體育課堂中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因.ppt

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1、體育課堂中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因體育課堂中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因開發(fā)區(qū)中心校許冬教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防教學(xué)難點(diǎn)：清楚造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因，并根據(jù)可能出現(xiàn)的損傷情況進(jìn)行預(yù)防。教學(xué)準(zhǔn)備：人體骨骼、肌肉掛圖，硬木條，軟木條、麻繩。教學(xué)目標(biāo)1、了解什么是運(yùn)動(dòng)損傷？2、如何預(yù)防發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷？3、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因有哪些？引出定義：運(yùn)動(dòng)損傷定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可

2、分為輕度、中度損傷和重傷?？磮D講解：教師根據(jù)人體骨骼與肌肉的掛圖為學(xué)生講解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，和易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位和預(yù)防措施。人體骨骼圖片人體肌肉圖片人體肌肉圖片一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)：對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、

3、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。二、易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位：頸部肩部腰部膝關(guān)節(jié)踝腕關(guān)節(jié)三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防①、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。②、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服

4、裝與鞋子。③、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。④、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。⑤、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。四、課后小結(jié)大多數(shù)的學(xué)生對(duì)于體育課堂常規(guī)有著抵抗的心理，認(rèn)為課堂常規(guī)無異于浪費(fèi)他們游戲的時(shí)間，因此，利用本堂課使學(xué)生理解課堂常規(guī)的重要性，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中能夠更好的保護(hù)自己。五、課后鞏固1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？