釋放心靈_重塑自我

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1、——解讀心中的禁止令譚承軍釋放心靈重塑自我2009-5-6現(xiàn)在的你還是這樣？是這樣？曾經(jīng)有過萬丈豪情、勇于挑戰(zhàn)的我們這個年紀(jì)的我們而今天我們又有著困擾馬戲團(tuán)大象的故事綁住大象的繩索？電擊老鼠的實驗思考：老鼠能吃到誘餌嗎？為什么？這個實驗的答案是否定的。因為老鼠到達(dá)門口時，即使電擊區(qū)里并沒有任何東西，然而過去?的經(jīng)驗、痛苦與恐懼在它到達(dá)門口時，從它生命最深處升起，和上次一樣，它停下來，只呆?呆地望著那塊餌，什么東西都吃不到。這是心理學(xué)上一個很有名的“制約”實驗。每個人都有緊箍咒早期經(jīng)驗對人的影響是持久的活潑、自由、天真

2、……V.S.危險、困難、指責(zé)……成人的許多問題源于兒童期的陰影做一次生命的穿越生命里所經(jīng)歷的每一次痛苦，都將引領(lǐng)你走進(jìn)智慧的殿堂。有勇氣去經(jīng)驗自己生命里的每一個發(fā)生、去看每一個存在的事實，才能在生命里開始擁有智慧。煩惱是無法被切斷的，唯有覺醒，勇敢地面對這些煩惱和傷害，穿越這些傷害之后，才能到達(dá)我們生命潛能的深處，無限自在的地方。解讀心中的禁止令“不要存在”“不要做自己”“不要親近”“不要屬于我們”“不要長大”“不要像個孩子”“不要健康”“不要正?！薄安灰晒Α薄安灰匾薄安灰伎肌薄安灰杏X”1.不要存在體罰、羞

3、辱、斥責(zé)、漠視“你干脆死了算了！養(yǎng)你有什么用？”“真是笨蛋！這么小的事情都做不好！”父母收回了對自己的愛收回了父母不再愛我了1.不要存在A總是“想不開”覺得自己在世界上沒有意義；人際互動中，覺得自己無足輕重，害怕自己成為別人的負(fù)擔(dān)；每當(dāng)做錯事而影響別人時，會有深深的自責(zé)，并認(rèn)為所有一切都是自己造成的1.不要存在B抗拒宿命、抗拒自我批評刻意突顯自己的重要性處處表現(xiàn)自己能干、堅強(qiáng)C真正的自信與內(nèi)在因反動而表現(xiàn)出的極端自信是不同的1.不要存在無法改變的宿命遺傳基因生命早期形成的心理因素出生環(huán)境可以選擇的命運(yùn)良好的心態(tài)換一個

4、看問題的角度2.不要做自己2.不要做自己沒有理性決策能力“耳根子”軟、常常受到他人影響很在乎別人對自己的看法總覺得別人是對的，自己有想法也不敢真實表露漸漸懂得、習(xí)慣去迎合討好別人2.不要做自己另一個極端極度自大，自卑感造成的自大狂按照自己的行為準(zhǔn)則做事對自己和身邊的人比較苛刻3.不要親近父母與孩子的親密接觸如擁抱、親吻、撫摸對孩子的身心發(fā)展有很大益處促進(jìn)孩子身體和大腦發(fā)育，安撫情緒，促進(jìn)孩子性格的發(fā)展，這對將來孩子的健全人格、良好的性格、和諧的人際關(guān)系都十分重要3.不要親近成人在焦慮、緊張的狀態(tài)下無心的呵斥權(quán)威人士對

5、自己的批評4.不要屬于我們例如父母比較偏心非父母親生父母無意的玩笑4.不要屬于我們這條禁令最大的影響就是人際交往中歸屬感缺失5.不要長大經(jīng)常被夸為天真、可愛的人家庭里最小的孩子父母對自己權(quán)威維護(hù)的心態(tài)父母安排妥當(dāng)一切5.不要長大依賴心態(tài)優(yōu)柔寡斷逃避退縮另一個極端過多承擔(dān)責(zé)任沖動草率6.不要像個孩子不要像孩子一樣讓父母操心料理家務(wù)、照顧弟弟妹妹做弟弟、妹妹的榜樣7.不要健康身體健康的時候父母很少給予注意和關(guān)心、但是當(dāng)身體不舒服的時候父母就會對自己特別好：陪在自己身邊、講故事、削蘋果8.不要正常表現(xiàn)得正常卻得不到父母的照

6、顧和關(guān)心；而當(dāng)吵架、打架、晚歸、被鄰居告狀的時候父母就會特別為你花時間排解、關(guān)心、了解自己哪怕引來父母的責(zé)備，也會因為得到關(guān)注而感到安心8.不要正常長大后的影響比較情緒化喜歡用夸大的表現(xiàn)方式表現(xiàn)自己的情緒容易沉湎于一種情緒而無法自拔自我價值不足的人不是刻意地炫耀自己的力量，就是努力地企圖減少別人的力量8.不要正常用無端抗議、甚至辭職要挾上司情侶、夫妻關(guān)系中的吵架及其他通過發(fā)泄情緒引人注意和關(guān)心8.不要正常中國式離婚“還不是因為你？”“因為你才走到今天這一步！”9.不要成功潛意識中有某種信息導(dǎo)致我們?nèi)狈Τ晒Φ墓α?.不

7、要成功沒有理由的拖拉、懶惰明知有多樣的方法做得更好，但遲遲不肯動手某件事情臨近成功的時候卻放棄了，功虧一簣9.不要成功孩子時期，內(nèi)在的被欣賞、被肯定的感覺沒有得到滿足在努力之后得到的卻是批評和責(zé)備最終形成不自覺地去拒絕生命中任何一個可能成功的機(jī)會10.不要重要感覺自己渺小、微不足道在有機(jī)會擔(dān)任重要角色或者負(fù)擔(dān)更多責(zé)任的時候內(nèi)心會感到恐懼、膽怯害怕成為眾人注目的焦點不能坦然接受別人的夸獎和贊美11.不要思考11.不要思考覺得自己不夠聰明、沒有創(chuàng)造力不會做合理的規(guī)劃凡事不去深究、遇到困難感到慌亂邏輯與因果關(guān)系差11.不要

8、思考小孩子都對周圍的一切感到非常好奇對事情用心、積極地思考和探索拓展自己思維和行動的領(lǐng)域、提升適應(yīng)性和能力11.不要思考觀察、思考、提問、嘗試卻得不到父母的鼓勵和回應(yīng)家長：“想那么多做什么？你就照著我們說的做就沒錯了！”老師：“把問題和答案背熟！不用想為什么！”12.不要感覺父母認(rèn)為情緒的表達(dá)是洪水猛獸父母不能自然接受孩子內(nèi)心真實的情緒阻止和扼