資源描述：
《濕熱體質(zhì)的判定和調(diào)理》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、濕熱體質(zhì)的判定和調(diào)理什么是濕熱體質(zhì)所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運(yùn)化而使“水濕內(nèi)?！保磺移⑻摰娜艘惨渍衼硗鉂竦娜肭?，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年?yáng)化熱”，因此，濕與熱同時(shí)存在是很
2、常見的。為什么會(huì)產(chǎn)生濕熱體質(zhì)？濕熱體質(zhì)產(chǎn)生一方面是由于氣候原因，一方面是由于我們自身的原因。濕氣侵襲到上焦，就會(huì)出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽(yáng)，陰陽(yáng)本身就是一對(duì)矛盾，寒熱并存，就會(huì)出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。濕熱天氣，這類人還會(huì)出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺?！遍L(zhǎng)期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會(huì)出現(xiàn)倦怠、不想動(dòng)彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費(fèi)勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。各個(gè)年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45
3、歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長(zhǎng)夏”季節(jié)，也對(duì)應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。在我們自身的原因中，一部分是由于先天稟賦造成，而更多的則是由于我們不良的生活習(xí)慣所致。首當(dāng)其沖的就是煙酒，同時(shí)如果你還經(jīng)常熬夜，那你就不要存在僥幸心理了，你99%的幾率是濕熱體質(zhì)。你肯定有牙齒發(fā)黑，舌苔黃膩，口氣嚴(yán)重等問題，同時(shí)你身上的氣味也會(huì)很大，你的嗓音會(huì)慢慢的向唐老鴨靠攏，所以趕緊戒掉煙酒，保持良好的睡眠習(xí)慣吧，熬夜傷肝膽，會(huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。第二則是由于滋補(bǔ)不當(dāng)，吃很多的燕窩、冬蟲夏草
4、類的補(bǔ)品，殊不知這類物品會(huì)加重你的濕熱體質(zhì)。同時(shí)你的飲食還應(yīng)避開辛辣刺激，多吃一些綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜等食物。第三則是情緒壓抑所致，現(xiàn)代人生活壓力大，各種買房壓力、父母養(yǎng)老壓力、孩子教育壓力等撲面而來，最后借酒澆愁。濕熱體質(zhì)的基本表現(xiàn)、判定濕熱體質(zhì)的基本方法：（1）你面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)光嗎？（是）（2）你臉上容易生座瘡或皮膚容易生瘡癤嗎？（是）（3）你感到口苦或嘴里有苦味嗎？（是）（4）你大便有粘滯不爽，有解不盡的感覺嗎？（是）（5）你小便時(shí)尿道有發(fā)熱感、尿色濃（深）嗎？（是）（6）你帶下色黃（白帶顏色發(fā)黃）嗎？（限女性回答）（是）
5、（7）你的陰囊潮濕嗎？（限男性回答）（是）注意：如果絕大多數(shù)項(xiàng)目答案與標(biāo)準(zhǔn)答案相同或者非常接近，則可判定為此體質(zhì)。另一種判定方法：濕熱體質(zhì)主要具有以下15個(gè)方面的特點(diǎn)。如果在近一年中，你有以下9種以上的感覺或體驗(yàn)，就屬于濕熱體質(zhì)。1.面部、鼻部或額頭是否經(jīng)常油光發(fā)亮，洗臉后不到30分鐘，就覺得臉上油膩，泛起油光？2.面部是否常有不清潔、灰暗的感覺，如面色發(fā)黃、發(fā)暗、油膩？3.是否有牙齒沒有光澤、發(fā)黃，牙齦呈深紅色或暗紅色的現(xiàn)象？4.皮膚是否較容易生痤瘡，多數(shù)是膿包質(zhì)，或者皮膚常出現(xiàn)化膿性的炎癥？5.眼睛是否常出現(xiàn)紅血絲，或者眼瞼有容易疲勞、出現(xiàn)酸痛、視
6、物不清等現(xiàn)象？6.是否經(jīng)常感到口苦，并且容易有口臭，或者嘴里有異味，如泛酸的現(xiàn)象？7.是否經(jīng)常有身體沉重、渾身無(wú)力，即使睡眠充足，也有昏昏欲睡、全身困倦的現(xiàn)象？8.是否常有呼吸費(fèi)力或氣不夠用的現(xiàn)象，這種透不過氣來、嚴(yán)重缺氧的感覺使人非常難受，似乎有塊石頭壓在心口？9.性格是否較急躁，容易激動(dòng)，易躁怒，容易發(fā)脾氣、出言不遜？10.是否常有失眠、心煩意亂的現(xiàn)象，如睡覺時(shí)東想西想，即使很困也睡不著，或者睡著了很快就會(huì)醒，或者生活中有不順心的事就徹夜難眠？11.是否有食欲不好，就是餓了也沒什么胃口，或者吃飯不香甜，容易反胃、惡心的現(xiàn)象？12.是否有口渴不想喝水
7、，一喝就感覺脹肚的現(xiàn)象？13.是否有身體發(fā)熱、皮膚發(fā)燙，用體溫計(jì)量也不發(fā)燒，或者手心、腳心常出汗，然而過一會(huì)兒身體、皮膚就恢復(fù)正常的現(xiàn)象？14.是否常有小便發(fā)黃、氣味異常的現(xiàn)象？15.是否經(jīng)常有大便燥結(jié)、便秘或黏滯不爽的感覺？濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，面部發(fā)黃、發(fā)暗、油膩。舌紅苔黃。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚。唇紅齒黃、牙齦紅、口唇紅。皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰。口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。大便燥結(jié)或粘滯不爽，臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。白帶多，色黃，外陰經(jīng)常瘙癢。容易心煩急躁。易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫
8、偏高環(huán)境較難適應(yīng)。濕熱體質(zhì)的特征表現(xiàn)分述：總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表
