雙手胸前傳球.doc

《雙手胸前傳球.doc》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、教材雙手胸前傳球器材籃球32個教學(xué)任務(wù)使學(xué)生初步掌握雙手胸前傳球的技術(shù)動作；提高上下肢的協(xié)調(diào)性和判斷能力；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。課的部分課?的??內(nèi)??容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度?開始部分???基?本???部??分??結(jié)束部分?一、集合整隊(duì)，清查人數(shù)，報告人數(shù)，師生問好。二、宣布本課內(nèi)容。三、檢查服裝，安排見習(xí)生活動。??一、???????????球性練習(xí)1、單手托球隊(duì)經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右開立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉托球。繞環(huán)時，肘關(guān)節(jié)外展并上提，同時手掌托球內(nèi)旋，球經(jīng)腋下至反手托球時，手迅速順球向前側(cè)向左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿

2、勢。再交左手練習(xí)。2、兩腳左、右開立，持球于體前，如圖所示。左手將球推交右手引擺至身體右斜后上方，手指控制住球，回擺時要加速。依此左、右手交替進(jìn)行。?二、雙手接球?動作要領(lǐng)：眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。當(dāng)手指觸球時，兩臂順勢屈肘時后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹前，成基本站立姿勢。??重點(diǎn)：：伸的迎球在手接觸球時，收臂后引緩沖，握球于胸腹前，動作連貫一致。???一、???????????放松練習(xí)二、???????????課堂小結(jié)三、???????????布置作業(yè)??組織：???ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

3、???ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ???ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ???ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ?????????Ⅹ????????▲要求：1、集合靜、齊、快。2、服裝適宜運(yùn)動。3、見習(xí)生隨堂聽課。?教法：1、徒手模仿傳球時腕翻轉(zhuǎn)和指撥球的動作。2、首先抓持球投籃的準(zhǔn)備姿勢和出手動作,掌握投籃手。3、徒手做原地投籃動作的模仿練習(xí)，體會全身的協(xié)調(diào)配合和出球的指腕動作4、面對墻、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊(duì)做投籃動作練習(xí)。5、學(xué)生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球。要求：1、手掌握球，指端貼住球；??2、傳球時兩肘不能外展；兩臂用力不鈞勻；??????????

4、3、全身動作配合不協(xié)調(diào)。?要求：1、全身放松，身心愉快???????????????????2

5、4次????????????????五分鐘???????十分鐘??????十分鐘???????????????小???????????????????四、???????????送還器材??2、指出本課的不足????５

6、8次中??????課后小?結(jié)女生普遍比男生的球性差上肢力量也比較弱，有待進(jìn)一步加強(qiáng)鍛煉。170160150140130120110100908070??????????05101520253035404550密度預(yù)計35％~?42％