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《排球正面雙手墊球課件.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。
1、排球教學墊球墊球的定義：墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。其主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應各種低球。其動作易學，比賽中運用較多。墊球技術的動作要領墊球手型種類包拳式疊掌式二、擊球點與部位腕上10厘米左右兩小臂撓骨內側所構成的平面處請看圖示墊球技術分解動作一、插二、夾 三、提 四、蹬墊球技術的口決連續(xù)動作一、插二、夾 三、提 四、蹬常用技術動作一、側面雙手墊球常用技術動作二、背向墊球常用技術動作三、跨步墊球練 習 方 法（一）目的：熟悉球性，了解排球的彈性。方法：學生在排球場上各找空地一塊，
2、手持一個排球。教師鳴笛后，每人將手中的排球用力擲在地上，使球垂直彈至空中，在球落地之前，從球下鉆過。規(guī)則：球每從地上彈起一次，人就從球下鉆過一次，直到不能鉆過或球觸及身體為止。鉆過次數最多者為勝。練 習 方 法（二）目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協調性。方法：將學生分成人數相等的兩隊，并在排球場底線站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進，穿過球網到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快的隊為優(yōu)勝。規(guī)則：球落地后應立即撿回，并在掉球處重新開始做。練 習 方 法（三）目的：鞏
3、固墊球手型。擊球點和用力順序。方法：每人持一球做自墊球，一將球墊至約50公分高，二墊至約1米高，三墊至約1.5米左右進行，待球落地反彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習。在規(guī)定時間內計算完成回合的多少，次數多者為優(yōu)勝。規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習不算，應重做。練 習 方 法（四）目的：提高學生墊球技術和控制球能力。方法：用4至5個大竹筐，將學生分成人數相等的4至5隊，每隊距筐８米，列隊站好。聽到信號后，排頭做自墊球移動前進，至距筐約2米處時將球墊向筐內，徒手跑回擊下一人的手掌，第二
4、人做與排頭同樣的動作，全隊依次進行。速度快。入球多的隊名次列前（其中以入球多少為主）。規(guī)則：必須用墊擊方式墊球入筐，中途球落地應在落地點檢起再接著做。練 習 方 法（五）目的：提高學生墊球技術和控制球能力。方法：將學生分成人數相等的若干隊，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進，移動至對面第一人后將球交給對方，該學生做同樣動作，全隊依次進行。速度快的隊為優(yōu)勝。規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動前進，如球落地，應在落地點檢起后重做，不允許持球跑。練 習 方 法（六）目的：提高學生墊球技術方法：把學生分成人數相等的若干隊，每隊
5、站成直徑５～６米的圓圈。聽信號后，開始進行互相墊擊球。在規(guī)定次數內墊球成功次數多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次數為優(yōu)勝。規(guī)則：一人連續(xù)墊多次，只按一次計數。常見錯誤動作一、擊球點不準確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎 口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向。二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時小臂與球的結觸點非常疼痛。三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部位，從而造成墊球技術動作變形，接不準球。糾 正 方 法1、形成正確的手臂擊球動作；2、注意墊球時的全身協調用力；3、多做移動墊球。本 課 小 結一、墊球及其分類二、墊
6、于的基本手型、擊球點、墊球動作四、常見錯誤動作分析三、實踐課中幾種常見的練習方法本節(jié)課我們主要學習了以下幾個問題：
