水平三___水平目標(biāo)實(shí)施計(jì)劃表

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1、水平三水平目標(biāo)實(shí)施計(jì)劃表水平目標(biāo)建議活動(dòng)內(nèi)容實(shí)施計(jì)劃1.1初步養(yǎng)成通過體冇活動(dòng)進(jìn)行積極性休息的習(xí)慣認(rèn)識(shí)到體冇活動(dòng)是一種有效的積極休息方式并付諸實(shí)踐讓學(xué)生說岀在學(xué)習(xí)疲倦時(shí)，通過主動(dòng)參與體育活動(dòng)來進(jìn)行休息的情況1?2感受多種體育活動(dòng)的樂趣獲得成功的體驗(yàn)并感受體冇活動(dòng)中的樂趣。如體驗(yàn)小籃球、小足球活動(dòng)中得分時(shí)的成功感和樂趣。讓學(xué)生參加小籃球、小足球游戲2.1豐富奧林匹克運(yùn)動(dòng)的知識(shí)增加對(duì)奧林也克運(yùn)動(dòng)知識(shí)的了解。讓學(xué)生在課外分組制作并展示以奧運(yùn)會(huì)為主題的小墻報(bào)，觀看北京奧運(yùn)會(huì)。2.2：T解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)F1的知識(shí)了解多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的名稱及其健身價(jià)值。如知道III徑運(yùn)動(dòng)、球類

2、運(yùn)動(dòng)、體操類運(yùn)動(dòng)，民族民間體育類活動(dòng)以及新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屮-?些項(xiàng)目的名稱及其健身價(jià)值。讓學(xué)生說岀自己所知道的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目名稱及其健身價(jià)值。2.3培養(yǎng)體育學(xué)習(xí)和鍛煉的能力慕本形成自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，初步掌握科學(xué)鍛煉的方法。如改進(jìn)動(dòng)作質(zhì)量，改編簡單的徒手操或游戲，創(chuàng)編跳繩的方法，合理選擇鍛煉的時(shí)間、場地、運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)量等。讓學(xué)生改編簡單的徒手操并相互進(jìn)行評(píng)價(jià)2.4觀看體育比賽經(jīng)常觀看現(xiàn)場或電視實(shí)況轉(zhuǎn)播的體育比賽。觀看足球、籃球、乒乓球、游泳、體操、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽。2.5掌握啟較人難度的身體基木活動(dòng)方法完成有較大難度的身體基木活動(dòng)動(dòng)作在車輪跑

3、、后蹬跑、背人跑等動(dòng)作，連續(xù)跨步跳、連續(xù)縱跳摸高、急行跳遠(yuǎn)等動(dòng)作，有速度要求的滑步、滾動(dòng)、滾翻等動(dòng)作，有時(shí)間要求的懸垂和支撐等動(dòng)作中完成。2.6初步掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)H的組合技術(shù)初步掌握球類項(xiàng)H的組合技術(shù)。在小籃球、小足球、羽毛球、乒乓球基木技術(shù)銜接的連貫性中完成。較好地學(xué)握簡單的武術(shù)套路。讓學(xué)牛在武術(shù)套路的連貫程度表現(xiàn)出的梢、氣、神中完成。初步掌握有一定難度的其他民族民間體育活動(dòng)項(xiàng)目的基木技術(shù)。在跳竹竿、踢毬子及其他具有鍛煉價(jià)值的民族民間體育活動(dòng)項(xiàng)冃與游戲中初步掌握所學(xué)動(dòng)作的正確性、協(xié)調(diào)性2.7初步掌握運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與簡易處理方法了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與簡易處理方

4、法。如初步掌握自我保護(hù)和相互保護(hù)的基本方法、常見運(yùn)動(dòng)損傷（如扭傷、挫傷、擦傷、流鼻血等）的預(yù)防與簡易處理方法等。讓學(xué)生說岀常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其簡易處理方法。3.1知道青春期衛(wèi)住保健知識(shí)在日常生活中表現(xiàn)出基本的衛(wèi)生保健行為。如不吸煙、不喝酒；能夠辨別食物是否新鮮，并知道預(yù)防食物中毒的簡單知識(shí)等。訃家長或同伴對(duì)學(xué)生平時(shí)的衛(wèi)生保健行為進(jìn)行評(píng)價(jià)。知道青春期的身體特征和機(jī)能變化讓學(xué)牛說出對(duì)占己身體特征和機(jī)能變化的認(rèn)識(shí)知道營養(yǎng)對(duì)生長發(fā)育和身體健康的重耍影響讓學(xué)生說出脂肪、蛋白質(zhì)、糖等營養(yǎng)索對(duì)身體活動(dòng)和青春期發(fā)育的基本作用。知道與體育鍛煉冇關(guān)的青春期保健常識(shí)。如女生知道

5、經(jīng)期體育鍛煉的注意事項(xiàng)等。讓女生說出經(jīng)期體育鍛煉應(yīng)注意的問題。3.2保持良好的身體姿態(tài)初步了解不同的身體姿態(tài)所代表的禮節(jié)意義，并保持良好的身體姿態(tài)。如區(qū)別不同身體姿態(tài)所衷達(dá)的尊重、謙虛、親近、傲慢、粗野等含義。通過學(xué)牛相互評(píng)價(jià)在公共場合保持良好身體姿態(tài)的悄況。3.3提高靈敏性、力量、速度和心肺耐力通過多種練習(xí)提高靈敏性。通過十字彖限跳、8字跑、三點(diǎn)移動(dòng)、繞竿跑等練習(xí)提高靈敏性。通過多種練習(xí)提高力最水平。通過俯臥撐、立臥撐、縱跳摸高、引體向上、舉啞鈴等練習(xí)捉高力量水平。通過多種練習(xí)提高速度水'卜。通過50米跑、快速仰臥起處、15秒快速跳繩等練習(xí)提高速度水平

6、。通過多種練習(xí)發(fā)展心肺耐力。通過50米X8往返跑、定吋冇氧跑、校園定向越野比賽等練習(xí)發(fā)展心肺耐力。4.1在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出克服困難的意志品質(zhì)在比較困難的體育活動(dòng)中表現(xiàn)出自信和克服困難的勇氣。如克服運(yùn)動(dòng)中的“極點(diǎn)"反應(yīng),在比賽或練習(xí)遭遇挫折后繼續(xù)努力等。讓學(xué)生自評(píng)800米測(cè)試中克服“極點(diǎn)〃反應(yīng)、堅(jiān)持完成任務(wù)的體驗(yàn)。4.2.正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待身體條件和運(yùn)動(dòng)能力的差異止確認(rèn)識(shí)自己及他人的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)H己充滿信心。如不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技能、身體條件等方面與他人有羌異而感到驕傲、白卑或放棄努力等。讓學(xué)生討論不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)冃對(duì)身高或體重的特殊要求，并說出自己適合的運(yùn)動(dòng)

7、項(xiàng)目。4.3在體育活動(dòng)小注意調(diào)節(jié)H己的情緒在體育活動(dòng)中遇到挫折時(shí)注意控制自己的情緒，表現(xiàn)出自制能力。在比賽失利時(shí)不消極、不氣餒、不諷刺對(duì)方，采用自我激勵(lì)等方法控制焦慮、煩躁等不良情緒。4.4在團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)中能較好地履行白己的職責(zé)樂意融入團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)并完成自己的任務(wù)。在小足球、接力跑、合作跑等練習(xí)中扮演好自己的角色等。4.5形成良好的體育道德意識(shí)和行為對(duì)體育道徳具有一定的認(rèn)識(shí)并能努力實(shí)踐。如表現(xiàn)岀勝不驕、敗不餒，母重同伴，尊重對(duì)手，尊重裁判等道德行為。讓學(xué)生自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)小足球比賽中的言行，并針対不符合體育道德的行為進(jìn)行簡單分析。4.6在休育活動(dòng)屮尊重

8、弱者止確對(duì)待體育活動(dòng)中的弱者。讓學(xué)生舉出體育活動(dòng)屮尊重或歧視弱者的事例，在體育活