資源描述:
《舒爾特方格-可A4紙打印》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、舒爾特方格一、簡(jiǎn)介:舒爾特方格是全世界范圍內(nèi)最簡(jiǎn)單,最有效也是最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法。是在一張方形卡片上畫上1cm×1cm的25個(gè)方格,格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1-25等共25個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí),要求被測(cè)者用手指按1―25的順序依次指出其位置,同時(shí)誦讀出聲,施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間。測(cè)試者用最快速度作答,數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短,注意力水平越高。二、方法:眼睛距表30-35厘米,視點(diǎn)自然放在表的中心;在所有字符全部清晰入目的前提下,將注意力集中到方格的中心點(diǎn),不要移動(dòng)頭部,利用你的外圍視覺(jué)(余光)按照順序找出所有數(shù)字(字母)。每天看5-10個(gè)表。三、標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)優(yōu)秀良好中等及格5-6歲
2、30秒內(nèi)30-40秒40-48秒55秒內(nèi)7-11歲26秒內(nèi)26-32秒32-40秒45秒內(nèi)12-17歲16秒內(nèi)16-18秒19-23秒24秒內(nèi)18歲以上12秒內(nèi)12-16秒17-19秒20秒內(nèi)四、目的:用來(lái)培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力,拓展視幅,加快視頻;提高視覺(jué)的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng),看表所需的時(shí)間會(huì)越短。隨著練習(xí)的深入,眼球的末梢視覺(jué)能力提高,可以有效地加快閱讀節(jié)奏,鍛煉眼睛快速認(rèn)讀;改善和提高注意力水平,提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)拓展縱橫視幅,達(dá)到一目十行、一目一頁(yè),非常有效。6185153169719817102022131242242321114112
3、52023166251310142412925218157173191814221164191232472321118202101117251614152295813169208251122312176211197415252418231310148711951831513102214232112241917225166142025118791211422201219542321310243618151716191121514291316461122018815102372432217251911274251821221361141523105171692012382411798
4、21412419232511161810365242272115132041251918111312153716142292086210172423521211322412181997525231731211102481661415202720325162110124242213181951116239817151414116219412102375241720182515112263211389116107173513202342212215141619251924818122516911456202314110227219173242181512181311109242118
5、43519232251620181713227612151410567112923172120182421411161931315224258101218315132321174156148292425711162220192592161316171018121123722198152014432512417122625181692041311212723145193101215248141223151317861716112010213591921825424222225911871685101722061513212414121911234320172118581092191
6、52422125712623313411141625322952201581161418231212116410241371917425524147102315186111319116922208172122131215191020241132322182114249111617386715459251207221822624111217431019181613231514231221146329247117819131151516182025104222018416319521372510121142422178126152311993161111318146225104252
7、31224815212720171941126191613213221724220514257108112391815232111162292571442432018115217108512619132517241815161349111232223197201468101212520246192511637219134232102211817185121514191317223615227324820119114255161218104211619821342012181324