[精品]淺談妊娠期婦女的健康教育指導

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1、淺談妊娠期婦女的健康教育指導淺談妊娠期婦女的健康教育指導妊娠期是婦女一生中的一個重要階段，作為護理人員的我必須對站內監(jiān)控已懷孕婦女作岀健康教育指導，使其順利度過這一階段，保證她們健康并孕育出健康的下一代。為了做好這項工作，我應針對不同時期的孕婦作出相應的健康指導。1孕婦早期的健康教育1.1個人衛(wèi)生1.1.1口腔衛(wèi)生妊娠期間因激索水平的變化，使牙齦腫脹及岀血，孕婦應保持良好的口腔衛(wèi)生。飯后和睡前應刷牙3分鐘，如牙有病，應早治，以免因口腔疾病影響進食而導致營養(yǎng)不良，或者引起其他部位的疾病。1.1.2沐浴妊娠期間應常洗

2、澡，盡量淋浴，以減少陰道逆行感染的機會。1.1.3外陰衛(wèi)生由于激素的作用，陰道分泌物增多，陰道PH值有所變化,外陰部感覺不舒服，常發(fā)生泌尿系感染，所以孕婦應注意外陰清潔，常以清水洗，勤換內褲，便后用清潔衛(wèi)生紙從前向后擦干凈。1.2T作方而孕婦可以勝任一般工作，但不能接觸有害的化學物質及放射線。一般孕婦可工作到懷孕7個月，輕松適宜的也可工作到分娩。工作期間必須勞逸結合，注意休息。1?3孕期用藥的注意事項妊娠期間不應該拒絕所有用藥,孕婦一旦有并發(fā)癥、合并癥時必須用藥，否則病情加重影響母兒健康。用藥前，權衡利弊，在醫(yī)生

3、的指導下用藥。特別是妊娠前兩個月，是胚胎重耍臟器的形成階段,有些藥可以通過胎盤傳給胎兒，影響胎兒的發(fā)育,導致胎兒畸形。計劃妊娠的婦女，一旦停經(jīng)，立即去檢查確定是否懷孕，并決定以后用約。1?4個人嗜好有的孕婦有吸煙、飲酒、跳舞，打牌的愛好，這些對其都有不同程度的危害。吸煙可引起流產(chǎn)，早產(chǎn)，死胎和低出生體重兒。飲酒可至胎兒骨骼缺陷，智力低下。噪音長期刺激孕婦，可導致流產(chǎn)，胎兒畸形。妊娠早期的婦女盡量避免到熱鬧的公共場所，勿接觸傳染病人，以免發(fā)&交叉感染。L5性生活方面有的夫婦怕性半活影響懷孕，在妊娠期間，他們避免了，

4、其實他們缺少這方面的知識。妊娠前3個月和后2個月應避免性生活，以免因興奮和機械性刺激引起盆腔充血、子宮收縮而造成流產(chǎn)，胎膜早破或早產(chǎn)，還有將細菌帶入陰道而造成的感染。性交姿勢要有所改變，適應腹部彭隆而宜。2妊娠中晚期的健康指導2.1胎動的自測胎動是胎兒在宮腔里的運動，是表示子宮內生命存在的象征。胎動約在懷孕20周左右開始，正常情況下3~5次/小吋。當缺氧嚴重吋,胎動逐漸減弱，次數(shù)慢慢減少，致胎兒宮內窒息。宮內窒息一出現(xiàn)，及時到醫(yī)院就診。測胎動吋必須集中精力，以免遺漏胎動感覺，數(shù)后應立即記錄。1.2活動與休息妊娠期

5、應進行適當?shù)倪\動，可以增加舒適感并為分娩做好準備。孕婦進行運動首先要征求健康服務人民意見，健康孕婦運動期間以每2周3次為宜，每次運動時間不宜過長,每運動10?15min后應休息2?3min,再進彳亍下一個10~15min的運動。運動后心率超過140次/分，應休息至心率在90次/分以下，如心率不能迅速恢復，則應降低運動強度。運動后應注意補充水分和增加熱量的攝入。運動吋應選適合的乳罩支托乳房，如果一旦發(fā)生下列情況Z—，應立即停止運動：呼吸短促、頭暈、麻木、任何形式的疼痛，每小吋宮縮超過4次、胎動減少和陰道出血。孕婦應

6、避免關節(jié)過度曲屈和伸張，不要進行任何需要跳躍、旋轉和迅速改變方向的運動。孕婦身體負擔較重，易于疲勞，每晚應有8?9h睡眠，中午應有1?2h午休。孕婦臥床休息和睡眠口寸，應取左側臥位，右腿屈曲，下墊軟枕，這樣可以避免增大的了宮壓迫腹主動脈和下腔靜脈，以保證子宮胎盤的血流灌注，為胎兒創(chuàng)造較好的宮內生長環(huán)境，同時下腔靜脈血回流通暢，減輕下肢水腫，這種姿勢還利于減輕疲勞，睡眠時室內空氣應清新流通。1.3衣著孕婦衣著應寬大，腰部不要束得太緊，應用適合的乳罩兜起，防止乳房下垂，上衣不要過緊，以免影響血液循環(huán)及防礙胎兒活動。天

7、暖吋,應著短衣裙,使較大面積的皮膚曬到太陽，吸收紫外線，促進體內維生素D的生成，有助于鈣的吸收。妊娠期不宜穿高跟鞋，以免引起身體重心前移、腰椎過度前凸而導致腰背疼痛,應選擇輕便、寬頭、軟底的低跟鞋，行動時也更安全舒適。3妊娠中的不適及應對措施的健康指導2.1惡心、嘔吐孕婦在妊娠早期有不同程度的惡心現(xiàn)象，少數(shù)發(fā)生嘔吐，以晨起為明顯，亦有全天頻發(fā)者。我們應評估孕婦惡心和嘔吐程度，輕者不需處理可自行緩解,對惡心、嘔吐明顯者，應建議孕婦只攝取無異味的飲食，避免其透發(fā)因素，可以解除。如惡心常常發(fā)作，可建議晨起吃些餅干，采取

8、少量多餐,多吃些蔬菜、水果,避免高脂肪、高濃度食物，可能改善。1.2尿頻、尿急由于妊娠子宮增大,壓迫膀胱所致，妊娠12周后子宮常出盆腔，壓迫癥狀消除;至妊娠后期，胎兒頭入盆，尿頻乂重復出現(xiàn)，甚至在孕婦咳嗽，打噴嚏時，可能尿液外溢,此癥狀一般無任何辦法可以解除，只有等待其自然恢復，我們應提醒孕婦切勿以減少液體人量來解除，以影響機體代謝，并可教給孕婦做提肚運動，訓練盆底肌肉的