花樣跳繩特色教學(xué)方案.doc

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1、花樣跳繩特色教學(xué)方案2016/8/30新的學(xué)期開始了，整理下心情，同時回顧上學(xué)期花樣跳繩的工作經(jīng)歷，對本學(xué)期花樣跳繩興趣小組做如下計劃：目標(biāo)：一、打牢學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)。具備專項所需的力量，柔韌，靈敏，速度等基礎(chǔ)素質(zhì)。二、學(xué)習(xí)并掌握一級，二級跳繩單個技術(shù)動作。三、編排并組織練習(xí)組合跳繩動作。四、學(xué)生熟練各技術(shù)動作，并懂得變通。五、學(xué)生具備一定的表演能力，能參加比賽或者表演。六、能夠把練習(xí)中養(yǎng)成的遵守紀(jì)律，吃苦耐勞等運動精神潛移默化到生活和學(xué)習(xí)中去。學(xué)期訓(xùn)練計劃：一、9月——10月學(xué)習(xí)基本站姿，一級單個技術(shù)動作，身體素質(zhì)練習(xí)。二、11月——1

2、2月學(xué)習(xí)二級跳繩基本動作，鞏固一級跳繩技術(shù)動作，鞏固身體素質(zhì)練習(xí)。三、12月——2017年元月組合并串聯(lián)跳繩動作，具有層次感，組織一次表演或比賽，繼續(xù)加強身體素質(zhì)練習(xí)。四、2017年2月總結(jié)，測評，反思。