氣虛質(zhì)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告模版

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1、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)評(píng)估報(bào)告姓名：李琪性別：女年齡：16體檢號(hào)：職業(yè)：學(xué)生咨詢?nèi)掌冢?013年7月12日您的體質(zhì)類型：氣虛質(zhì)氣虛質(zhì)定義：以氣血虛弱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。表現(xiàn)為元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。常見的表現(xiàn)：說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力。這就是氣虛體質(zhì)。這種人一般性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，比較膽小，不愛冒險(xiǎn)。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動(dòng)則尤甚，心悸食少，睡眠較差，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊

2、；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。易患的疾病：易患感冒、內(nèi)臟下垂，月經(jīng)不調(diào)等；病后康復(fù)緩慢，抵抗力弱。健康調(diào)養(yǎng)建議及干預(yù)一般建議：應(yīng)“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，氣虛質(zhì)者衛(wèi)陽不足，易于感受外邪，應(yīng)注意保暖，不要?jiǎng)诤巩?dāng)風(fēng)，防止外邪侵襲，換季應(yīng)注意增減衣物，做好保暖、防暑工作。精神調(diào)攝：培養(yǎng)豁達(dá)樂觀的生活態(tài)度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)。飲食指導(dǎo)：1、宜吃甘溫益氣的食物，如粳米、糯米、白扁豆、紅薯、牛肉、鯽魚、雞肉、芡實(shí)、板栗、蓮子、大棗、山藥、牛肉、雞肉、豬肉、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。2、忌吃破氣耗氣之物，如白蘿卜、

3、大蒜、香菜、荷葉、柚子、菊花、薤白、金桔、紫蘇葉、芥菜、胡椒、薄荷、檳榔、山楂等。3、忌吃生冷寒涼之品，以免損傷脾胃陽氣，如西瓜、梨、苦瓜、黃瓜、冰凍飲品等。4、飲食不宜過于滋膩，以免損傷脾胃之氣，應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富而且易于消化的食品配伍益氣健脾的中藥，制作藥膳食用，促進(jìn)身體正氣的增長(zhǎng)。四時(shí)指導(dǎo)：1.不要長(zhǎng)期熬夜，或過度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟邸?.力戒煙酒。煙草為辛熱穢濁之物，易于生熱助濕。酒為熟谷之液，性熱而質(zhì)濕，過量飲酒必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：可選用太極拳、太極劍、八段錦、慢跑、散步、舞蹈等比較柔緩的運(yùn)動(dòng)方法，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過勞，

4、損傷正氣。治療干預(yù)：可在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針刺、砭石、拔罐等。沐足療法：“氣虛質(zhì)方”（當(dāng)歸5克、黨參10克、黃芪20克、白術(shù)15克、艾葉5克、桂枝10克、紅花5克、防風(fēng)10克（感冒時(shí)加川芎10克、羌活15克、生姜20克、花椒10克、威靈仙15克）浴足。藥膳療法：1金沙玉米粥：玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí))，加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分，所以，此粥對(duì)氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處。2山藥桂圓粥：山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個(gè)，五味子3克，白糖適

5、量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長(zhǎng)肌肉。山藥中含有淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。3茯苓粥：粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。4．人參大棗粥：人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在制作時(shí)，大棗應(yīng)去掉核(以防人在食用時(shí)誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。經(jīng)常食用此粥可補(bǔ)中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥，是很好的藥膳。醫(yī)師簽名：