快速跑單元計(jì)劃.doc

《快速跑單元計(jì)劃.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、快速跑（教材）單元教學(xué)計(jì)劃單位：岳麓區(qū)含浦中學(xué)授課教師：蔡佳萍授課年級(jí)：初一單元教學(xué)目標(biāo)一、運(yùn)動(dòng)參與1、樂(lè)意參加體育活動(dòng)向他人展示自己的快速跑的動(dòng)作2、示范所學(xué)的快速跑動(dòng)作3、主動(dòng)觀察和簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)同伴的技術(shù)動(dòng)作4、初步探索體育游戲活動(dòng)的練習(xí)方法及運(yùn)動(dòng)技能的鍛煉方法二、運(yùn)動(dòng)技能1、?了解提高快速跑的基本因素2、?通過(guò)教學(xué)，使90%以上的學(xué)生初步掌握快速跑的要領(lǐng)，10%左右的學(xué)生能在老師指導(dǎo)下完成快速跑動(dòng)作，提高快速跑的成績(jī)。三、身體健康1、運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)改善身體姿勢(shì)2、展靈敏性和速度體能3、?在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的能力四、

2、心理健康1、?在體育活動(dòng)中努力展示自我2、?消除因身體形態(tài)問(wèn)題可能產(chǎn)生的自卑感3、?了解不良情緒對(duì)體育活動(dòng)的影響4、發(fā)揚(yáng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。五、社會(huì)適應(yīng)1、?在集體中能與他人合作2、?與他人合作完成任務(wù)3、?尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴，建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。單元教學(xué)重點(diǎn)提高快速跑全程的技能單元教學(xué)難點(diǎn)途中跑的基本姿勢(shì)及怎樣做到步幅增大、步頻不減。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)課時(shí)教學(xué)重、難點(diǎn)主要教法學(xué)法1多種姿勢(shì)起跑，50米測(cè)試1、掌握各種姿勢(shì)起跑方法和跑的正確身體姿勢(shì)，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，80%的同

3、學(xué)聽(tīng)到口令能迅速起動(dòng)，向前跑出；2、重點(diǎn)：反應(yīng)快、第一步落地快。難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)、積極加速。1、教師設(shè)計(jì)多種起跑姿勢(shì)，讓學(xué)生體會(huì)起跑快慢對(duì)成績(jī)的影響。2、在實(shí)踐中體會(huì)起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。3、通過(guò)測(cè)試，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心。通過(guò)測(cè)試，使其了解其速度素質(zhì)的成績(jī)，為練習(xí)后做對(duì)比。3、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生尊重他人，平等競(jìng)爭(zhēng)，積極向上和不斷進(jìn)取的精神。2蹲踞式起跑及拓展練習(xí)1、使學(xué)生了解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握蹲踞式起跑的正確方法。2、通過(guò)沿著直線跑、朝著標(biāo)志物方向跑等素質(zhì)拓展游戲手段，達(dá)到掌握起跑的方法和跑直線的目的。3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動(dòng)的意識(shí)，及在游戲中遵守規(guī)則

4、、聽(tīng)從指揮，與同伴友好交流與合作的精神。重點(diǎn)：正確的身體姿勢(shì)難點(diǎn)：起跑后的第一步蹬地迅速，擺臂有力1、教師講解示范蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、蹲距式起跑的集體練習(xí)。教師發(fā)令，學(xué)生模仿。3、分組練習(xí)。學(xué)生互相發(fā)令與進(jìn)行蹲距式起跑動(dòng)作檢查。4、四列橫隊(duì)依次聽(tīng)口令進(jìn)行蹲距式起跑練習(xí)。5、通過(guò)拓展游戲，比一比，哪組第一名。3快速跑的輔助練習(xí)，迎面接力1、通過(guò)原地?cái)[臂、高抬腿、后蹬跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、速度及動(dòng)作靈敏等素質(zhì)，體會(huì)擺動(dòng)腿積極前擺趴地、后蹬有力的技術(shù)動(dòng)作。2、通過(guò)游戲活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，積極參與，發(fā)展學(xué)生平衡能力，促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育

5、。3、發(fā)展學(xué)生合作重點(diǎn)：改進(jìn)途中跑動(dòng)作，增大步幅。難點(diǎn)：擺臂幅度要大，后蹬要有力，擺動(dòng)腿用力前送，積極“趴地”。1、講解示范跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)：原地?cái)[臂、高抬腿、后蹬跑等2、學(xué)生示范，師生共同評(píng)價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)。教師強(qiáng)調(diào)途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后沖刺時(shí)不減速。3、50米迎面接力比拼。學(xué)習(xí)的能力。4途中跑技術(shù)，素質(zhì)拓展：齊心協(xié)力1、學(xué)會(huì)快速跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)，了解步頻與步幅之前的關(guān)系，并學(xué)會(huì)根據(jù)自身能力進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。2、感受正確的動(dòng)作要領(lǐng)以及步頻與步幅的協(xié)調(diào)配合，感受與伙伴進(jìn)行游戲時(shí)的團(tuán)結(jié)協(xié)作的快樂(lè)。3、發(fā)現(xiàn)自己和其他伙伴自身能力的差異，用于提出和糾

6、正；探究在游戲時(shí)如何用更好的辦法提高速度。4、完成對(duì)快速跑這一技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，掌握好提高步頻或步幅的練習(xí)方法。重點(diǎn)：體驗(yàn)學(xué)練方法，改進(jìn)快速跑技術(shù)難點(diǎn)：步幅增大，而步頻不減。1、設(shè)疑：步頻與步幅對(duì)快速跑有什么影響？2、分組測(cè)試：a、一名同伴數(shù)出步幅b、一名同伴測(cè)出成績(jī)c、自己計(jì)算步幅并記錄3、與同伴做筆記，分析自己存在的問(wèn)題4、按能力分組根據(jù)教師提供的卡片在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下自主活動(dòng)，教師巡回指導(dǎo)。5、50米測(cè)試測(cè)試方法同第一次2、各組對(duì)比分析數(shù)據(jù)，教師小結(jié)51、素質(zhì)練習(xí)：負(fù)重跑2、運(yùn)動(dòng)中的快速跑（搶球游戲）1、讓學(xué)生了解增強(qiáng)腿部力量對(duì)提高速度素質(zhì)的關(guān)系。2

7、、提高學(xué)生的奔跑能力和力量、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生的合作精神及用于戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：提高腿部力量。難點(diǎn)：選擇合適的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。1、設(shè)疑：發(fā)展速度素質(zhì)有哪些有效的方法。2、游戲：搬運(yùn)傷員，背人快速跑，負(fù)重接力等。3、四人一組傳搶球練習(xí)。6復(fù)習(xí)跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，50米測(cè)試1、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高快速跑能力。2、在通過(guò)各種快速跑的輔助練習(xí)后，進(jìn)行前后對(duì)比。3、培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣。重點(diǎn)：提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)難點(diǎn)：按照正確的技術(shù)動(dòng)作完成測(cè)試1、復(fù)習(xí)跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，對(duì)所學(xué)東西進(jìn)行評(píng)價(jià)考核。2、通過(guò)測(cè)試對(duì)比，小結(jié)?？己嗽u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

8、把平時(shí)練習(xí)的態(tài)度（練習(xí)次數(shù)、認(rèn)真程度）、練習(xí)時(shí)完成技術(shù)的質(zhì)量、進(jìn)步程度等納入快速跑評(píng)價(jià)計(jì)分。以100分計(jì)：平