流的第二個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作一定要輕。七.用手沿著臉頰做水平和垂直的抖動(dòng)，類似我們平時(shí)做的放松動(dòng)作。重復(fù)三次。這個(gè)步驟是幫助新鮮血液進(jìn)入我們剛才清除過淤積的地方，新鮮血液進(jìn)入臉頰后，膚色會(huì)因?yàn)榫秃脱貉h(huán)而得到改善。八.下頜淋

3、巴引流。沿著下頜打圈按摩至耳后。重復(fù)三次。用大拇指指腹在下頜打兩個(gè)半圈，半圈在下頜上方，另半圈在下頜下方。這是淋巴結(jié)和穴位聚集的地方，有些淋巴循環(huán)不暢的人，在這個(gè)部位也容易反復(fù)爆痘。我們采取這樣的按摩手法，幫助精油帶入淋巴循環(huán)。九.頸部V字按摩。用手沿頸部滑至耳后，重復(fù)三次。PS：手經(jīng)過喉嚨時(shí)力度要很輕，以免壓迫呼吸道，經(jīng)過頸部?jī)蓚?cè)時(shí)要加大力度。這步驟個(gè)可以幫助頸動(dòng)脈的血液循環(huán)，促進(jìn)下頜淤積的毒素排到淋巴系統(tǒng)?！痉集煱茨κ址ǘ渴植堪茨κ植堪茨χ饕糜谑婢彿潘呻p手，促進(jìn)血液循環(huán)，清理手部代謝垃圾，對(duì)于手部關(guān)節(jié)

4、疼痛或者手部積水腫脹的人會(huì)有很好的效果。手部冰涼的人也推薦。一.先給手部涂抹按摩油。從指尖往上一直推到手肘，重復(fù)三遍。注意：不要來回涂抹。二.將大拇指指根向指尖用力提拉，重復(fù)三次。三.用大拇指來推手指正面，就是手背有指甲的一面，從指尖推向指根，再用大拇指和食指從手指兩側(cè)提拉向指尖，左右手互相推拉，依次進(jìn)行按摩。四.按摩手指關(guān)節(jié)。用大拇指依次打圈按摩指關(guān)節(jié)。最后螺旋按摩手腕關(guān)節(jié)。五.用大拇指對(duì)手掌做V字按摩。六.雙手互提交握，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)手腕3圈，再輕輕抖動(dòng)腕關(guān)節(jié)。這一步主要是起到放松作用。【芳療按摩手法三】腿部

5、按摩腿部按摩可起到舒緩放松下肢的作用，促進(jìn)精油吸收和血液循環(huán)一.足部和腿部先涂抹上按摩油，再用手掌貼緊足底掌心,從1默數(shù)到20二．手掌往上滑，移至足踝，再用手輕輕握住足踝，從1默數(shù)到5；三．手掌往上滑至膝蓋，護(hù)住膝蓋骨，從1默數(shù)到5，再滑到大腿，然后甩手飛開四．腳掌淋巴引流,大拇指從足跟部向腳趾頭方向提拉三次.正手三次,反手三次五．打圈按摩腳趾骨的關(guān)節(jié),從大腳趾到小腳趾,再?gòu)男∧_趾回到大腳趾六．用手掌的大魚際部位沿著足背做安撫按摩的動(dòng)作,重復(fù)三次七．重復(fù)第三個(gè)步驟:手掌往上滑至膝蓋,護(hù)住膝蓋骨,從1默數(shù)到5,

6、再滑到大腿根部,然后甩手飛開最后來個(gè)中醫(yī)排毒養(yǎng)生的簡(jiǎn)單手法：委中穴是人體濕熱水汽聚集之地，接下來春節(jié)假期，很多人免不了喝酒，酒是濕熱的代表。我們?cè)凇拔醒ā钡紊隙潘梢坏?，再進(jìn)行按揉，幫助排出濕熱酒毒，一身輕松。