怎樣培養(yǎng)氣質(zhì).doc

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1、怎樣培養(yǎng)氣質(zhì)1.從容從大方開(kāi)始2.培養(yǎng)自信的語(yǔ)言3.讓你的笑容像陽(yáng)光一樣4.積極表露你的熱情5.讓表達(dá)自己成為一種習(xí)慣6.讓你的肢體語(yǔ)言更有感染力7.談吐講究“不凡”8.站坐走要“有形”9.讓你的行動(dòng)更干練10.用知識(shí)來(lái)武裝自己11.用音樂(lè)來(lái)熏陶自己12.讓自己的穿著大方得體13.時(shí)時(shí)注意自己的形象14.做個(gè)懂得靜修的人好習(xí)慣帶來(lái)好心情15.關(guān)鍵時(shí)刻要放松16.緊張的時(shí)候深呼吸17.別為小事生氣18.學(xué)會(huì)控制自己的情緒19.讓自己冷靜而不狂躁20.及時(shí)給自己減壓34.做你害怕的事好習(xí)慣造就好生活35.每天晨煉半小時(shí)

2、36.養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣37.吃飯只吃八分飽38.要養(yǎng)成吃魚(yú)的習(xí)慣39.蔬菜水果天天吃40.充分利用纖維食品41.多喝水，再多喝一點(diǎn)兒42.常喝綠茶。細(xì)品茶的意蘊(yùn)43.經(jīng)常服用維生素44.戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)45.要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣46.靜心養(yǎng)神一刻鐘47.隨時(shí)隨地活動(dòng)身體48.走走樓梯好處多49.帶上繩子去運(yùn)動(dòng)50.學(xué)會(huì)用游泳強(qiáng)健心肺?51.永遠(yuǎn)是跑步一族52.保持快速步行53.爬爬山，出出汗67.效率從辦公桌開(kāi)始68.每天一張圖表69.全力以赴地做事70.注重細(xì)節(jié)71.快速處理小事72.一次只做一件事73.讓電話

3、變簡(jiǎn)潔74.養(yǎng)成不屈不撓的風(fēng)格75.盡善盡美，方成就大事76.把喜怒哀樂(lè)藏起來(lái)好習(xí)慣贏得好人緣77.準(zhǔn)時(shí)赴約78.用“眼睛”去傾聽(tīng)79.記住別人的姓名80.認(rèn)認(rèn)真真去握手81.少談些自己，多談些他人82.投其所好來(lái)交流83.欣賞之感溢于言表84.做個(gè)好聽(tīng)眾85.多多鼓勵(lì)，善于激勵(lì)86.雙贏思維87.不要抱怨別人21.悲觀時(shí)，進(jìn)行自我暗示22.自覺(jué)保持謙遜23.人生不時(shí)要冒險(xiǎn)24.用變通打破困境25.讓自己充實(shí)起來(lái)26.虛心接受別人批評(píng)27.偶爾吃虧心要寬28.時(shí)時(shí)提醒自己要從容29.經(jīng)常進(jìn)行自我對(duì)話?????30.

4、定期進(jìn)行自我評(píng)估31.每天自省一小時(shí)32.進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕铱隙?3.正確認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)54.定時(shí)走進(jìn)健身房55.愛(ài)上單車瘦身運(yùn)動(dòng)56.隱形體操，忙里偷閑57.定期體檢，為健康護(hù)航58.經(jīng)常和大自然親密接觸???好習(xí)慣成就好前程59.制定有效目標(biāo)的習(xí)慣60.經(jīng)常進(jìn)行戰(zhàn)略思考61.用計(jì)劃來(lái)掌控全局62.遵循規(guī)則，尊重規(guī)則???????63.大事化小，分段完成64.要事第一，主次分明65.管理好你的時(shí)間66.心動(dòng)就快行動(dòng)88.別總指責(zé)別人89.學(xué)會(huì)交流，與人協(xié)作90.尊重別人的隱私91.善待他人92.寬容是交友之道93.用

5、心經(jīng)營(yíng)你的家庭94.充滿愛(ài)與感激的小紙條95.每天說(shuō)句“我愛(ài)你”96.別把工作帶回家97.溫情的家庭日98.小禮物的驚喜99.把他的優(yōu)點(diǎn)說(shuō)出來(lái)，落落大方，不卑不亢。