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《舒爾特方格~可A4紙打印.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、舒爾特方格一、簡(jiǎn)介：舒爾特方格是全世界范圍內(nèi)最簡(jiǎn)單，最有效也是最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法。是在一張方形卡片上畫上1cm×1cm的25個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1－25等共25個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按1―25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間。測(cè)試者用最快速度作答,數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。二、方法：眼睛距表30－35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，將注意力集中到方格的中心點(diǎn)，不要移動(dòng)頭部，利用你的外圍視覺（余光）按照順序找出所有數(shù)字(字母)。每天看5－10個(gè)表。三、標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)優(yōu)秀良好中
2、等及格5－6歲30秒內(nèi)30-40秒40-48秒55秒內(nèi)7－11歲26秒內(nèi)26-32秒32-40秒45秒內(nèi)12－17歲16秒內(nèi)16-18秒19-23秒24秒內(nèi)18歲以上12秒內(nèi)12-16秒17-19秒20秒內(nèi)四、目的：用來(lái)培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力，拓展視幅，加快視頻；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，看表所需的時(shí)間會(huì)越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺能力提高，可以有效地加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；改善和提高注意力水平，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)拓展縱橫視幅，達(dá)到一目十行、一目一頁(yè)，非常有效。61851531697198171020221312
3、4224232111411252023166251310142412925218157173191814221164191232472321118202101117251614152295813169208251122312176211197415252418231310148711951831513102214232112241917225166142025118791211422201219542321310243618151716191121514291316461122018815102372432217251911274251821221361141523
4、1051716920123824117982141241923251116181036524227211513204125191811131215371614229208621017242352121132241218199752523173121110248166141520272032516211012424221318195111623981715141411621941210237524172018251511226321138911610717351320234221221514161925192481812251691145620231411022721
5、9173242181512181311109242118435192322516201817132276121514105671129231721201824214111619313152242581012183151323211741561482924257111622201925921613161710181211237221981520144325124171226251816920413112127231451931012152481412231513178617161120102135919218254242222259118716851017220615
6、1321241412191123432017211858109219152422125712623313411141625322952201581161418231212116410241371917425524147102315186111319116922208172122131215191020241132322182114249111617386715459251207221822624111217431019181613231514231221146329247117819131151516182025104222018416319521372510121
7、14242217812615231199316111131814622510425231224815212720171941126191613213221724220514257108112391815232111162292571442432018115217108512619132517241815161349111232223197201468101212520246192511637219134232102211817185121514191317223615227324820119114255161218104211619821342012181324
