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《陽(yáng)虛體質(zhì)的判定和調(diào)理》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、陽(yáng)虛體質(zhì)的判定和調(diào)理什么是陽(yáng)虛體質(zhì)?陽(yáng)虛體質(zhì)指陰陽(yáng)平衡被打破,屬性陽(yáng)的那一部分比較虛弱。陽(yáng)虛則陰的性質(zhì)表現(xiàn)的比較突出,如怕冷,疼痛,腰膝冷痛,淤血,手足不溫,食欲下降,易腹瀉等。陽(yáng)虛體制占總?cè)巳旱?.9%。為什么會(huì)產(chǎn)生陽(yáng)虛體質(zhì)?1、產(chǎn)前一盆火,產(chǎn)后一盆冰(懷孕的女性一般身體比較熱,期間吃了很多寒涼的食物影響了胎兒的體質(zhì))。2、幼年時(shí)期老用抗生素或某種原因用大量激素或吃清熱解毒的藥品太多,喝大量的冰凍飲料西瓜涼茶等。3、過(guò)度的性生活。4、不可避免的隨著年齡衰老,必定是陽(yáng)氣虛。5、和工作環(huán)境有關(guān)系。如(冰凍
2、倉(cāng)庫(kù)的工人,灌裝洗瓶,井下礦工等)。6、和飲食有關(guān),小時(shí),挑食偏食,營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到要求,加之缺乏鍛煉,造成身體體質(zhì)差,而又不及時(shí)調(diào)整休養(yǎng)。陽(yáng)虛體質(zhì)的基本表現(xiàn)、判定陽(yáng)虛體質(zhì)的基本方法:(1)你手腳發(fā)涼嗎?(2)你胃脘部、背部、腰膝部怕冷嗎?(3)你感到怕冷,衣服比別人穿得多嗎?(4)你冬天更怕冷,夏天不喜歡冷空調(diào)、電扇等)嗎?(5)你比別人更容易患感冒嗎?(6)你吃(喝)涼的東西會(huì)感到不舒服或者怕吃(喝)涼的東西嗎?(7)你受涼或吃(喝)涼的東西后,容易腹瀉拉肚子嗎?注意:如果絕大多數(shù)項(xiàng)目答案與標(biāo)準(zhǔn)答案相同或
3、者非常接近,則可判定為此體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)最主要的就是手腳發(fā)涼、怕冷,這是陽(yáng)虛的基本特征。另外,陽(yáng)虛體質(zhì)在所有的體質(zhì)中也是導(dǎo)致的疾病最多的體質(zhì)類型,通常面白無(wú)華或萎黃,唇色淡白,爪甲蒼白,頭暈眼花,心悸失眠,手足發(fā)麻,婦女經(jīng)血量少色淡,經(jīng)期錯(cuò)后或閉經(jīng),舌淡苔白,脈細(xì)無(wú)力等都是陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)。陽(yáng)虛體質(zhì)的特征表現(xiàn)分述:總體特征:陽(yáng)氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。形體特征:肌肉松軟不實(shí)。陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)表現(xiàn):平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。心理特征:性
4、格多沉靜、內(nèi)向。發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等?。桓行耙讖暮?。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:耐夏不耐冬;易感風(fēng)、寒、濕邪。陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理?最重要的就是飲食,牛羊肉之類性大熱,不宜多食,可適當(dāng)增加飯量,尤其以小米枸杞大棗粥為佳,之后可以吃些阿膠(不宜長(zhǎng)時(shí)間吃)以益氣補(bǔ)血。像這種虛寒的體質(zhì)要遠(yuǎn)離滋陰的東西,越吃越?jīng)?,如果消化不好也不要吃太多飯,容易食積,吃8分飽就行,餓了再吃。不要吃刺激性的食物,平時(shí)注意多鍛煉身體。食療食材方面,鴨肉、黑芝麻、菠菜、兔肝之類的都可以適當(dāng)選用。陽(yáng)虛體質(zhì)的特點(diǎn)是形體
5、白胖或面色淡白無(wú)華,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清長(zhǎng),大便時(shí)稀,唇淡色白,常自汗出,脈沉乏力,舌淡胖?;疾】梢娢泛榕P,四肢厥冷;或腹中綿綿作痛,喜溫喜按;或身面浮腫,小便不利;或腰脊冷痛,下利清;或陽(yáng)痿滑精,宮寒不孕;或胸背徹痛,咳喘心悸;或夜尿頻多,小便失禁。陽(yáng)虛體質(zhì)精神調(diào)養(yǎng):中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲、防驚恐、和喜怒,消除不良情緒的影響。陽(yáng)虛體質(zhì)飲食調(diào)理:多食有壯陽(yáng)作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉
6、。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽(yáng)旺之時(shí),以壯人體之陽(yáng)。陽(yáng)虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生:偏心陽(yáng)虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽(yáng)虛者,選理中湯;偏腎陽(yáng)虛者,宜服金匱腎氣丸。陽(yáng)虛體質(zhì)的食療調(diào)理益陽(yáng)麻雀,羊肉燉胡蘿卜,雞腸餅陽(yáng)虛體質(zhì)是指人體陽(yáng)氣不足,衛(wèi)外功能低下的體質(zhì),其主要表現(xiàn)是:形體白胖,或面色淡白無(wú)華,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清長(zhǎng),大便時(shí)稀,唇淡口和,常自汗出,脈沉乏力,舌淡胖。陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則:補(bǔ)陽(yáng)、壯陽(yáng)。陽(yáng)虛體質(zhì)飲食調(diào)理:常用的食物是羊肉、狗肉、雞肉、麻雀肉、胡桃仁、蝦、冬
7、蟲夏草等。陽(yáng)虛體質(zhì)常用的藥膳有:1.益陽(yáng)麻雀(《仁壽錄》)原料:麻雀15只,小茴香10克,大茴香10克,生姜9克,大蒜10克,菜油適量。制作:將麻雀去羽毛和內(nèi)臟,在油鍋中炸酥。將炸后的麻雀同藥料一起放入鍋內(nèi),加適量的水,煮沸后,文火煨一小時(shí)左右。取出麻雀食之,每日吃3耀5只,半月后即可見效。功能:益陽(yáng)補(bǔ)腎,適用于腎陽(yáng)不足所致之早泄、陽(yáng)痿、性欲減退等癥。2.羊肉燉胡蘿卜(《從美味中吃出健康》)原料:羊肉500克,胡蘿卜250克,生姜3片,黃酒二勺,橘皮一塊,植物油適量,細(xì)鹽,醬油少許。制作:先將胡蘿卜洗凈
8、切片備用,羊肉要洗凈切片,同生姜共入熱油鍋中翻炒5分鐘,加入黃酒、醬油、細(xì)鹽和少量冷水,燜燒15分鐘,盛入砂鍋內(nèi),再加橘皮和冷水三大碗,旺火燒開后,改小火慢燉2小時(shí)許,至肉酥爛離火。功能:壯陽(yáng)補(bǔ)血,暖胃補(bǔ)虛,祛風(fēng)除寒,適用于陽(yáng)虛之畏冷、腹痛、手腳不溫者。3.雞腸餅(《圣惠方》)原料:公雞腸一具,面粉250克,菜油30克,蔥白10克,生姜10克,大蒜15克,食鹽少許。制作:將公雞腸剖開洗凈,放入干鍋內(nèi),加火焙干,研成細(xì)末備用;將面粉與雞腸粉末