_孕期：全程指導

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1、萬惡淫為首，百善孝為先此文檔是木人的經(jīng)驗總結、產(chǎn)科醫(yī)生建議、生過的媽媽經(jīng)驗Z談（供參考）孕期過程普遍常見問題：禁忌：藥物、煙、酒、咖啡、辛辣、海鮮、寒涼、刺激等食物（更多飲食建議詳見附件：孕期餐譜）：同房、劇烈運動、彎腰、提重物、不穿防輻射的情況下盡量少用電腦或其它電器；冬夭盡量不要碰冷水、炒菜盡量不用煤氣、盡量不要大笑或大哭；胎教：你的一言一行和習慣，都會影響寶寶，言行身教（寬容，理解，微笑，愉悅）；疼痛：孕早期下腹墜痛、腰酸背痛（臥床休息，少走動，醫(yī)生開的安胎藥町以改善）；孕中期肚皮開始拉扯疼痛（寶寶和了宮都在長大），腰痛和屁股痛時要多吃核桃（補腰護腰）；

2、孕晚期手腳腫痛，坐或臥時候把腿抬高，増加蛋白質，減少食鹽進食屋，嚴重的人請看醫(yī)生！血糖：兒乎孕婦在孕期的血糖都會升高,所以在保證營養(yǎng)需要的前提下，適當?shù)販p少糖份高的食物，吃芹菜可控制血糖偏島;宮縮：注意假性宮縮現(xiàn)象，肚子不痛陰道不出血就沒有問題（詳情參考附件：假性宮縮的緩解方法）；睡姿：左側或右側或平端都町以（怎么舒服怎么睡），只要不壓著寶寶（壓著寶寶的話會亂踢），不能平淌（容易缺氧）；體寒：可找中醫(yī)調理，或者每晩用二兩生姜水泡腳：貧血：多吃紅棗、排骨湯等食物；發(fā)燒：用兵兵退燒貼，濕毛山降溫和多喝溫開水，嚴重的請看醫(yī)生；鼻塞：用姜片放在水里煮沸，再把金銀花和菊

3、花放進去一起煮10分鐘，一天兩次；可以用并子聞熱騰騰的開水冒出來的氣；把小蔥的根部和須連著的地方切3根，姜2片，放在水里煮10分鐘，加入紅糖再煮10分鐘，一天兩次；把蒜削成和鼻子一樣大小，用冷水沖洗一下，再放進鼻子里輕輕轉兒圈，完了用紙巾輕輕轉一圈：喉痛：用雪梨煲冰糖30分鐘，或用金銀花和菊花放進去一起煮10分鐘：孕吐：可在嘴里含一片生姜（可緩解）；早上起床前先吃點梳打餅干，但要少量，在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐；進食可調整為少食多餐（可選擇容易消化的粥、面包、饅頭、餅干等）；根據(jù)個人喜好改變口味（無論酸、辣、咸、淡，都應盡量滿足以確保營養(yǎng)充足）；喝水時

4、加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃；咳嗽：用雪梨煲冰糖30分鐘，或川川貝南北杏和鱷魚肉優(yōu)1小時（七碗水優(yōu)成三碗），或川紫蘇優(yōu)姜水后下紅糖；多喝溫開水，必要時讓醫(yī)生根據(jù)身體情況開止咳糖漿；上火：用金銀花和菊花放進去一起煮10分鐘：失眠：H我催眠（潛意識不停對H己說：好困好困…），或者通過泡腳也可改善；分泌物或白帶多：多喝海帶湯和紫菜湯；檢查：提醒大家堅持做腹部B超（懷孕未滿12周前要憋尿，滿12周后就不川了）；孕前抽血檢查優(yōu)生優(yōu)育、輸卵管等問題；7?10周期間做一次B超（排查是否宮外孕）:12-15周期間做-次B超（NT：檢杳寶寶頸部透明帶，檢杳是否冇先夭性遺傳?。?/p>

5、；18-19周期間做-次B超（可做可不做），抽血檢査唐篩和地貧等兒個項H,還有尿檢和心電圖；18周開始常規(guī)產(chǎn)檢：量腹圍、量宮高、稱體重、測血壓；一持續(xù)到孕晚期喝葡萄糖扎手指（若血糖高再咨詢醫(yī)生是否重做，餐后血糖正常值7.8）；22-24周期間做一次B超（畸形排查三維彩超）；26-28期間做-次B超（不一定婆做，可咨詢醫(yī)生），是寶寶心臟病排查；30周以后：給胎兒做一個心電圖（不一-定耍做，可咨詢醫(yī)生）；32周開始做胎心監(jiān)護（每個寶寶的情況不一樣，有的早做，有的晩做）；32-38周期間做-?次B超（檢查胎位，或者是醫(yī)生察覺寶寶有問題才會建議做，正常情況不用做此次B

6、超）懷孕前3個月:每天一片葉酸（31片裝，0.4毫升/片，斯利安牌）檢查：有必要去做一個孕詢檢查，醫(yī)生會告訴你做些什么項目證件：結婚證、準生證、圍產(chǎn)卡（若產(chǎn)檢和生產(chǎn)醫(yī)院不同，可不建）費川：這個時候就應向公司行政部了解生育保險如何報銷（好提前做準備）癥狀：有的孕婦分泌物顯示褐色或咖啡色的，屬正?，F(xiàn)象（個別情況，如果不是紅色的就不要緊）習慣：開始查閱孕期的知識，建一個孕期費用記錄，做孕期的一些表格記錄（當然，這只是我個人習慣）（詳情可參考附件：孕期表格類等）懷孕1?3個月：每天兩片葉酸（31片裝,0.4毫升/片,斯利安牌）,可以補充含葉酸的食物和水果:食物：萬苣、

7、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜等水果：果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄娜猴桃、草莓、梨、胡桃等飲食：適當喝酸奶，多喝溫開水、蘋果、橙子、紅棗、核桃、香蕉、青菜、雞湯、維C、谷類等食物癥狀：孕早期分泌物會增多，應勤換內褲和注意淸潔（只耍下體不癢不出血，可不用看醫(yī)生）懷孕4-6個月:確定生產(chǎn)的保院，建圍產(chǎn)卡飲食：維生素D、鈣、鋅、鐵、芝麻、牛奶、孕婦奶粉、酸奶、雞蛋、鴨蛋、蝦、魚類、海帶等多喝些湯湯水水類的，以保證羊水和寶寶營養(yǎng)供給檢查：唐篩、地貧、肝功能、乙肝兩對半、優(yōu)牛優(yōu)育四項、心電圖、

8、產(chǎn)檢、尿檢等冇的醫(yī)生會讓你從18周開始