孕婦缺鐵吃什么水果好？.doc

《孕婦缺鐵吃什么水果好？.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在應用文檔-天天文庫。

1、孕婦缺鐵吃什么水果好？都說水果是好東西，但是得吃對了才是好東西，比如你要在大姨媽的時候吃芒果，就是找shi。食物是好東西，但是吃的人就要注意了，尤其是孕婦。孕婦作為重點保護對象，飲食更加需要注意，缺鐵的孕婦更甚。孕婦缺鐵應該吃什么水果好呢？下面小編給大家推薦幾種?！　〔葺a維生素C草莓，相信沒有一個妹子不喜歡吃的，草莓中含有豐富的維生素C，對預防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲和加強腸胃蠕動。摘新鮮的草莓更加好玩哦，只是要注意清洗，別直接吃?！　o花果補氨基酸　　無花果是果中尤物，含有豐富的氨基酸和有機酸等物質，并且香甜可口，營養(yǎng)豐富，適合孕

2、婦食用。無花果還是一味良藥，能夠治療痔瘡以及通乳。　　櫻桃補鐵　　櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應多吃櫻桃，幫助調節(jié)腸胃功能。用櫻桃搭配鐵之緣，雙重補鐵，寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋哦?！　∑咸蜒a鈣鐵一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因為葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現(xiàn)出血癥狀，葡萄還有安胎作用，并且?guī)椭汉芎玫陌l(fā)育。不管是新鮮的葡萄，還是葡萄干都管用哦！2/2　　柿子補維生素　　別看柿子小，它維生素，礦物質的含量也較高，適合孕婦食用。柿子還能預防妊娠高

3、血壓，并且柿子的葉和蒂都是中藥，具有抗菌消炎、止血降壓的效果。　　蘋果，萬能的?！　√O果大家都懂了。有豐富的礦物質和蘋果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并能緩解孕吐現(xiàn)象?！　±姘采癖Ｌダ婺苤委熑焉锼[及妊娠高血壓，并能鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。但是最好不要和老公分著吃哦。以上便是缺鐵孕婦可以經常吃的水果，不缺鐵的孕婦也可以經常吃哦！2/2