培養(yǎng)孩子良好的午睡習慣.doc

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1、培養(yǎng)孩子良好的午睡習慣幼兒大腦發(fā)育尚未成熟，大腦皮層活動的特點是興奮勝于抑制。孩子活潑好動，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，既容易興奮又非常容易疲勞。因此根據(jù)不同年齡兒童的需要規(guī)定了不同的睡眠時間和次數(shù)。孩子越小，睡眠時間越長，次數(shù)越多。一般孩子從一歲半以后就可以白天睡一次午覺了。孩子經(jīng)過上午一系列的活動已經(jīng)感到疲勞，所以需要午睡，使腦細胞得到休息，孩子就可以精力充沛，積極愉快地進行下午活動。否則他會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發(fā)脾氣，對孩子的健康成長是很不利的。所以養(yǎng)成良好的午睡習慣是非常重要的。但有的孩子不肯午睡是什么原因呢？1．有的是從小沒有

2、養(yǎng)成良好的睡眠習慣。良好的睡眠習慣是按照規(guī)定的睡眠時間、睡眠環(huán)境以及成人的正確態(tài)度和方法，經(jīng)過多次反復形成條件反射的結(jié)果。如果這些條件經(jīng)常變化，孩子的午睡習慣就難以形成。比如不嚴格遵守規(guī)定的午睡時間，今天沒事早睡，明天有事晚睡，就不能養(yǎng)成孩子很快入睡的習慣。如果今天家里來客人可以不睡，星期天去動物園又可以不睡，這就無意中使孩子感到午睡可以睡也可以不睡，當他對玩更感興趣時，就不肯午睡了。2．用不正確的方法強制孩子午睡，使孩子對午睡產(chǎn)生了反感，不肯午睡。有時成人為了讓孩子很快入睡，用“狼來了，虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法，把孩子嚇得不敢動彈，

3、最后帶著一種可怕形象和感覺進入夢鄉(xiāng)。這樣就使孩子產(chǎn)生“睡眠是多么可怕”的印象。產(chǎn)生怕睡眠、怕孤單的感覺。還有用懲罰的方法，孩子午睡沒有睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時精神緊張，越緊張越睡不著。3．睡前孩子聽了興奮的故事或做過于興奮的活動，以及睡眠的環(huán)境不安靜、溫度不適宜、空氣不清新等，這些也是影響孩子入睡的因素。