怎樣上好冬季體育課.doc

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1、怎樣上好冬季體育課冬季體育課的教學(xué)給每一位體育教師提出了一個(gè)難題,如何在冰天雪地中鍛煉學(xué)生的身體,增加學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間,有效地增強(qiáng)體質(zhì),成為我們體育老師亟需解決的問(wèn)題。.?一、作好思想上動(dòng)員有許多學(xué)生一來(lái)到冬季就怕冷，所以不愿意到外面鍛煉。這無(wú)形中給體育課帶來(lái)了一定的難度。學(xué)生怕冷不愿意上，必然影響體育課的質(zhì)量。首先要做好學(xué)生的思想教育工作，讓學(xué)生了解冬季鍛煉的意義和價(jià)值。很多學(xué)生在冬季不愿意活動(dòng)，對(duì)體育課更是持逃避的態(tài)度，因此，教師在課前要從生理和心理方面給學(xué)生以宣傳教育，讓學(xué)生了解冬天在室外較多的接受陽(yáng)光的照射和感受寒冷的刺激，不

2、僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾?。贿€能培養(yǎng)不畏嚴(yán)寒，不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)，以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。二、讓學(xué)生帶著興趣，體驗(yàn)成功感興趣，是人們完成任務(wù)的動(dòng)力。在體育教學(xué)中對(duì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的興趣，起著非常重要的作用。學(xué)生對(duì)冬季體育課耐久跑的興趣幾乎為“零”。無(wú)論是體質(zhì)好的學(xué)生還是體質(zhì)差的學(xué)生，一聽到我說(shuō)“跑”，都會(huì)唉聲嘆氣，有的甚至恐懼萬(wàn)分根本談得上興趣，更不要說(shuō)學(xué)生的積極性主動(dòng)性了。在教學(xué)實(shí)踐中，為了讓學(xué)生引發(fā)耐久跑興趣，并從中獲得快樂(lè)，我首先面對(duì)全體學(xué)生，在教學(xué)內(nèi)容安排上，把學(xué)生較有興趣的足球、籃球等同耐

3、久跑合理地搭配，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)提出不同要求。對(duì)達(dá)到要求的同學(xué)，則可以讓他們?nèi)ミM(jìn)行足球或籃球等有興趣的活動(dòng)；對(duì)于未達(dá)到要求的學(xué)生，教師可以適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，再給他們一次努力的機(jī)會(huì)，最終達(dá)到要求，從而來(lái)激發(fā)學(xué)生耐久跑的興趣和積極性。讓學(xué)生體驗(yàn)到自我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成就感，體驗(yàn)到經(jīng)過(guò)自己千辛萬(wàn)苦的努力達(dá)到自我要求的愉悅感和滿足感，也就是“快樂(lè)教育”中的快樂(lè)感?！　∪⒄J(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)課前準(zhǔn)備活動(dòng)要加強(qiáng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。由于天氣寒冷，肌肉僵硬，粘滯性較大，因此，課前的準(zhǔn)備活動(dòng)要比平常的準(zhǔn)備活動(dòng)的份量要重，通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)，激發(fā)

4、學(xué)生的練習(xí)積極性，促進(jìn)血液循環(huán)使身體發(fā)暖，各關(guān)節(jié)、韌帶舒展開，避免運(yùn)動(dòng)損傷。體育課結(jié)束后，要及時(shí)添加衣物，注意保暖，防止感冒和凍傷的發(fā)生。四、教師要以身作則，給學(xué)生樹立好的榜樣?！　∥以诮虒W(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)教師的自身表率作用，直接影響著學(xué)生的思維方式和學(xué)習(xí)興趣，它是一種生動(dòng)、直觀而又具有說(shuō)服力和富有強(qiáng)大感染力的教育手段。如我親自帶領(lǐng)學(xué)生一起跑、一起練，尤其是那些體質(zhì)差的學(xué)生，當(dāng)他們看到我和他們看到我和他們一樣完成訓(xùn)練項(xiàng)目是，受到很大的鼓舞，在跑的過(guò)程中，我還根據(jù)學(xué)生的情況正確調(diào)整跑速，指導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待和克服“極點(diǎn)”。（如女同學(xué)的800米，極

5、點(diǎn)大多在400米——600米之間），激發(fā)學(xué)生克服困難拼搏向前。老師與學(xué)生共同參與共同鍛煉，拉近了師生關(guān)系，融洽了師生情感，因而從心理上激發(fā)了學(xué)生喜歡上體育課的內(nèi)在動(dòng)機(jī)?！　∥?、豐富體育教學(xué)內(nèi)容　　冬天的體育課由于受到天氣的影響，活動(dòng)內(nèi)容受到了限制，為了讓學(xué)生愿意上體育課，冬季上體育課要選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容、方法以及運(yùn)動(dòng)量。冬天，氣候寒冷場(chǎng)地堅(jiān)硬，學(xué)生上體育課不愛(ài)做練習(xí)，偷懶現(xiàn)象極為普遍，因此，冬季體育課的內(nèi)容，要結(jié)合季節(jié)的特點(diǎn)，選擇運(yùn)動(dòng)量較大和對(duì)抗性較強(qiáng)的體育活動(dòng)。如活動(dòng)性游戲、中長(zhǎng)跑、足球等，結(jié)合教學(xué)比賽進(jìn)行活動(dòng)。另外，也可組織學(xué)生跳

6、繩、踢毽子等。還可以開展冰雪活動(dòng)。但要注意適量，學(xué)生運(yùn)動(dòng)中出汗不宜過(guò)多，防止感冒?！】傊?，我認(rèn)為把情感帶進(jìn)常規(guī)教學(xué)，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，是解決冬季體育課學(xué)生不愿意上的較好的辦法，當(dāng)然，這都是我在教學(xué)實(shí)踐中的一些經(jīng)驗(yàn)，我愿意和大家一起探討交流，讓我們的冬季體育課能上的更加有聲有色。