我校學生運動損傷發(fā)生的原因及預防對策

《我校學生運動損傷發(fā)生的原因及預防對策》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在工程資料-天天文庫。

1、仗純頭翔中學牡運邂讎碼翎石璐劉若摘要：中學生在學習和拿握體育知識利技能中，為了避免或減少運動損傷的發(fā)生，采用有效的預防措施是體仔與健康教學改革中急需解決的重要問題。通過對中學生運動損傷的悄況進行調査，從運動項H、損傷的部位及損傷的原因等方面進行分析并提出相應的預防運動損傷措施。關鍵詞：中學生，運動損傷，調查分析，預防措施運動損傷是學校體育運動不可避免的，而學校在體育與健康教學、競賽、訓練和課外活動中，運動損傷時有發(fā)生，一些嚴匝的損傷爭故損害到學生的健康，影響到學生的正常學習和生活。廣東汕頭華僑屮學作為廣東一所省一級重點高中，體冇與健康課的內容及體冇課外活動是豐富多彩的，

2、但運動中的損傷不僅損害學生的健康，而IL影響學生正常的學習和生活。本研究針對華僑中學高一、高二部分喜愛運動和學校各運動隊、年齡在16-19歲的200名學生進行運動損傷發(fā)生借況的問卷調査。調査結果表明，學生運動損傷人數最多的是籃球運動。受傷部位最多的是踝關節(jié)、手腕關節(jié)、膝關節(jié)、腰等部位。各種運動損傷中，韌帶損你肌肉拉你挫傷最多。各種受傷情況中，訓練和比賽中的運動損傷人次占了損傷實際總次數的72.6%。損傷場介小，正式比賽和專項訓練小損傷人次占了77.6%。在冇無保護的區(qū)別屮，無保護造成的運動損傷占T69.6%。準備活動不足也是造成學生運動損傷的主要原因。針對以上發(fā)病因素，

3、制定出有效的預防措施。不同地區(qū)和不同類別的學校各冇異同。本研究主要針對中學生運動損傷的發(fā)病規(guī)律，科學地制定預防描施。1研究對象與方法1.1調査對象調査對象為高一、高二部分喜愛運動和本校各運動隊的200名學生。其中，男生179人，女生21人。平均年齡為17.5歲.1.2研究方法及數據處理木次研究采用問卷調查方法和隨訪調査。對華僑小學學空發(fā)出問卷調查，對研究對彖的200名學生重點回收問卷并進行統計學處理。2結果與分析2.1運動損傷部位與運動項目從運動損傷和各運動項目特點來分析，受傷人數最多的是籃球運動，受傷部位最多的前三項是：踝關節(jié)損傷、膝關節(jié)損傷、手腕損傷，三項總和占籃球

4、運動總損傷人數的58.7%；排在第二的足球運動，受傷部位最多的前三項為：踝關節(jié)損傷、小腿損傷、膝關節(jié)損傷，三項總和占足球運動總損傷人次的65%；受傷人次排第三的田徑運動，受傷部位最多的前三項為：踝關節(jié)損傷、大腿損傷、腰部損傷，三項總和占田徑運動總損傷人次的56.2%；排球運動受傷部位最多的前三項為：踝關節(jié)損傷、手腕損傷、肩部損傷，三項總和占排球運動總損傷人次的76.9%；羽毛球運動受傷部位最多的前三項為：手腕損傷、啟部損傷、膝關節(jié)損傷,三項總和占羽毛球運動總損傷人次的54.5%；乒乓球受傷部位最多的前三項為：腰部損傷、肩部損傷、手腕損傷，三項總和占乒乓球運動總損傷人次的

5、66.7%。究其原因，主耍是：一、在學校體育專業(yè)技術課教學中，主要以球類、川徑為主，因此這些項H中運動損傷的機率也相對較高。籃球作為我校的主要課程，普遍受到學生的喜愛，課外訓練及比賽較多，加之籃球運動中因快速起動、急停急跳、手腕用力較多，踝關節(jié)、腕關節(jié)、膝關節(jié)的損傷較多自然不足為怪了。足球項目的踝關節(jié)、膝關節(jié)損傷較多H己是因為下肢用力所致。III徑運動項目運動強度較大，各大肌肉群、踝關節(jié)、膝關節(jié)、腰部等在運動屮的瞬間負荷很大，因此,這些部位損傷的機會也很多。因此，運動中的損傷也相應高居榜首。其二，從體育運動的特點分析，球類和田徑項H運動強度大、速度快，對抗性強，而且耍求

6、有較好的身體素質和較禹的技術水平，而且冃前我校學生普遍存在著體冇基本素質差，體育基礎不夠扎實等現狀，加之學生在運動過程中防傷知識.恵識較淡薄，因而造成的損傷也就較多。表1中學生的受傷部位與運動項目情況總數其他脊柱足踝小腿膝大腿手腕前骨肘上骨啟匕J7TI腰腹胸頸頭位目部項球咪乓毛球球球乒羽徑數籃足排田總976022112482522-2不同運動項目損傷情況與損傷性質從表2中我們還叮以看嘰在各種運動損傷中，韌帶損傷、肌肉拉傷、挫傷最多，共126人次，占損傷總數的59.7%,說明運動過程中以閉合性軟組織損傷最為多見，且韌帶損傷、肌肉拉傷.挫傷多與跳躍.速度.投擲運動項冃有關，

7、其屮韌帶損傷在籃球、足球項H屮故為常見，因為這類運動項H是對抗性項在運動過程中，跑動、跳躍、沖撞、急停.變速等動作都是造成韌帶損傷主耍因素；挫傷、擦傷乂與身體在跑動中失去平衡及在較劇烈的身體接觸對抗中摔倒有關，此類損傷在籃球.山徑、足球中較為常見。由此可見，根據運動損傷的種類和機制，結合運動損傷的種類、項制定相應的預防措施不僅可以，而且是非常必要的。表2不同運動項目運動損傷性質情況統計腦震蕩脫位骨折骨損傷骨關節(jié)病骨軟骨病椎間盤突出癥半月板損傷肩袖損傷骨膜炎腱鞘炎滑囊炎韌帶損傷肌肉拉傷n傷撕裂傷刺切傷擦傷籃球6112153312322142