[精品]青少年“網(wǎng)癮心理分析及對策”

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1、青少年網(wǎng)癮心理分析及對策一定程度上綜合了報紙、廣播、電視等傳統(tǒng)媒體的優(yōu)點，又有信息量大、傳播及時方便、價格低廉等特點，己逐漸成為人們交換和獲得信息的主要途徑之一。在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的同時，一種主耍表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)的心理障礙“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”也隨Z而現(xiàn)。這種心理障礙的主要癥狀為：大量的時間花在上網(wǎng)或與上網(wǎng)有關(guān)的活動上，以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和家庭生活，如果在一段時間內(nèi)不上網(wǎng)，就會出現(xiàn)類似戒斷癥狀的表現(xiàn)，如焦慮、煩躁不安等。調(diào)查表明，在我國，上網(wǎng)人群主耍是青少年，網(wǎng)絡(luò)成癮癥也主要發(fā)生在青少年身上。沒有完全成熟的青少年，網(wǎng)絡(luò)

2、對他們來說格外有吸引力，我們經(jīng)常可以看到關(guān)于學(xué)生沉溺于網(wǎng)吧而荒廢學(xué)業(yè)的報道。因此，探究“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”發(fā)生的心理機制，并找出相應(yīng)的對策，引導(dǎo)青少年止確使用互聯(lián)網(wǎng)，是社會急需解決的一個現(xiàn)實問題。青少年“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”的發(fā)生是與青少年處于特殊的心理發(fā)展階段分不開的。在青少年個體心理發(fā)展的過程中存在著種種矛盾現(xiàn)象，如獨立性與依賴性的矛盾、閉鎖性與交友意向的矛盾、求知欲與認(rèn)識水平的矛盾、性沖動與門控力的孑盾、耍求理解與難為他人理解的孑盾、理想與現(xiàn)實的孑盾等等。而網(wǎng)絡(luò)是對現(xiàn)實社會的虛擬和“克隆”，如杲青少年的上述孑盾心理在現(xiàn)實社會中沒有

3、得到止確的引導(dǎo)與釋放，再加上其心理特征的影響，就可能使青少年在網(wǎng)絡(luò)的虛擬社會中找到緩解這些孑盾的途徑而不能口拔。心理學(xué)研究表明一網(wǎng)癮能消除！癮，是指各種生理需要以外的、超乎尋常的嗜好。過度迷戀上網(wǎng)實際上也是一種成癮行為，網(wǎng)癮行為綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)有：1.上網(wǎng)已成為生命活動中的必須部分，并由此產(chǎn)生心理、生理依賴性。如網(wǎng)癮者可以在網(wǎng)吧內(nèi)上網(wǎng)達8小時甚至更長時間，不知餓，不知渴，或睡在網(wǎng)吧，上網(wǎng)時精力集中、愉快,從網(wǎng)上得到解脫與歡樂，忘記人世憂傷與煩惱。2.強令終止上網(wǎng)便會出現(xiàn)戒斷癥狀。如網(wǎng)癮者感到空虛、無聊、煩躁、無助、不安、抑

4、郁，或出現(xiàn)摔物、吵架、打人、偷竊、拔眉毛、尋死覓活等沖動行為，一旦父母乂準(zhǔn)其上網(wǎng),則上述戒斷癥狀全部消失，同吋產(chǎn)生欣快感。正常上網(wǎng)者和網(wǎng)癮者的區(qū)別在于，前者能自我控制、自我約束，不影響正常學(xué)習(xí)和正常生活節(jié)律，也不會流連往返，不上網(wǎng)時也不出現(xiàn)戒斷癥狀，情緒如舊。后者則對上網(wǎng)如癡如醉，不準(zhǔn)上網(wǎng)便出現(xiàn)戒斷癥狀?，F(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，網(wǎng)癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習(xí)慣化的過程。上網(wǎng)是操作過程，網(wǎng)上嘗到的〃甜頭〃是強化物，上網(wǎng)操作和〃甜頭〃強化物的結(jié)合稱為強化，多次強化后，便形成了〃網(wǎng)癮〃操作性條

5、件反射。癮對人都有害,煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網(wǎng)癮則可妨礙學(xué)習(xí)進步，養(yǎng)成說謊惡習(xí)，疏遠(yuǎn)家庭，損傷網(wǎng)癮者的身心健康，導(dǎo)致各種慢性疾病發(fā)生，并降低個體免疫力。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。有了網(wǎng)癮如何消除呢？既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強化，即上網(wǎng)操作和甜頭強化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很易根除。具體辦法是認(rèn)知行為療法。1.認(rèn)知。家長和網(wǎng)癮孩了像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習(xí)是青少年的主

6、要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。然后理出網(wǎng)癮對青少年的危害，如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時間過多會疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利心理發(fā)展。與此同時，家長還要主動與老師配合。2.系統(tǒng)脫敏。家長與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商，定出總體計劃，在兩個月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)吋間,最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來每天沉迷網(wǎng)吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小吋，第三周3小吋，第四周2小吋。網(wǎng)癮者能按計劃執(zhí)行則給予獎勵（用代幣制），即每周發(fā)給適當(dāng)?shù)拇鷰?，到月終換為現(xiàn)金。做不到吋則罰，但不可打、罵，而是將

7、孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內(nèi)會消除網(wǎng)癮。3?代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當(dāng)孩子冇上網(wǎng)念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己,網(wǎng)癮有危害。家長要培養(yǎng)孩子的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭。怎樣戒除網(wǎng)癮?網(wǎng)癮是心理疾病據(jù)專家說，網(wǎng)絡(luò)成癮屈于心理疾病范疇。北京軍區(qū)總醫(yī)院有個成癮

8、科，那里的專家說，網(wǎng)癮嚴(yán)重的人會出現(xiàn)以下九種情況：一是只有不斷增加上網(wǎng)時間才能滿足心理需求；二是下線后繼續(xù)想彖上網(wǎng)情形；三是無法控制上網(wǎng)沖動；四是將上網(wǎng)作為解脫痛苦的唯一方法；五是長時間迷戀上網(wǎng)導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂；六是對家人或親友隱瞞迷戀網(wǎng)絡(luò)的程度；七是將上網(wǎng)放在最重要的位置；八是因為上網(wǎng)而失學(xué)或是失去朋