行進(jìn)間單手低手上籃教案.doc

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1、行進(jìn)間單手低手上籃教案教學(xué)目標(biāo)1．運動技能目標(biāo)：90%的學(xué)生在無防守情況下能正確無誤的完成上籃，10%的學(xué)生可以在有障礙的情況下能正確無誤的完成上籃。2．運動參與目標(biāo)：通過語言引導(dǎo)，學(xué)生自主練習(xí)，體驗球命中的快樂。3．社會適應(yīng)目標(biāo)：教學(xué)中安排的團(tuán)隊配合游戲，強化學(xué)生合作意識。課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)法練習(xí)次數(shù)時間安排教師活動學(xué)生活動開始部分1．體育委員整隊、報告出勤情況。2．師生問好3．提出本課教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)4．檢查服裝，安排見習(xí)生要求：聲音宏亮，精神飽滿，注重儀表，語言親切。教學(xué)內(nèi)容：講解新內(nèi)容--行

2、進(jìn)間單手肩上低手投籃是在快速跑動中超越對手后在籃下最常用的快速投籃方法，具有伸展距離遠(yuǎn)，動作速度快，出手平穩(wěn)的優(yōu)點，多在快攻和強行突破時使用。1．體育委員兩列橫隊整隊2．要求：快、靜、齊3．集合隊形：XXXXXXXXXXXXXXXX一次3分鐘準(zhǔn)備部分1．圍繞籃球場跑圈熱身2．步法練習(xí)：（1）側(cè)滑步（2）前滑步（3）后退跑3．全場雙手胸前傳接球4．復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容：原地單手肩上投籃1．組織：圍繞籃球場邊線和端線跑，在籃圈下伸手碰籃網(wǎng)，對角線沖刺跑。動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左

3、滑步時，左腳向左邁出的同時，右腳蹬地滑動兩腳保持一定的距離繼續(xù)滑動。提醒：用力協(xié)調(diào)連貫，食指中指撥球。觀察學(xué)生動作，易犯錯誤糾正：持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展，致使上肢個關(guān)節(jié)運動不協(xié)調(diào)；以熱身為主，注意安全，避免拉傷。動作要領(lǐng)：滑步時，保持屈膝，降低重心，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腳之間，兩臂伸開，兩眼注視對手。兩人一組，自由搭配，端線到端線單來回。練習(xí)時聯(lián)想正確動作要領(lǐng)，提高命中率。1圈一次一次1分鐘2分鐘2分鐘3分鐘A、學(xué)生徒手練習(xí)。各三次30分鐘基本部分（一）行進(jìn)間運球單手肩上低手投籃

4、（二）行進(jìn)間運球單手肩上低手投籃比賽教師講解。動作方法：以右手投籃為例）右腳向前跨出一大步的同時接球，接著左腳跨出一小步并用力瞪地起跳，右腿屈膝上抬，身體重心前移，雙手向前上方舉球。當(dāng)身體接近最高點時，左手離球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球籃上方伸展，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。動作要點：騰空時身體向前上方伸展，投籃出手前保持單手托球的穩(wěn)定性，指腕上挑動作要協(xié)調(diào)。組織教法：教師完整示范并講解。按前后排分組?B、教師站在距離籃圈2~3米處托球，學(xué)生慢跑中，跨右腳同時拿同伴手中的球，然后

5、跨左腳并起跳。C、學(xué)生運一次球跨步做單手肩上投籃動作。D、完整練習(xí)。E、教師試圖打?qū)W生起跳前手里的球，以強化保護(hù)球的意識。5分鐘內(nèi)先進(jìn)球多的隊勝利結(jié)束部分1．放松整理2．簡要講評上課情況，并宣布下次課上課內(nèi)容。3．收回器材4．師生再見1．原地自由放松2．下節(jié)課內(nèi)容：強化左手上籃。新技術(shù)：跳起投籃平均心率：130~135次/分最高心率：170~180次/分練習(xí)密度：30~35%4分鐘場地器材籃球場1片，籃球16個。心率曲線圖（略）