高中田徑教案.doc

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1、《體育與健康》必修課田徑教案年級：時間：學(xué)年第一學(xué)期第周第課次授課人：學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)生基本掌握快速跑的一些專項(xiàng)輔助運(yùn)動技術(shù)和技能。2、了解快速跑的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性及肌肉力量等對快速跑的作用，并在針對性的練習(xí)中有所提高。3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取和自主學(xué)習(xí)的精神場地器材田徑場學(xué)習(xí)內(nèi)容快速跑重點(diǎn)難點(diǎn)蹬地?cái)[腿自然放松教學(xué)順序課堂常規(guī)檢查—隊(duì)列練習(xí)—熱身—快速跑—放松——評價順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)法參與技能心理、社會適應(yīng)負(fù)荷1、集隊(duì)做到快、靜、齊2、培養(yǎng)學(xué)生良好行為和嚴(yán)格的組織紀(jì)律3、進(jìn)一步掌握熱身的方法一、課

2、堂常規(guī)檢查二、隊(duì)列練習(xí)三、慢跑400M四、徒手操（略）五、快速跑1、快速反應(yīng)能力的練習(xí)2、多種快速跑的專項(xiàng)輔助練習(xí)（原地?cái)[臂、高抬腿、后蹬跑等）。一、常規(guī)檢查：整隊(duì)動作不合格的重做。一、二、組織學(xué)生熱身和提示熱身的方法和要求二、三、提示本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求四、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)一、成橫隊(duì)隊(duì)集合，體育委員整隊(duì)。二、二路路縱隊(duì)跑慢400米三、成橫隊(duì)體操隊(duì)形站立練習(xí)徒手操順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)法參與技能心理、社會適應(yīng)負(fù)荷4、會講出原地?cái)[臂、高抬腿、后蹬跑等的動作要領(lǐng)5、原地?cái)[臂、高抬腿、后蹬跑等動作較正確和協(xié)調(diào)3

3、、快速跑的練習(xí)：（1）50米反復(fù)跑（2）讓距跑（3）自選對手50米PK六、放松活動七、課堂評價五、幫助學(xué)生改進(jìn)動作六、組織和指導(dǎo)學(xué)生放松活.七、師生學(xué)習(xí)評價。四、集中觀看了解原地?cái)[臂、高抬腿、后蹬跑等的動作要領(lǐng)五、分組練習(xí)六、集中進(jìn)行放松活動七、學(xué)習(xí)評價運(yùn)動負(fù)荷參考曲線預(yù)測0510152025303540（分鐘）平均脈搏：練習(xí)密度：1601501401301201101009080脈搏（次/分）