隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng).doc

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1、隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)一、整齊、報(bào)數(shù)1、按照隊(duì)列要求進(jìn)行整隊(duì)。2、通常由右至左依次報(bào)數(shù)。3、整理著裝。要領(lǐng)：兩手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時(shí)，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“?！钡目诹?，恢復(fù)立正姿勢。二、科目下達(dá)科目下達(dá)是給予受訓(xùn)者一個(gè)直觀的預(yù)告信息，對合理的開展教學(xué)工作起著引導(dǎo)作用。為了科學(xué)開展正規(guī)化的訓(xùn)練，所以一定要嚴(yán)格遵循科目下達(dá)的順序?？颇肯逻_(dá)的順序和具體內(nèi)容如下：科目：單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作目的：通過加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的軍姿、嚴(yán)整的軍容、過硬的作風(fēng)、嚴(yán)格的紀(jì)律性和協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作。內(nèi)容：動(dòng)作名稱（如：立正、跨立、稍息

2、）方法：理論講解、動(dòng)作示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時(shí)間：XX課時(shí)地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場要求：(一)堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；(二)姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；(三)按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精力聽指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；(四)保持隊(duì)列整齊，出列、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。三、教學(xué)實(shí)施在教學(xué)實(shí)施中，主要分為四部分：理論講解、動(dòng)作示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評。理論講解與動(dòng)作示范相結(jié)合的進(jìn)行教學(xué)（即邊講解邊示范），要求指揮員用語準(zhǔn)確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。組織練習(xí)可分為體會(huì)練習(xí)、分解練習(xí)、集體操練等。根據(jù)訓(xùn)練中所出現(xiàn)的問題進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。小結(jié)講評即根據(jù)當(dāng)

3、前的訓(xùn)練情況進(jìn)行總結(jié)，提出問題根源和解決辦法。單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)（一）立正、跨立、稍息1、立正立正是軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)立正。口令：立正。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正5直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。要求做到：三挺、二收、二平、

4、一正。三挺：挺腿挺胸停頸，二收：收腹收頜，二平：兩肩要平、兩眼向前平視，一正：上體正直。八股勁：即腳的蹬勁、兩膝向后的繃勁、兩腿向內(nèi)的合勁、小腹臀部的收勁、兩肩向后的張勁、兩手的貼勁、頸部的硬勁、頭向上的頂勁。常犯毛病及其糾正方法：①兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開的角度不準(zhǔn)，方向不正。糾正方法是：按動(dòng)作要領(lǐng)從下至上以口令或手扶法糾正。②兩腿未夾緊、挺直。其糾正方法：強(qiáng)調(diào)襠部夾緊，兩腿并攏，膝蓋后壓。③頸未挺直，歪頭，仰下頜。其糾正方法：正直向上頂，頸部輕貼后衣領(lǐng)，并注意微收下頜。2、稍息口令：稍息。要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿

5、自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。要求做到：出腿快、收腿快、上體正直劃線練習(xí)：在地面上按規(guī)定的方向、距離劃限制線，然后結(jié)合立正動(dòng)作反復(fù)練習(xí)。重點(diǎn)體會(huì)：出腳方向正、距離準(zhǔn)、兩腳挺直，上體保持立正姿勢。注意：身體重心大部落于右腳，稍息出腳時(shí)，腳跟稍提起，腳腕稍用力，前腳掌迅速沿地面擦出。常犯毛病及其糾正方法：①出腳方向不正，距離不準(zhǔn)確。糾正方法：順左腳尖方向畫一直線，在距全腳三分之二處畫一標(biāo)記，左腳順線反復(fù)練習(xí)。②出腳動(dòng)作慢，膝部彎曲。糾正方法：兩腿挺直，膝蓋后壓，出腳時(shí)用大腿發(fā)力。③出腳時(shí)身體重心過度

6、前移，收腳身體上躥。糾正方法：強(qiáng)調(diào)體重大部分落于右腳，收腳時(shí)大腿肌肉緊張有力，上體不動(dòng)。（二）停止間轉(zhuǎn)法1、向右(左)轉(zhuǎn)口令：向右(左)——轉(zhuǎn)。半面向右(左)——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。2、向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。要求做到：快、穩(wěn)、準(zhǔn)?？欤郝牭娇诹詈笮D(zhuǎn)快，轉(zhuǎn)向新方向后，前腳掌著地快；穩(wěn)：轉(zhuǎn)向新方向后，上體穩(wěn)；準(zhǔn)：轉(zhuǎn)

7、體方向準(zhǔn)、靠腳準(zhǔn)。此動(dòng)作為了便于訓(xùn)練，可分為兩步進(jìn)行：（1）分解練習(xí)；口令是；“向右——轉(zhuǎn)、二”、“向左——轉(zhuǎn)、二”、“向后——轉(zhuǎn)、二”（2）連貫練習(xí)；口令是；“向右——轉(zhuǎn)”、“向左——轉(zhuǎn)”、“向后——轉(zhuǎn)”。5常犯毛病及其糾正方法：①轉(zhuǎn)體時(shí)速度慢，身體晃，兩腿彎。糾正方法：身體上拔。②襠部夾緊，兩腿挺直，同時(shí)把握好腳掌用力的部位和重心的轉(zhuǎn)移。③靠腳時(shí)，兩臂外張。糾正方法：轉(zhuǎn)體時(shí)，兩臂自然貼于身體。④靠腳無力、跺腳或外掃。糾正方法：轉(zhuǎn)體后，兩腿挺直，重心落在前腳上，后腳的前腳掌著地，胯部上提；靠腳時(shí)取捷徑，同時(shí)落胯，兩腿不彎曲。（三）行進(jìn)與立

8、定行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。1、齊步的行進(jìn)與立定口令：齊步——走。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)