資源描述：
《更新健康觀念,創(chuàng).ppt》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、更新健康觀念，創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)人生劉永濤有句名言：為什么做總比怎么做重要！人不是死于疾病，而是死于無知！什么樣的敵人讓我們害怕？答案：看不見的敵人最可怕！我們今天就是要把健康的觀念送到千家萬戶。健康是什么？誰在挑戰(zhàn)我們的健康？慢性病的特點(diǎn)？決定健康的因素有哪些？您知道日常保健重點(diǎn)嗎？真的能如所說嗎？健康是什么？或者說達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)才是健康？世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：軀體無疾心理無疾良好的社會適應(yīng)能力這是一個(gè)完整的定義，它涵蓋了物質(zhì)的身體、精神心理和社會活動三個(gè)層面。誰在挑戰(zhàn)我們的健康？20世紀(jì)是人類歷史上科學(xué)發(fā)展突飛猛進(jìn)的一百年，
2、以青霉素為代表的抗菌素的發(fā)現(xiàn)，使人類成功地控制了細(xì)菌引起的感染性疾病；疫苗的研制和計(jì)劃免疫工作的開展，使人類成功地消滅或有計(jì)劃消滅了天花、脊髓灰質(zhì)炎等傳染病。到了今天21世紀(jì)，隨著科技的發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，和世界上絕大多數(shù)國家一樣，我國的疾病構(gòu)成已發(fā)生了非常大的變化，尤其是上世紀(jì)后50年，我國疾病譜已經(jīng)發(fā)生了根本性的變化，影響人們健康的主要疾病由過去的感染性疾病轉(zhuǎn)變?yōu)榉歉腥拘约膊 圆 ?006年4月27日，衛(wèi)生部在《中國醫(yī)學(xué)論壇報(bào)》上公布了2005年中國城鄉(xiāng)居民的十大死因，其中城市前四位是惡性腫瘤、腦血管病、心臟病
3、、呼吸系統(tǒng)疾??；農(nóng)村前四位是呼吸系統(tǒng)疾病、腦血管病、惡性腫瘤、心臟病。中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)流行病學(xué)教研室黃建始教授說：這個(gè)死因統(tǒng)計(jì)是測量一個(gè)國家公民健康狀況的最主要手段之一。從衛(wèi)生部公布的數(shù)據(jù)可以看出，慢性病已成為我國目前最沉重的疾病負(fù)擔(dān)。2003年，SARS（非典）爆發(fā)后，國家重視了傳染病防預(yù)系統(tǒng)的建設(shè)，但是當(dāng)前國人健康面臨的最大挑戰(zhàn)仍是慢性病，即使是呼吸系統(tǒng)疾病，也是以慢性阻塞性呼吸道疾病為主，而不是傳統(tǒng)意義上的肺炎。慢性病的特點(diǎn)：慢性病主要包括心腦血管疾病、惡性腫瘤、遺傳性疾病、糖尿病等。慢性病能引起多種多樣的并發(fā)癥，如心絞痛、
4、心肌梗塞、腦血栓、急性感染、動脈粥樣硬化、腎和視網(wǎng)膜微血管病變等等，目前慢性病已成為危害人民健康和生命的主要因素之一。總的說來，慢性病具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：隱蔽性強(qiáng)慢性病的發(fā)生發(fā)展，經(jīng)過一個(gè)由量變到質(zhì)變的漫長過程。在初始階段，可能不出現(xiàn)任何癥狀，人們并不意識到它的存在，但它們卻在不知不覺中進(jìn)展，直到質(zhì)變階段，病癥才暴露出來。例如糖尿病，在癥狀出現(xiàn)之前已有7~8年的病理變化，而如今糖尿病的典型癥狀已不多見，不少病人是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)患有該??；也有病人在毫無知覺的情況下直接出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，如1997年曾接診的一位病人，出現(xiàn)眼底出血，眼睛失
5、明后才知道早已患上糖尿??；也有病人雖然知道自己身患糖尿病，由于糖尿病對他工作、生活等沒有影響而忽視治療，過早出現(xiàn)并發(fā)癥，造成嚴(yán)重后果。致病因素復(fù)雜：慢性病的病因既有遺傳方面的又有環(huán)境方面的危險(xiǎn)因素。諸如種族（如我國屬腦卒中的高發(fā)國）、家族史（如糖尿病有遺傳傾向）、年齡、性別、缺乏體力活動的生活方式、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，尤其是不合理的膳食結(jié)構(gòu)，均會導(dǎo)致患病。與一種疾病相關(guān)的危險(xiǎn)因素，可能對其他疾病也產(chǎn)生影響。比如吸煙，它既是高血壓的一個(gè)致病原因，同時(shí)也是癌癥、心臟病、腦血管病等的共同危險(xiǎn)因素。疾病的本身，如肥胖，也可以是一個(gè)獨(dú)立的
6、危險(xiǎn)因素，它對于阻塞性肺部疾病、心腦血管病、糖尿病、皮膚病、膽囊疾患、關(guān)節(jié)炎等多種疾病均有影響?？深A(yù)防性：既然許多因素能影響慢性病的發(fā)生與發(fā)展，那就說明它們具備預(yù)防的可能性，因?yàn)榄h(huán)境因素是可以改變的。譬如對于有家族史或其他容易患此類疾病的人群及時(shí)采取措施，如定期體檢、戒除不良的生活習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、選擇合理的生活方式等，就可能減少或延緩慢性病的發(fā)生與發(fā)展。決定健康的因素有哪些？“醫(yī)學(xué)之父”希波克拉底在兩千年前就認(rèn)為，病人的本能就是病人自己的醫(yī)生，而醫(yī)生是幫助本能的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，生病的原因在自身，最好的醫(yī)生是自己。許多年來，很
7、多人太多地依賴了藥物，低估了人自身對疾病的防御機(jī)能及保持健康的能動性和巨大潛能，忽略了綜合預(yù)防的重要作用。事實(shí)證明，藥物和手術(shù)可以“亡羊補(bǔ)牢”，但對健康長壽不能從根本上發(fā)揮作用。當(dāng)今科學(xué)家們預(yù)言，21世紀(jì)醫(yī)學(xué)將向預(yù)防疾病方向發(fā)展，健康重在保養(yǎng)，疾病尤其是慢性疾病重在預(yù)防。慢性病雖然隱蔽、復(fù)雜、危害大，卻是可以預(yù)防的。世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為在健康百分百中：自我保健占60%；遺傳因素占15%；社會因素占10%；醫(yī)療因素占8%；氣候因素占7%。自我保健的主要內(nèi)容有：1、保持積極樂觀的心態(tài)；2、提倡科學(xué)有序的生活方式，摒棄不良的生活習(xí)
8、慣，不吸煙，不熬夜；3、堅(jiān)持適度的體育鍛煉，有助于減輕體重，改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓水平；4、充足的睡眠：這里只說兩點(diǎn)：?（1）晚間22：00—2：00之間的四小時(shí)是人體修復(fù)受損細(xì)胞的最佳時(shí)期；（2）美國·哥倫比亞大學(xué)·內(nèi)外科
