中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)(濕熱質(zhì)).doc

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1、***衛(wèi)生院公共衛(wèi)生服務(wù)---中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)（濕熱質(zhì)）尊敬的村民，您好！經(jīng)我院公共衛(wèi)生服務(wù)中醫(yī)藥工作小組成員對(duì)您進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，確定您為濕熱型體質(zhì)。請(qǐng)您根據(jù)自身體質(zhì)情況進(jìn)行預(yù)防調(diào)理，祝您身體健康！中醫(yī)體質(zhì)是指人體生命過(guò)程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。目前中國(guó)人的體質(zhì)主要分九種，即平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和過(guò)敏體質(zhì)。了解自己的體質(zhì)，有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防、鍛煉、調(diào)養(yǎng)，對(duì)于防治疾病、延年益壽均具有重要的意義。濕熱型體質(zhì)特征總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕

2、熱表現(xiàn)為主要特征。常見(jiàn)表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。預(yù)防調(diào)理——原則：清熱利濕環(huán)境起居：避暑濕，環(huán)境宜干燥通風(fēng)，不宜熬夜過(guò)勞，長(zhǎng)夏應(yīng)避濕熱侵襲。運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引：適合高強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、球類等，以濕祛散熱。夏季應(yīng)涼爽時(shí)鍛煉。穴位按摩：足三里、豐隆等穴位。情志調(diào)適：多參加開(kāi)朗輕松的活動(dòng)，放松身心。飲食調(diào)養(yǎng)：多吃西紅柿、草莓、黃瓜、綠豆、芹菜、薏米、苦瓜、茵陳蒿等物

3、。忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮。藥物調(diào)理：可用甘淡苦寒清熱利濕之品，如黃芩、黃連、龍膽草、虎杖、梔子等。方藥可選龍膽瀉肝湯、茵陳蒿湯等。2016年24節(jié)氣表立春2月4日17:46:00雨水2月19日13:33:41驚蟄3月5日11:43:30春分3月20日12:30:08清明4月4日16:27:29谷雨4月19日23:29:23立夏5月5日09:41:50小滿5月20日22:36:26芒種6月5日13:48:28夏至6月21日06:34:09小暑7月7日00:03:18大暑7月22日17:30:10立秋8月7日09:52:58處暑8月23日00:38:26白露9月7日12:51:

4、02秋分9月22日22:21:05寒露10月8日04:33:20霜降10月23日07:45:30立冬11月7日07:47:38小雪11月22日05:22:20大雪12月7日00:41:05冬至12月21日18:44:07小寒1月6日06:08:21大寒1月20日23:27:04更多中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)請(qǐng)咨詢***衛(wèi)生院國(guó)醫(yī)堂；電話：******