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《“體質(zhì)鍛煉”與“體質(zhì)健康管理”》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、主持人：各位學(xué)員下午好，我們今天利用我們倫理課的這個時間呢專門請到了我們運(yùn)動學(xué)的專家，大家都看到了趙老師呢在我們中青班、學(xué)醫(yī)班還有我們進(jìn)修一班還有我們組織部的其他班，我們每一個班都特別邀請趙老師來給我們上課，所以今天呢我們也有幸請到了趙老師利用今天下午的時間來給我們大家這節(jié)課，我想對大家的學(xué)習(xí)和健康都會有很大的幫助。下面呢我們歡迎趙老師講課。（掌聲）趙老師：首先先說一下嗓子不太好，最近講課非常的繁忙，4月份講了38場，五一期間講7場，我今天晚上要飛走去到徐州，徐州那邊是給女性講課，然后回來以后緊接著要去山東，山東衛(wèi)視去做節(jié)目，這兩年呢我是非常受歡迎的，就
2、是因?yàn)榇蠹叶缄P(guān)注健身，可是許多人呢在去做健身的時候突然間發(fā)現(xiàn)一片空白，那么D_001今天呢我非常感謝這個黨校能夠給我這么一次機(jī)會見到各位領(lǐng)導(dǎo)，我今天給大家?guī)淼膬?nèi)容大家可以看到，就是2006年呢大家應(yīng)該關(guān)注體質(zhì)，體質(zhì)年，為什么要關(guān)注體質(zhì)年呢？后邊呢我們可以看到就是95年我們國家推出全民健身計劃的時候，曾經(jīng)發(fā)了一條社論，社論說：體質(zhì)是一個資源，它跟土地，礦產(chǎn)，煤炭、林業(yè)等等是資源，體質(zhì)也是資源。而這個資源就更關(guān)鍵了，它是那些其他那些資源的載體，如果體質(zhì)不好，真的是會出現(xiàn)很多的其他的問題。另外一個呢就是我們現(xiàn)在在座的各位領(lǐng)導(dǎo)我相信你們都在鍛煉，可是你們真的說
3、的那些鍛煉的方式就肯定是有問題了，有些人說我打打乒乓球、打打羽毛球、爬趟山、打打太極拳，我說這種是叫參加體育運(yùn)動，而不叫鍛煉，那么今天呢我給大家?guī)硪粋€概念就是什么叫做是體質(zhì)鍛煉，另外一個呢就是現(xiàn)實(shí)我們生活工作中談到的一個體質(zhì)健康管理，那么這個呢我也會結(jié)合一些具體的事例。給領(lǐng)導(dǎo)講我特別高興給領(lǐng)導(dǎo)講，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)一旦要是認(rèn)識到這個問題的時候，有時候你就會把你的那個企業(yè)更需要這個內(nèi)容?？赐赀@個的時候呢，第一個問題就是問在座的各位：你在關(guān)注健康嗎？這個問題只是我要去問大家的時候是肯定有目的的。通常一問，沒有人說我不關(guān)注健康。但是我今天真的告訴大家關(guān)注健康的手段、方
4、式、方法真的在出問題。你比如：飲食。中國人真的是在關(guān)注吃。大家誰能想到，老百姓就關(guān)注吃的時候，你比如說鹽，看他怎么樣怎么樣，現(xiàn)在平均每一天一個人的鹽是多少克？各位領(lǐng)導(dǎo)知道嗎？醫(yī)生給咱們建議這個鹽量是多少克？告訴大家，啤酒瓶子上的蓋，一天兩蓋都多，啊兩蓋都多了，現(xiàn)在北京的用鹽大概是平均能達(dá)到10克或16克，而醫(yī)學(xué)的規(guī)定大概是6克，大家可能是知道這個鹽的問題、糖的問題，但是大家真的沒想到，北京人更多的一件事情，給健康帶來傷害的，就是炒菜油，油，那么世界衛(wèi)生組織的規(guī)定是一個人一天46克，北京地區(qū)合多少克？今天上午我在衛(wèi)生局開會的時候，就專門討論這個話題，北京平
5、均87克，87克食用油，就吃完這點(diǎn)食用油，告訴大家用什么方式能給他折騰成這樣呢？連續(xù)走路4個小時，連續(xù)跑步兩個小時，連續(xù)跳繩一個小時。所以北京人為什么胖，大家都沒有想到，最大的要命點(diǎn)就是油，還有一個呢就是糖尿病啊這個那個的等等，美食碼在我們面前，我們當(dāng)然會吃，今天我講到后邊的時候，我應(yīng)該問大家今天中午你們吃飯了嗎？應(yīng)該吃了，我相信餐廳很不錯很不錯，但是就你個人而言，今天聚餐，你吃了就跟毒藥一樣，為什么？一會我會告訴你。有的說你身體有問題，今天中午這一頓東西你吃下去麻煩可就大了，那么也就是說日常的這個美食，我希望各位領(lǐng)導(dǎo)接受真正的美食專家說的這么一句話叫“
6、美食能看、能嘗、不能吃”其實(shí)我們現(xiàn)在在外吃飯呢都是嘗一嘗，ok了，決不會說一人半盤子進(jìn)去了，絕對不會，飲食給我們北京人和全國人帶來的傷害真的是一個很大的問題。那么后面我們還要繼續(xù)講，還有一個就是醫(yī)療上的，醫(yī)療我不用去說了那就是咱們國家醫(yī)療體制出現(xiàn)的問題等等等等。但是我今天告訴大家，真正的是我們沒有一個人想到一個事情-----就是你需要找一些什么方法不去得病。這是一個關(guān)鍵，你比如高血壓的問題，比如糖尿病的問題，你是不是可以不得，我今天可以告訴大家你有效的運(yùn)動，你真的不會去得。其實(shí)醫(yī)學(xué)里面還有一個觀點(diǎn)，就是預(yù)防。那么預(yù)防說實(shí)話呢是非常重要的，那么實(shí)質(zhì)上我們每
7、人改變生活習(xí)慣的時候，你會發(fā)現(xiàn)很多的疾病在你身邊是不會出現(xiàn)的，看完這個的時候，還有一個就是體檢。我相信各位領(lǐng)導(dǎo)都在體檢，我在小湯山療養(yǎng)院小湯山體檢中心，我在那一口氣講了10場，全是好多的局級領(lǐng)導(dǎo)，都認(rèn)識我，那些局長們都到那去體檢，在我去講的時候，很多人真的是不關(guān)注體檢，其實(shí)體檢真的是非常重要的，可是有這么一個問題，去年體檢了，你把報告拿一看，哦，是呀。你的措施是什么，沒有。今年你又體檢了，和上一次你有沒有對比，對比是什么問題，仍然不去管，其實(shí)體檢是一種很好的資源，但是我們浪費(fèi)了。也就是說我們大家一次體檢一次體檢，真正能在健康管理當(dāng)中起什么作用，沒人去管，
8、那么這個也是我們今天要講的。D_002第四個內(nèi)容，大家關(guān)注體質(zhì)健康，大家看這個畫
